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검은콩


검은콩을 재료로 사용하는 레시피 모음입니다.

콩과 병아리콩을 활용한 맛있는 요리 36가지
콩과 병아리콩을 활용한 맛있는 요리 36가지
통조림 콩 패티, 피클, 양파를 넣은 채소 버거
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 679
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특제 소스는 유명 패스트푸드점에서만 맛볼 수 있다고 생각하시나요? 틀렸습니다! 이 레시피를 통해...

검은콩, 비트, 현미, 오이피클, 마늘, 파프리카, 액상 훈연향...
가을철 손님 접대를 위한 요리
가을철 손님 접대를 위한 요리
작가:
메뉴:저녁,저녁,
텍스멕스 치킨과 퀴노아 볼
시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 1
칼로리: 393
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냉장고에 남은 익힌 닭고기, 익힌 퀴노아, 그리고 통조림 콩이 있다면, 단 10분 만에...

퀴노아, 검은콩, 살사 소스, 커민, 칠리 시즈닝, 닭고기, 아보카도, 라임 주스, 고수...
작가:
메뉴:저녁,
슬로우 쿠커에 다진 고기를 넣고 밥을 짓습니다.
시간: 1시간 15분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 582
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이 슬로우 쿠커 레시피를 사용하면 별다른 노력 없이 완벽하고 맛있고 만족스러운 저녁 식사를 준비할 수 있습니다. 그냥...

긴 쌀, 다진 소고기, 피망, 타코 시즈닝, 검은콩, 라임, 아보카도...
작가:
메뉴:아침,
텍사스식 에그 베네딕트
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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일요일 늦은 아침, 달걀 요리를 만들어 프랑스에서 뜨거운 텍사스로 (적어도 마음속으로) 여행을 떠나보세요...

계란, 토스트, 소고기, 스테이크 시즈닝, 검은콩, 세라노 고추, 토마토, 레드 와인 식초...
작가:
베이컨, 검은콩, 텍사스식 스크램블 에그를 곁들인 칠라킬레스
시간: 1시간 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 1033
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멕시코 요리인 칠라킬레스는 딱딱해진 토르티야 칩과 살사로 만들지만, 이 텍사스식 칠라킬레스는 바삭한 칩이 특징입니다.

검은콩, 프레스노 고추, 계란, 튀긴 토마토, 라이트 맥주, 토르티야, 커민, 베이컨...
작가:
타코 캐서롤
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 682
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큰 냄비에 맛있는 타코를 만들어 보세요. 개별적으로 타코를 만들 시간이 없을 때 편리합니다.

다진 소고기, 피망, 검은콩, 살사 소스, 옥수수, 무, 케소 프레스코 치즈...
작가:
다진 고기가 들어간 타말레 파이
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 921
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이 파이는 타말레를 간소화한 버전입니다. 옥수수 반죽 조각 하나하나에 속을 채울 필요가 없어요.

다진 소고기, 양파, 마늘, 토마토 소스, 검은콩, 옥수수, 몬터레이 잭 치즈, 커민...
작가:
메뉴:저녁,
카르니타스와 콩 샌드위치
시간: 2시간 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 2025
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카르니타스는 멕시코 요리에서 타코, 부리토, 샌드위치 등을 만드는 데 사용되는 잘게 찢은 돼지고기입니다.

돼지 어깨살, 타마린드, 치폴레 고추, 검은 프레토 콩, 적양파, 아보카도, 고수...
작가:
새우, 옥수수, 콩 샐러드
시간: 1시간 20분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 292
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새우, 옥수수, 검은콩 샐러드는 그릴에 굽지 않았더라면 평범한 사이드 메뉴였을 거예요. 그릴에 구우면...

새우, 옥수수, 검은콩, 라임 주스, 고수...
작가:
채소 버거와 검은콩
시간: 55분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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채식 버거를 만들 때 콩은 고기를 대체할 수 있는 완벽한 재료입니다. 통조림 콩을 으깨서...

검은콩, 옥수수, 타코 시즈닝, 통밀빵, 귀리...
최고의 칠리 레시피 64가지
최고의 칠리 레시피 64가지
작가:
매콤한 콩 딥, 1, 2, 3단계로 완성!
시간: 10분
복잡성: 쉽게
수량: 580g
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이 간편하고 집에 있는 재료로 만드는 애피타이저는 몇 분 만에 완성됩니다. 푸드 프로세서에 두 병 정도의 재료를 넣고 갈아주기만 하면 됩니다.

