붉은 양파

이 요리는 라임, 커민, 오레가노, 마늘, 핫소스, 그리고 곁들여 먹는 달콤한 플랜틴 등 카리브해 특유의 풍미가 가득합니다. 뼈가 붙은 돼지갈비(등심)에 양념을 문질러 바른 후 겉면을 살짝 구워주세요. 더 읽어보기

완탕은 아시아에서 유래했지만, 토마토, 아보카도, 옥수수, 적양파 등 멕시코 요리에 흔히 사용되는 다양한 채소를 넣어 속을 채우면 완전히 새로운 맛을 냅니다. 모든 채소는 작은 큐브 모양으로 썰어 사용합니다. 더 읽어보기

부드러운 야자심은 맛있으면서도 만들기 쉬운 샐러드의 훌륭한 재료입니다. 신선한 루꼴라, 다진 셀러리, 적양파와 함께 버무리고 레몬즙과 올리브 오일을 뿌려주세요. 양파의 풍미를 더하려면... 더 읽어보기

뼈가 붙은 돼지 등심 커틀릿을 팬에 앞뒤로 각각 몇 분씩 구워 노릇노릇하고 육즙이 풍부한 요리로 완성합니다. 홈메이드 파인애플 렐리시를 곁들여 드세요. 파인애플 렐리시 만드는 법은 다음과 같습니다. 파인애플 일부를 믹서기에 넣고 갈아주세요... 더 읽어보기

• 지충
• 케이퍼렐리시

폭신하고 부드러운 갓 구운 베이글은 뉴욕에서 인기 있는 샌드위치의 완벽한 베이스입니다. 하지만 딱딱해진 베이글이 있다면 아메리칸 브레드 푸딩인 스트라타로 새 생명을 불어넣어 보세요. 베이글은 다음과 같이 썰어서 만듭니다. 더 읽어보기

이 속재료는 전통적인 미국식 칠면조 속재료와 달리 채소 함량을 높이고 빵 대신 여러 가지 곡물을 사용한다는 점에서 차이가 있습니다. 호밀, 스펠트, 기장을 삶아서 섞은 후... 더 읽어보기

북미 전통 수코타시는 주로 옥수수와 리마콩으로 만들지만, 가을 버전은 제철 채소가 풍부하게 들어간 건강한 반찬으로, 보기에도 좋고 특별한 풍미를 자랑합니다. 두 종류의 옥수수 외에도 - 더 읽어보기

이 프랑스식 스튜는 오븐에 구운 가지, 주키니, 토마토 등의 채소를 썰어 팬에 볶은 피망, 양파, 향긋한 허브와 섞어 만듭니다. 올리브 오일과 레드 와인도 들어갑니다. 더 읽어보기

이 요리에는 이탈리아 소시지를 갈아서 사용하는데, 껍질만 벗겨내면 됩니다. 팬에 적양파, 타임, 회향 뿌리와 함께 볶다가 따로 볶아둔 파를 넣고 섞어주세요. 더 읽어보기

싱싱한 채소와 초록 잎으로 만든 촉촉하고 비타민이 풍부한 샐러드는 푸짐한 명절 식탁에서 고기와 함께 곁들이기 좋은 완벽한 사이드 메뉴입니다. 건강에 좋은 케일, 갓 갈아낸 버터넛 스쿼시, 그리고 비타민과 미네랄이 풍부한 싱싱한 채소들이 어우러져 있습니다. 더 읽어보기

이 전채요리는 준비하는 데 10분도 채 걸리지 않으며, 절인 양파는 며칠 동안 보관할 수 있습니다. 샌드위치, 샐러드, 반찬 등을 만들 때 바로 사용할 수 있도록 냉장고에 한 병씩 보관해 두면 새콤하고 매콤한 양파링을 손쉽게 즐길 수 있습니다. 더 읽어보기

시판 감자 치즈 바레니키를 활용하여 풍미 가득한 요리를 만들면 명절 파티에도 내놓을 수 있습니다. 아무도 미리 만들어둔 음식이라는 것을 눈치채지 못할 거예요. 바레니키는 소량씩 프라이팬에 삶으면 됩니다. 더 읽어보기

볶음 요리는 맛있고 건강한 아시아식 식사를 빠르게 준비하는 좋은 방법입니다. 모든 재료를 센 불에 볶으면 겉은 바삭하면서도 속은 촉촉하고 영양가도 그대로 유지됩니다. 표고버섯 볶음 - 더 읽어보기