검은콩, 요구르트, 마늘 소스, 피타칩...
작가:
메뉴:저녁,
칠리 콘 카르네를 채운 피망
시간: 1시간 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 1172
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소고기와 콩을 토마토 소스에 넣어 속을 채운 텍스멕스 칠리 콘 카르네를 만들어 보세요...

피망, 다진 소고기, 쿠스쿠스, 검은콩, 체다 치즈, 토마토, 사과 식초, 칠리 시즈닝, 커민...
저희는 추천합니다

작가:
블랙빈 칠리
시간: 8시간 25분
복잡성: 쉽게
인분: 12
칼로리: 288
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이 레시피는 전통적인 텍스멕스 요리인 칠리 콘 카르네를 고기와 콩을 모두 사용하여 만든 것입니다. 비록 셰프들이...

검은콩, 다진 소고기, 토마토, 칠리 시즈닝, 커민...
작가:
메뉴:저녁,
스테이크와 검은콩 토스타다
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 585
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토스타다는 바삭하게 튀긴 또띠아에 다양한 토핑을 얹어 먹는 음식입니다. 구입하실 수 있습니다...

쇠고기, 토르티야, 오레가노, 라임 제스트, 망고, 블랙빈 프레토...
최고의 검은콩 요리 레시피 16가지
최고의 검은콩 요리 레시피 16가지
작가:
매콤한 검은콩
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 181
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검은콩을 청양고추와 갈은 치폴레와 함께 조리하면 은은하게 매콤하고 따뜻한 풍미가 더해집니다.

검은콩, 커민, 갈은 카옌페퍼, 치폴레페퍼, 코티자 치즈...
작가:
라이트 페이조아다
시간: 8시간 15분
복잡성: 쉽게
인분: 12
칼로리: 206
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페이조아다는 콩과 다양한 기름진 재료를 넣어 만든 브라질 전통 요리입니다.

검은콩, 쌀, 초리조 소시지, 월계수 잎, 베이컨...
작가:
코코넛과 라임을 곁들인 검은콩
시간: 8시간 50분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 395
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검은콩에 코코넛 워터, 코코넛 오일, 라임 주스를 넣으면 은은한 열대 과일 향이 더해집니다.

검은콩, 코코넛 워터, 파, 라임 주스...
작가:
가을 나초
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 689
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이 나초는 맛도 좋을 뿐 아니라 가을 파티의 하이라이트가 될 거예요. 이 애피타이저는 다음과 같은 재료로 만들어집니다...

쿠파티(튀긴 소시지), 방울양배추, 세이지, 올스파이스, 호박, 사과, 토르티야 칩, 치즈 소스, 검은콩...
작가:
그릇에 담긴 엔칠라다
시간: 1시간 10분
복잡성: 쉽게
인분: 8 - 12
칼로리: 418
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전통 멕시코 엔칠라다는 토르티야 튜브에 고기를 채워 넣고 토마토 소스에 구워내는 요리입니다.

구운 닭고기, 토르티야, 검은콩, 과카몰리 소스, 적양파, 옥수수...
저희는 추천합니다

작가:
8겹 칠리 치킨 딥
시간: 1시간 45분
복잡성: 쉽게
인분: 12
칼로리: 297
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이 맛있는 텍스멕스 스타일 전채요리는 다채로운 색상과 풍미가 어우러진 8가지 층으로 구성되어 있습니다. 서빙 방법은 다음과 같습니다...

옥수수빵, 고기 소스, 피망, 옥수수, 검은콩, 적양파, 체다 치즈, 토르티야 칩...
작가:
검은콩 수프
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 254
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이 진하고 푸짐한 수프는 통조림 검은콩과 통조림 토마토를 사용하여 간편하게 만들 수 있습니다.

검은콩, 당근, 셀러리, 토마토, 셀러리 씨앗, 월계수 잎, 커민, 오레가노...
작가: - 요리 작가
검은콩 - 기본 레시피
시간: 8시간 25분
복잡성: 쉽게
인분: 10
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텍스멕스 스타일로 조리한 이 걸쭉하고 매콤한 검은콩 요리는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴입니다. 그리고 만약 당신이...