이 푸짐하고 건강한 채소 반찬은 서로 다른 맛의 조화를 즐기는 분들의 입맛을 사로잡을 것입니다. 살짝 쌉싸름한 맛의 레인보우 차드를 달콤한 황금빛 건포도와 훈제 베이컨과 함께 볶았습니다. 이 세 가지 재료는... 더 읽어보기

이 진하고 풍부한 영양 만점 수프는 콩, 싱싱한 에스카롤, 그리고 미트볼 덕분에 섬유질과 유익한 미량 영양소가 가득합니다. 전날 남은 미트볼을 활용해도 좋습니다. 더 읽어보기

'앙 파피요트(En papillote)'는 종이호일로 생선과 채소를 싸서 오븐에 굽는 조리법입니다. 건강에도 좋을 뿐 아니라, 아주 독창적인 비주얼을 자랑합니다. 식탁에 내놓았을 때 먹음직스럽게 보이며, 손님들은 안에 무엇이 들어 있는지 전혀 알 수 없습니다. 더 읽어보기

그릴 피자는 시판용 도우를 사용하면 맛있고 간편하게 만들 수 있는 간식입니다. 도우에 올리브 오일을 바르고 손으로 얇게 늘린 후 그릴에 직접 구워냅니다. 피자 도우를 뒤집으면... 더 읽어보기

알덴테로 삶은 부카티니 파스타에 올리브 오일에 볶은 신선한 참치를 섞습니다. 그 위에 향신료, 펜넬, 셀러리를 넣고 화이트 와인에 졸인 체리 토마토 소스를 얹습니다. 파스타 맛은... 더 읽어보기

• 고추기름
• 폴렌타 죽
• 푹 익힌 채소
• 수란

따뜻한 폴렌타에 갈은 파르메산 치즈와 버터를 섞으면 놀랍도록 크리미한 식감과 섬세한 풍미를 즐길 수 있습니다. 이탈리아식으로 볶은 겨자잎과 수란을 곁들여 드세요. 풍미를 더하고 싶다면 버터를 살짝 뿌려 드셔도 좋습니다. 더 읽어보기

멕시코 타코는 활용도가 매우 높아, 그에 못지않게 다채로운 인도 요리로 쉽게 변형할 수 있습니다. 또띠아 대신 인도식 난을 사용하고, 독특한 동양적인 풍미를 더하기 위해 향신료를 넣어 보세요. 더 읽어보기

속을 꽉 채운 커다란 구운 감자는 어른과 아이 모두가 좋아하는 요리입니다. 맛있고 든든할 뿐 아니라 독특한 비주얼까지 자랑합니다. 이 요리에는 큰 감자가 필요합니다. 감자가 더 빨리 익고 속까지 잘 구워지도록 하기 위해, 먼저 오븐에서... 더 읽어보기

얇게 썬 부드러운 돼지 안심 구이는 든든한 샌드위치의 훌륭한 속 재료가 됩니다. 아삭한 적양파, 톡 쏘는 루꼴라, 마늘 향이 나는 마요네즈를 얹고 구운 시시토 고추와 함께 드세요. 더 읽어보기

호박은 할로윈 파티의 필수품입니다. 으스스한 미소를 짓는 잭오랜턴으로 방을 장식하는 동안, 이 다재다능한 채소로 만든 간식도 잊지 마세요. 남은 호박 속살로는 맛있고 바삭한 퍼프 페이스트리를 만들 수 있습니다. 더 읽어보기

빠르고 간편하게 맛있는 피자를 만들고 싶을 땐 이탈리안 소시지가 제격입니다. 소시지를 구워서 동그랗게 썰어주세요. 그 위에 갈은 치즈와 토마토 마리나라 소스를 얹으면 육즙 가득하고 든든한 피자 토핑이 완성됩니다. 더 읽어보기

통조림 과정 없이 간단하게 만들 수 있는 맛있는 오이 피클(피쿨리) 레시피입니다. 준비해서 냉장 보관만 하면 됩니다. 이 레시피에는 작은 오이를 얇게 썰어 사용합니다. 보통 다음과 같은 용기에 담아 보관합니다. 더 읽어보기

양파에 절인 사과는 다소 생소한 조합처럼 보일 수 있지만, 특히 돼지고기와 함께 곁들여 먹으면 모든 맛이 얼마나 조화롭게 어우러지는지 알게 될 것입니다. 얇게 썬 청사과를 양파와 함께 섞어... 더 읽어보기

얇게 썬 할라피뇨를 적양파와 당근 슬라이스와 함께 흰 식초와 설탕으로 만든 간단한 양념에 재워둡니다. 이 정도면 새콤달콤한 맛이 어우러진 맛있는 간식을 만들기에 충분합니다. 할라피뇨를 썰 때는... 더 읽어보기

모든 가정 요리사라면 이 미니 절임 채소 모음을 준비해 두면 좋습니다. 몇 분 만에 완성되고, 냉장고에 보관도 용이하며, 다양한 요리와 잘 어울립니다. 특히 이 맛있는 절임 채소는 여러 요리에 곁들이면 더욱 풍미가 좋습니다. 더 읽어보기

붉은 양파를 링 모양으로 잘라 절여서 어떤 요리나 전채 요리에도 곁들여 보세요. 거의 모든 음식과 잘 어울립니다. 소금, 설탕, 식초, 향신료의 완벽한 조화로 절인 붉은 양파는 고기, 생선, 샌드위치, 샐러드에 훌륭한 풍미를 더해줍니다. 더 읽어보기

절인 적양파는 저렴하게 만들어 병에 담아 냉장고에 보관해 두었다가 다양한 전채 요리나 메인 요리에 곁들여 먹을 수 있는 별미입니다. 만드는 데 10분도 채 걸리지 않고 일주일 내내 보관 가능합니다. 게다가... 더 읽어보기

오이를 얇게 썰어 절이면 새콤한 소금물을 더 빨리 흡수해서 다음 날 먹을 수 있어요. 제철 채소에 오이가 질릴 때, 식단에 오이를 추가하고 싶을 때 좋은 방법이죠. 더 읽어보기

얇게 썬 애호박은 양념을 빠르게 흡수하여 담백한 맛에서 매콤하고 새콤한 맛으로 변모해 전채 요리나 샌드위치에 제격입니다. 흰 식초, 소금, 겨자씨, 고춧가루를 넣은 뜨거운 양념을 애호박에 부어주세요. 더 읽어보기

생기 넘치는 풍미를 자랑하는 간단한 건강 요리 레시피입니다. 닭가슴살에 밀가루를 묻혀 팬에 노릇하게 구운 후 오븐에서 완전히 익을 때까지 구워냅니다. 팬에 남은 육즙은... 더 읽어보기

채소가 듬뿍 들어가고 여름의 풍미가 가득한 이 푸짐하고 건강한 샐러드는 여럿이 함께하는 피크닉에 제격입니다. 삶은 퀴노아에 얇게 썬 구운 애호박과 적양파를 넣고 버무렸으며... 더 읽어보기

옥수수의 단맛, 포블라노 고추의 은은한 매운맛, 라임의 새콤함, 그리고 신선한 고수의 향긋함이 어우러진 환상적인 옥수수 살사를 만들어 보세요. 생 옥수수나 냉동 옥수수 모두 사용 가능합니다. 더 읽어보기

이 맛있고 든든한 샐러드는 프티팀(ptitim)이라는 작은 파스타 요리로 만들어졌는데, 프티팀은 모양이 비슷해서 이스라엘식 쿠스쿠스라고도 불립니다. 삶은 프티팀에 캐러멜라이즈한 양파를 섞어 풍미를 더하고 구운 후... 더 읽어보기

• 샐러드
• 비네그레트 드레싱

판자넬라는 신선한 채소로 만든 토스카나 지방의 여름 샐러드입니다. 일반적인 여름 오이 토마토 샐러드보다 풍미가 더 깊고 복합적이지만, 준비 과정은 똑같이 빠르고 간편합니다. 특히 생기 넘치는 비네그레트 드레싱이 판자넬라의 특징입니다. 더 읽어보기

이 라따뚜이 레시피는 구운 채소를 곁들인 샐러드 형태로 준비됩니다. 여름에 딱 어울리는 이 요리는 풍미를 더해주고, 구운 채소는 생생한 색감을 그대로 유지합니다. 하지만 야외 그릴에서만 즐길 수 있는 것이 아니라, 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 더 읽어보기