검은콩, 오레가노, 커민, 고수...
작가:
매콤한 검은콩 수프와 수란
시간: 55분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 336
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이 맛있는 텍사스 멕시코풍 수프는 어떤 상황에서든 즐기기 좋은 훌륭한 수프입니다.

검은콩, 달걀, 토마토, 칠리 시즈닝, 커민, 피망, 셀러리, 라임 주스...
작가:
메뉴:저녁,
옥수수와 검은콩을 넣은 퀘사디아
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 353
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퀘사디아는 맛있고 든든한 평일 저녁 식사로 확실한 선택입니다. 만들기도 빠르고 간편하며, 보통...

토르티야, 몬터레이 잭 치즈, 검은콩, 피코 데 가요 소스, 옥수수, 커민...
작가:
주방:카리브해,
푸에르토리코식 플랭크 스테이크 롤
시간: 1시간 40분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 526
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이 구운 소고기 옆구리살 룰라드는 푸에르토리코의 모든 풍미를 담고 있습니다. 달콤한 플랜틴, 노란 쌀밥, 그리고...

쇠고기, 검은콩, 장립종 쌀, 피망, 강황, 바비큐 소스...
작가:
메뉴:저녁,
매콤한 돼지 돈까스와 블랙빈
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 490
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뼈가 붙은 자연산 돼지갈비를 매콤한 멕시칸 엔칠라다 소스에 빠르게 재워 튀긴다...

돼지 등심, 프레토 블랙빈, 토르티야, 아보카도, 고수, 적양파, 치폴레 고추...
작가:
콩을 넣고 구운 감자
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 589
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여기서는 맛있고 건강에도 좋은 고구마가 전통적인 또띠아 대신 타코 "용기" 역할을 합니다. 하지만 동시에...

고구마, 다진 칠면조 고기, 검은콩, 옥수수, 살사 소스, 아보카도, 고수, 타코 시즈닝...
저희는 추천합니다

작가:
멕시칸 리프라이드 빈즈
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 8
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으깬 검은콩을 적당량의 돼지기름이나 식물성 기름에 향신료와 함께 볶은 것...

블랙빈 프레토, 오레가노, 코티하 치즈, 베이크드 빈즈...
작가:
슬로우쿠커로 만드는 초리조를 넣은 검은콩 수프
시간: 8시간 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 622
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검은콩 수프는 다양한 방법으로 만들 수 있는 인기 있는 멕시코 요리입니다. 이 레시피에서는...

검은콩, 피망, 사과식초, 월계수잎, 커민, 오레가노, 초리조 소시지...
작가:
메뉴:저녁,
밥과 검은콩을 곁들인 폴로 아사도
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 740
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이 푸짐하고 맛있는 라틴풍 프라이드 치킨 요리(폴 아사도)는 풍부한 맛과 향을 자랑합니다...

닭다리살, 오렌지 껍질, 커민, 오레가노, 장립종 쌀, 검은콩...
작가:
구운 옥수수를 곁들인 샐러드
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 349
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갓 수확한 옥수수를 옥수수대에서 잘라내어 오븐에 구워 달콤한 맛을 끌어낸 다음, 블랙커런트와 섞으세요...

옥수수, 디종 머스터드, 와인 식초, 검은콩, 방울토마토, 바질...
작가:
세 가지 종류의 콩이 들어간 매콤한 샐러드
시간: 1시간 30분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 323
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이 여름 콩 샐러드는 흔히 먹는 매콤한 칠리 요리의 강렬한 풍미를 그대로 살려줍니다...

검은콩, 강낭콩, 핀토콩, 토마토 페이스트, 칠리 시즈닝, 커민, 오레가노, 할라피뇨, 피망, 파, 사워크림...
작가: - 셰프
검은콩 브라우니
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 12
칼로리: 211
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이 건강한 디저트는 특히 콩을 좋아하지 않는 아이들을 위해 만들어졌습니다. 이 영양 가득한 디저트를 아이들에게 제공해 보세요...

검은콩, 계란, 코코아, 커피, 고급 밀가루, 초콜릿 칩(과립)...
작가:
치킨 토르티야 수프
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 506
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멕시칸 치킨 토르티야 수프는 풍미와 식감이 가득한 요리입니다! 검은콩, 할라피뇨 등이 들어있죠...

닭가슴살, 검은콩, 튀긴 토마토, 고추, 토르티야, 라임, 아보카도, 몬터레이 잭 치즈...
작가:
바비큐 소스를 곁들인 구운 닭다리
시간: 55분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 1509
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이 레시피의 주된 목적은 파티 후에 가끔 남는 새우 칵테일 소스를 활용하는 것입니다.