전통적인 시칠리아식 카포나타는 프라이팬에 끓여 만들지만, 그릴에 구워도 풍미가 더욱 좋아지는 채소 스튜 중 하나입니다. 카포나타의 주요 재료는 가지, 토마토, 양파입니다. 더 읽어보기

소고기 패티 대신, 이 채식 버거는 튀긴 포토벨로 버섯 갓으로 만들어집니다. 굽기 전에 향긋한 올리브 오일을 바르고 발사믹 식초, 마늘, 타임으로 풍미를 더합니다. 더 읽어보기

중동과 아시아에서 코프타는 지역에 따라 커틀릿, 미트볼 등 다진 고기로 만든 모든 요리를 지칭합니다. 향긋한 동양 향신료의 흥미로운 조합 덕분에 이 커틀릿은 특별한 맛으로 변신합니다... 더 읽어보기

고기를 굽는 동안 맛있는 모듬 채소 요리를 바로 준비할 수 있습니다. 보기 좋게 하려면 색깔에 상관없이 가지, 애호박, 피망, 적양파 등 다양한 채소를 모아 보세요. 여기에 곁들이면 더욱 좋은 것은... 더 읽어보기

판자넬라는 시원하면서도 든든한 이탈리아 여름 샐러드입니다. 향긋한 야외 그릴에 재료 일부를 구우면 더욱 여름다운 풍미를 즐길 수 있습니다. 숯불에 구운 피망, 적양파 슬라이스 등을 넣어 보세요. 더 읽어보기

• 샐러드
• 셰리 비네그레트

삶은 스펠트밀에 채소를 섞고 신선한 딜을 넣은 새콤한 비네그레트 드레싱을 뿌린 맛있고 든든한 샐러드입니다. 가지와 적양파는 부드러워질 때까지 구워 향긋한 풍미를 더했습니다. 더 읽어보기

두부를 깍둑썰기하여 셀러리, 피망, 마늘, 양파와 함께 바비큐 소스에 버무려 팬에 굽습니다. 카레를 살짝 넣어 은은한 동양적인 향과 풍미를 더합니다. 이 요리는 심지어... 더 읽어보기

이 놀라운 바비큐 맛 버거는 고기 없이 만들어집니다. 주재료는 스파게티 스쿼시, 소스, 그리고 신선한 코울슬로입니다. 스파게티 스쿼시에 바비큐 소스를 듬뿍 바르고 속이 부드러워질 때까지 오븐에 구워냅니다. 더 읽어보기

맛있고 든든하면서도 건강에도 좋은 버거로, 육식주의자도 좋아할 만한 메뉴입니다. 패티는 고기나 계란 없이, 삶은 갈색 렌틸콩을 으깨어 빵가루와 섞어 만듭니다. 더 읽어보기

이 간단하면서도 든든한 파스타 샐러드는 싱싱한 여름 채소로 가득합니다. 삶은 카바타피(또는 코르크스크류 모양) 파스타에 토마토, 잎채소, 옥수수, 애호박을 넣고 버무려 만드는데, 애호박은 열을 가할 필요가 없습니다. 더 읽어보기

• 디핑 소스
• 여름 롤

이 여름 롤은 전통적인 아시아식 전채 요리 스타일로 준비되지만, 확연히 유럽적인 풍미를 지니고 있습니다. 미디엄 레어로 구운 얇게 썬 등심 스테이크를 최고급 라이스페이퍼로 감싸고, 얇게 - 더 읽어보기

건강하고 칼로리도 낮은 브로콜리 샐러드도 맛있을 수 있어요! 비결은 가볍고 크리미한 드레싱에 있죠. 마요네즈 대신 저지방 사워크림과 요거트를 섞어서 만들었어요. 그리고 브로콜리만 먹는 게 밋밋하지 않도록 아삭한 식감을 더했죠... 더 읽어보기

• 라스 엘 하누트와 양고기 마리네이드
• 단고추와 호두 ​​타히니 소스

북아프리카 향신료인 라스 엘 하누트에 재운 양고기로 만든 정통 동양식 샤와르마를 맛보세요. 완벽한 균형을 이룬 향신료 블렌드는 고기에 풍부한 풍미와 향을 더합니다. 이 요리에 사용된 양고기는... 더 읽어보기

• 샤와르마
• 오이와 토마토 렐리시
• 타히니 소스
• 조립용

이 샤와르마에 들어가는 닭고기의 놀라운 풍미는 마늘과 다양한 향신료, 특히 고추와 계피가 조화롭게 어우러진 감귤류 양념에 재워둔 덕분입니다. 닭다리살을 오랜 시간 양념에 재운 후 튀겨냅니다. 더 읽어보기

• 병아리콩
• 딜을 넣은 후무스 드레싱
• 봉사하기 위해

야채와 병아리콩을 넣어 만든 육즙이 풍부하고 맛있는 채식 샤와르마입니다. 병아리콩은 포만감을 더해주고 식감과 독특한 풍미를 선사합니다. 병아리콩은 미리 삶은 후 향신료와 소량의 기름을 넣고 오븐에 구워냅니다. 더 읽어보기

• 치킨 샤와르마
• 오이와 토마토 렐리시
• 타히니 소스

특별한 그릴 장비 없이도 집에서 맛있고 육즙 가득한 샤와르마를 만들 수 있습니다. 닭다리살을 얇고 작은 조각으로 썰어 양념에 재운 후 꼬치에 꽂아 구우면 원하는 식감을 얻을 수 있습니다. 더 읽어보기

닭고기 소시지도 맛있고 흥미로운 케밥으로 만들 수 있으며, 방울토마토, 양파, 노란색과 빨간색 피망을 넣으면 과즙이 풍부하고 풍미가 좋으며 색감도 선명해집니다. 케밥은 그릴에 굽고, 거의 다 익기 몇 분 전에, 더 읽어보기

이 버거의 이름이 '마우이 루아우'인 것은 결코 우연이 아닙니다. '마우이 루아우'는 '하와이 파티'라는 뜻이죠. 모든 재료가 어우러져 이국적이고 달콤하면서도 매콤한 풍미를 선사하며, 마치 뜨거운 하와이 섬에 온 듯한 기분을 느끼게 해줍니다. 다채롭고 독특한 이 버거는 다른 어떤 버거와도 비교할 수 없는 특별한 맛을 자랑합니다. 더 읽어보기

• 표
• 석류 오렌지 바비큐 소스
• 메추라기

상큼하면서도 든든한 중동식 타불레 샐러드와 달콤새콤한 석류 오렌지 바비큐 소스는 구운 메추리와 완벽한 조화를 이룹니다. 이 요리는 전체적으로 훌륭하고, 완성도가 높으며, 아주 맛있는 조합입니다. 더 읽어보기

• 소시지
• 타르트 콘 렐리시

바비큐를 할 시간이 없거나 고기가 구워지는 동안 모두가 배고파할 때, 빠르고 맛있는 훈제 소시지 튀김 레시피가 구세주가 될 거예요. 소시지를 꼬치에 꿰어 바삭해질 때까지 구우면 완벽한 요리가 완성됩니다... 더 읽어보기

바르바코아는 고기를 진한 향신료 혼합물에 넣고 오랫동안 끓여 고기가 뼈에서 살이 저절로 떨어질 정도로 익히는 조리법입니다. 카리브해 지역에서 유래했으며, 그곳에서는 전통적인 바르바코아를 다음과 같은 방식으로 조리합니다. 더 읽어보기

• 소고기
• 샐러드

이 푸짐하고 즙이 많으며 풍미 가득한 샐러드는 샐러드 채소, 시금치, 방울토마토, 적양파, 피망으로 만들어집니다. 고기는 얇게 썬 소고기 우둔살을 결을 가로질러 썰어 구웠습니다. 더 읽어보기

최고의 핫 치즈 샌드위치는 비교적 간단한 재료로 만들 수 있는데, 이 재료들을 구우면 놀랍도록 완벽한 풍미가 어우러집니다. 호밀빵에 간단하지만 невероятно 맛있는 마요네즈 소스를 바르고... 더 읽어보기

구운 채소는 발사믹 식초, 올리브 오일, 향신료를 섞은 양념에 몇 분간 재워두면 훨씬 더 맛있고 먹음직스러워집니다. 얇게 썬 애호박은 구이에 안성맞춤입니다. 더 읽어보기

구운 (또는 팬에 볶은) 달콤한 맛의 적양파는 햄버거와 샌드위치에 곁들이거나, 고기 요리의 사이드 메뉴로, 또는 간단하면서도 맛있는 전채 요리로 제격입니다. 양파를 두툼하게 썰어... 더 읽어보기