닭다리, 바비큐 소스, 셀러리, 강낭콩, 검은콩, 당밀...
저희는 추천합니다

작가:
검은콩과 옥수수 패티를 넣은 채식 버거를 고구마 웨지 위에 얹었습니다.
시간: 1시간 5분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 430
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이 푸짐한 채소 버거는 글루텐 프리이지만 건강에 좋은 식이섬유가 풍부합니다. 전통적인 빵 대신...

고구마, 검은콩, 옥수수, 페퍼잭 치즈, 양상추, 파...
작가:
주방:쿠바 사람,
메뉴:저녁,
쿠바식 시트러스 드레싱을 곁들인 구운 마히마히
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 561
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이 레시피에서는 새콤한 오렌지 향이 가미된 비네그레트를 두 번 사용합니다. 구운 재료에 풍미를 더하기 위해서...

장립종 쌀, 베이컨, 마히마히, 검은콩, 커민, 라임, 플랜틴, 바나나, 적양파...
작가:
크리미 드레싱을 곁들인 닭고기 멕시칸 파스타 샐러드
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 349
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파스타 뿔을 닭고기, 옥수수, 검은콩, 양파, 토마토와 함께 크리미한 고수 드레싱에 버무리고...

옥수수, 파스타, 검은콩, 라임, 고수, 구운 닭고기, 토마토, 할라피뇨 고추...
작가:
메뉴:저녁,
차가운 토마토 크림 수프와 검은콩 퀘사디아
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 554
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이 토마토 크림 수프는 가스파초를 크리미하게 만든 버전입니다. 만들기도 쉽고 빠르며, 차갑게 식혀 치즈와 함께 즐기면 더욱 맛있습니다.

오이, 토마토, 파, 검은콩, 페퍼잭 치즈, 사워크림...
작가:
카우보이 캐비어
시간: 1시간 15분
복잡성: 쉽게
인분: 10
칼로리: 185
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이 가볍고 산뜻하며 새콤한 샐러드는 미국 오클라호마 주에서 유래했습니다. 이 샐러드는 그 주의 주요 작물 중 하나를 사용하여 만들어집니다...

옥수수, 검은콩, 검은눈콩, 피망, 방울토마토, 꿀, 파, 고수, 사과식초...
작가:
메뉴:저녁,
치킨과 옥수수 타코 샐러드
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 560
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이 텍스멕스 스타일 샐러드는 닭고기, 콩, 구운 옥수수, 싱싱한 양상추가 어우러진 맛있는 조합입니다.

구운 닭고기, 양상추, 토르티야 칩, 아보카도, 토마토, 옥수수, 검은콩, 체다 치즈, 라임 제스트...
작가:
메뉴:저녁,
치킨 타코 샐러드
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 336
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타코 재료는 있는데 직접 타코를 만들 시간이 없다면 타코 샐러드를 만들어 보세요. 만드는 방법은 다음과 같습니다...

로메인 상추, 구운 닭고기, 검은콩, 칠리렐리시, 커민, 라임, 페퍼잭 치즈, 살사...
작가:
케일로 감싼 콩 부리토
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 250
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양배추 잎은 부드러워지고 선명한 녹색이 될 때까지 뜨거운 물에 살짝 쪄서 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다...

케일, 현미, 할라피뇨 고추, 토마토, 검은콩, 아보카도, 몬터레이 잭 치즈, 고수, 사워크림...
저희는 추천합니다

작가:
슬로우 쿠커로 만든 토르티야를 곁들인 닭고기 수프
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 272
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이 향긋한 수프는 슬로우 쿠커를 이용하면 빠르고 간편하게 만들 수 있습니다. 은은한 훈제 향은 갈아 넣은 후추에서 나옵니다.

닭다리살, 검은콩, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 옥수수, 토마토, 고수, 라임, 안초 고추...
작가: - 셰프
브라질 페이조아다
시간: 3시간
복잡성: 쉽게
인분: 10
칼로리: 1147
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페이조아다는 여러 가지 고기와 콩을 넣어 만든 걸쭉한 브라질식 스튜입니다. 타일러 플로렌스의 이 레시피에는 다음이 포함됩니다...