일반 치즈버거보다 건강한 대안인 이 버거는 지방 함량이 낮아 만족스러우실 겁니다. 살코기 다진 소고기를 사용했지만, 뚜껑을 덮고 미디엄 레어로 구워내면... 더 읽어보기

저렴하면서도 맛있는 소고기 스테이크, 예를 들어 횡격막 부위에서 나오는 스커트 스테이크는 매일 식사로 즐기기에 안성맞춤입니다. 올리브 오일, 소금, 후추를 발라 구우면 더욱 맛있고 육즙이 풍부해집니다. 더 읽어보기

얇게 썬 육즙 가득한 맛있는 소고기 스테이크와 맥주에 졸인 적당히 매운 포블라노 고추와 양파를 밀 또띠아 위에 올리고, 시원한 라틴 아메리카 소스를 얹어 멕시코식 파히타를 만들어 보세요. 더 읽어보기

이 맛있고 든든한 샐러드는 얇게 썬 등심 스테이크를 결 반대 방향으로 썰어 구운 후 신선한 시금치와 구운 적양파, 그리고 사워크림 드레싱을 곁들인 구운 감자와 함께 접시에 담아냅니다. 더 읽어보기

• 스테이크
• 양파 마멀레이드
• 토스트

런던 브로일은 소고기 허벅지살을 양념에 재워 구운 요리입니다. 맛있고 육즙이 풍부한 런던 브로일을 만들기 위해서는 레드 와인, 발사믹 식초, 올리브 오일을 같은 비율로 섞은 양념에 고기를 몇 시간 또는 하룻밤 동안 재워두는 것이 좋습니다. 더 읽어보기

이 저칼로리 멕시칸 과카몰리는 아보카도에 부드러운 두부 치즈를 넣어 놀랍도록 크리미하고 부드럽습니다. 두부 치즈는 식감을 더할 뿐만 아니라 단백질 함량을 높이고 지방 함량을 줄여줍니다. 더 읽어보기

멕시코식 아보카도 과카몰리는 전통적으로 다양한 전채 요리를 찍어 먹는 부드러운 페이스트 형태로 제공됩니다. 하지만 샐러드로도 만들 수 있습니다. 과카몰리를 만들려면 잘 익었지만 단단한 아보카도를 사용하세요. 다른 재료와 섞으면, 더 읽어보기

이 닭고기는 향긋한 허브 페이스트와 호두 덕분에 놀라운 풍미를 자랑합니다. 요리하기 전에 파슬리, 코리앤더, 타라곤, 딜을 호두, 마늘, 올리브 오일과 함께 푸드 프로세서에 넣고 갈아주세요. 이 페이스트의 일부는... 더 읽어보기

오븐에 구운 새우는 삶은 새우보다 풍미가 더 풍부하고 특유의 향을 지닙니다. 하지만 오븐에 구울 때도 너무 익히지 않도록 주의해야 하며, 새우 살이 부드럽게 부서질 정도로만 구워야 합니다. 더 읽어보기

풍부한 맛과 식감을 자랑하는, 비타민이 가득한 훌륭한 샐러드입니다. 다른 시금치 샐러드와 달리 신선한 채소만 사용하고 나머지 재료는 모두 익혀서 만듭니다. 바삭한 베이컨, 캐러멜라이즈된 적양파 등이 들어갑니다. 더 읽어보기

훈제 베이컨과 김치 사워크라우트의 조합은 이 한국식 요리에 환상적인 풍미를 더합니다. 브로콜리니(브로콜리의 친척으로 줄기가 더 길고 즙이 많습니다)는 따로 데치고, 같은 물에 중국식 면도 삶습니다. 더 읽어보기

간단한 요리로 든든하고 맛있는 아침 식사를 완성해 보세요. 팬에 스테이크와 스크램블 에그를 구워 싱싱하고 아삭한 로메인 상추 위에 올리고 레몬즙과 올리브 오일을 뿌린 후 고춧가루를 살짝 뿌려 마무리합니다. 더 읽어보기

수박과 루꼴라 샐러드는 더운 여름날에 즐기기 좋은 훌륭한 전채 요리입니다. "피자" 베이스를 만들려면 수박을 삼각형으로 잘라 원형으로 배열하세요. 그 위에 루꼴라, 방울토마토 등을 얹으면 완성입니다. 더 읽어보기

석기 시대 사람들이 부리토를 만들었던 방식대로 만들어 보세요. (물론 그들이 부리토를 아예 만들지 않았을 수도 있지만요.) 안 그랬다면 정말 아쉬울 거예요. 양배추 잎에 싸서 만든 부리토는 невероятно 촉촉하고 맛있으면서 건강에도 좋거든요. 그리고 설령 당신이... 더 읽어보기

이탈리아식 프리타타는 여러 가지 재료를 넣고, 풀어놓은 달걀을 얹어 오븐에 구워 만드는 오믈렛입니다. 이 프리타타 레시피를 만들려면 먼저 모든 채소를 올리브 오일을 두른 팬에 살짝 볶습니다. 더 읽어보기

구운 옥수수는 사계절 내내 즐길 수 있는 이 전채 요리에 여름의 풍미를 더해줍니다. 여름에는 신선한 옥수수를 굽고, 겨울에는 냉동이나 통조림 옥수수를 프라이팬에 구워 드세요. 심지어... 더 읽어보기

• 샐러드
• 연료 보급

통조림 콩, 병아리콩, 신선하고 아삭한 채소를 넣어 구운 옥수수 샐러드는 포만감이 엄청나고, 보기에도 좋고 맛과 향도 여름 분위기를 물씬 풍깁니다. 옥수수에 콩, 단고추와 매운 고추, 양파, 고수 등을 넣고 섞어 보세요. 더 읽어보기

• 부리토
• 피코 데 갈로

이런 종류의 부리토는 미국에서 꽤 흔한 아침 식사입니다. 미국인들은 멕시코 부리토의 아이디어를 받아들여 아침 식사를 또띠아에 싸서, 예를 들어 출근길에 편하게 먹을 수 있도록 만들기 시작했습니다. 모든 재료는 다음과 같습니다. 더 읽어보기

어젯밤 피크닉에서 구운 새우가 남았다면, 맛있는 전채 요리를 만들어 새롭게 활용해 보세요. 피코 데 가요는 잘게 썬 신선한 토마토, 양파, 피망으로 만든 전통 멕시코 살사입니다. 더 읽어보기

• 플랫브레드와 스크램블 에그
• 피코 데 갈로

소시지를 넣은 스크램블 에그는 가장 간단하면서도 든든하고 전 세계적으로 가장 인기 있는 아침 식사 중 하나입니다. 재료가 많이 들어가지 않기 때문에 질 좋고 맛있는 재료를 사용하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 멕시코식 스크램블 에그를 만들어 보세요. 더 읽어보기

여름의 풍미와 향이 가득한, 빠르고 든든한 샐러드로, 야외 그릴에서 바비큐를 즐기는 동안 함께 만들 수 있습니다. 샐러드의 주재료는 옥수수와 싱싱한 벨기에 엔다이브입니다. 이 재료들을 구워서 잘게 썰어 신선한 채소와 함께 그릇에 담아 버무려 주세요. 더 읽어보기

옥수수, 주황색 피망, 적양파, 허브를 섞어 화려한 색감의 볶음 요리를 만들어 어떤 고기 요리에도 곁들여 보세요. 옥수수 알갱이를 옥수수대에서 떼어내고, 나머지 채소는 잘게 다진 후, 모든 재료를 팬에 넣고 볶아주세요. 더 읽어보기

좋아하는 치즈버거를 스페인식 초승달 모양 페이스트리인 엠파나다 형태로 즐겨보세요. 속 재료는 겉을 살짝 구운 다진 소고기, 치즈, 피클, 케첩과 마요네즈를 섞은 소스를 모두 그릇에 넣고 잘 섞어주면 완성입니다. 더 읽어보기

이 요리를 준비하면 고기, 소스, 그리고 곁들임 요리를 한 번에 즐길 수 있습니다. 직접 손이 가는 과정은 아주 짧고, 나머지는 오븐이 알아서 해 줍니다. 그 결과는 모든 노력에 비해 훨씬 훌륭합니다. 더 읽어보기

이 요리는 명절 식탁에서도 칭찬을 자아낼 거예요. 생동감 넘치고 우아한 플레이팅은 닭고기와 사과의 달콤함이 완벽하게 조화를 이룬 깊고 풍부한 맛과 잘 어울립니다. 소스는 정말 맛있어서... 더 읽어보기

초록빛 방울양배추, 버건디 색 양파 조각, 그리고 선명한 빨간색 할라피뇨 고추 링이 어우러진 이 채소 요리는 마치 축제 분위기를 물씬 풍기는 화려한 색종이 조각 같아요. 새해 식탁을 밋밋하지 않게 꾸며줄 완벽한 재료죠. 맛 또한 빼놓을 수 없는 매력입니다. 더 읽어보기

밝고 아름답고 맛있는 이 채소 반찬은 어떤 고기 요리와도 잘 어울립니다. 더욱 보기 좋게 하려면 방울양배추와 크기가 비슷한 작은 붉은 감자를 골라 껍질째 통째로 삶으세요. 그런 다음 방울양배추를 넣으세요... 더 읽어보기

• 엔칠라다
• 토마토 소스에 붉은 고추를 넣었습니다.
• 충전재

전통 멕시코 엔칠라다는 고기 속뿐만 아니라 부드러운 염소 치즈를 넣어서도 맛있게 만들 수 있습니다. 염소 치즈에 마늘, 허브, 라임즙, 그리고 단단한 멕시코 코티하 치즈를 섞어 옥수수 토르티야에 싸서 드세요. 더 읽어보기

삶은 감자를 튀겨 먹는 것은 든든한 아침 식사로 자주 활용됩니다. 아침에 주방에서 많은 시간을 보내지 않으려면 전날 밤에 감자를 반쯤 삶거나 전날 남은 삶은 감자를 사용하면 됩니다. 프라이팬에 감자를 튀기세요. 더 읽어보기

• 국
• 크루통

이 레시피에서 제이미 올리버는 맛있는 호박 수프뿐만 아니라 곁들여 먹기 좋은 바삭한 치즈 크루통 만드는 법도 공개합니다. 아마도 지금까지 먹어본 크루통 중 최고일 거예요. 어떤 종류의 주황색 호박이든 이 수프에 잘 어울립니다. 더 읽어보기

캐러멜라이즈드 양파를 곁들인 감자튀김 위에 페퍼 스테이크를 얹어 맛있는 전채 요리를 만들어 보세요. 페퍼 스테이크(프랑스에서는 스테이크 오 푸아브르라고도 함)는 소고기 안심 부위 중 가장 부드러운 부위를 버터에 팬에 구운 것입니다. 더 읽어보기

치즈 라비올리는 이 피자의 훌륭한 베이스가 되어 풍부한 풍미를 선사합니다. 피자의 밑면은 바삭한 치즈 크러스트이고, 속은 폭신하고 쫄깃한 치즈로 가득합니다. 익힌 라비올리에 올리브 오일, 파마산 치즈, 달걀을 넣고 버무려주세요. 더 읽어보기

몽키 브레드는 미국에서 인기 있는 페이스트리로, 속을 채운 여러 개의 둥근 반죽을 손으로 떼어내어 먹는 파이 또는 큰 케이크입니다. 이름은 아마도 빵을 먹는 방식에서 유래했을 것입니다. 더 읽어보기

미국식 카쉬는 코카서스식 카쉬와는 전혀 관련이 없으며, 남은 고기를 감자와 다른 채소와 함께 볶아 만든 요리입니다. 전날 남은 고기를 다음 날 완전히 조리해서 활용하는 흥미로운 방법이죠. 더 읽어보기

• 칵테일
• 피살리스와 고추냉이 소스

새우 칵테일 전채요리는 테이블 위에서 언제나 격식 있고 우아하며 때로는 다소 허세스럽게 보이기도 합니다. 하지만 준비는 아주 간단합니다. 삶은 새우를 다양한 소스와 함께 유리잔에 담아 내놓는데, 가장 이상적인 소스는... 더 읽어보기

콩은 훌륭한 식물성 단백질과 복합 탄수화물 공급원이며, 유익한 미량 영양소도 풍부하게 함유하고 있어 다이어트를 하는 사람들에게 바람직한 식품입니다. 대부분의 콩 요리에는... 더 읽어보기

기름진 풀드 포크 대신 맛있고 건강한 터키 샌드위치를 ​​즐겨보세요. 샌드위치에 들어가는 고기는 포크로 쉽게 찢어질 정도로 부드러워야 합니다. 이를 위해 터키 허벅지살을 슬로우 쿠커에 넣고 다음과 같은 재료를 추가하여 푹 익히세요. 더 읽어보기