검은콩, 돼지갈비, 소고기, 소시지, 오렌지, 케일, 세라노 고추, 월계수 잎, 핫소스, 쌀...
작가: - TV 진행자
메뉴:아침,
블랙빈 패티를 곁들인 에그 베네딕트
시간: 1시간 10분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 739
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전통적인 빵 대신 단백질이 풍부하고 든든한 채식 블랙빈 패티를 사용해 보세요.

검은콩, 계란, 방울토마토, 옥수수, 귀리, 타코 시즈닝, 햄, 피클, 라임, 고수...
작가:
코코넛 치폴레 소스를 곁들인 바삭한 닭다리살과 블랙빈 망고 샐러드
시간: 55분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 966
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닭다리살을 오븐에 바삭하게 구워 남은 재료로 만든 매콤한 코코넛 소스와 함께 드세요.

닭다리살, 코코넛 밀크, 고수, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 쌀식초, 검은콩, 망고...
작가:
메뉴:저녁,
노란 밥과 검은콩
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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푸에르토리코 요리의 전통 향신료인 아나토 씨앗은 이 향긋한 요리에 화사한 색감과 고소한 풍미를 더합니다...

장립종 쌀, 피망, 검은콩, 월계수 잎, 아나토, 와인 식초, 커민, 오레가노, 고수, 카옌페퍼 가루...
작가:
풀드 포크 엔칠라다 캐서롤
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 727
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이 캐서롤은 멕시코 엔칠라다를 간소화한 버전으로, 고기를 채운 튜브 모양의 면을 소스에 담그고 그 위에 얹어 오븐에 구운 요리입니다.

토르티야, 검은콩, 강낭콩, 토마토 소스, 옥수수, 치즈, 사워크림...
작가: - 셰프
메뉴:저녁,
고구마 스튜
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4 - 6
칼로리: 815
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이 간단한 고구마 스튜는 대부분의 재료를 다른 것으로 대체할 수 있으므로 냉장고에 있는 재료를 활용해도 됩니다.

고구마, 으깬 토마토, 검은콩, 호두, 라임, 고수, 강황, 코리앤더...
작가: - 요리 작가
소고기 덩어리가 들어간 칠리
시간: 3시간 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 696
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칠리 콘 카르네는 보통 다진 소고기로 만들지만, 이 레시피에서 리 드럼먼드는 다른 재료를 추가했습니다...

쇠고기, 토마토 소스, 고수, 칠리 시즈닝, 커민, 안초 페퍼, 핫소스, 아도보 소스에 절인 치폴레 페퍼, 라이트 맥주, 검은콩, 핀토콩, 강낭콩...
저희는 추천합니다

작가: - TV 진행자
메뉴:저녁,
텍스멕스 치킨팟파이
시간: 1시간 20분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 1117
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팟파이, 또는 튀김옷을 입힌 냄비에 닭고기를 넣어 만든 요리는 어른과 아이 모두가 즐기는 인기 있는 위안 음식입니다. 이 음식은...

닭다리살, 닭봉, 쇼트크러스트 페이스트리, 검은콩, 완두콩, 옥수수, 세라노 고추, 우유, 사존 양념, 타임...
고구마와 검은콩 엔칠라다
시간: 1시간 10분
복잡성: 쉽게
인분: 5
칼로리: 702
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이 맛있는 멕시코풍 채식 요리는 온 가족이 좋아하는 메뉴입니다. 또띠아 튜브에 속을 채워...

고구마, 검은콩, 토마토, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 몬터레이 잭 치즈, 토르티야, 커민...
작가:
멕시칸 비프 앤 빈 칠리
시간: 3시간
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 453
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이 텍스멕스 레시피는 칠리 콘 카르네(또는 간단히 칠리)에 맛있는 풍미를 더합니다...

쇠고기, 검은콩, 코티자 치즈, 아보카도, 토마토, 세라노 고추, 포블라노 고추, 오레가노, 커민, 계피, 라거 맥주, 코코아...
작가: - 요리 작가
집에서 만드는 텍스멕스 뇨키 수프
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 10
칼로리: 314
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알뜰한 리 드럼먼드는 집에 있는 재료만으로 이 수프를 만들었는데, 뇨키를 추가하기도 했습니다...

옥수수, 튀긴 토마토, 검은콩, 토마토 소스, 초리조 소시지, 뇨키...
작가:
두 종류의 콩으로 만든 샐러드
시간: 1시간 15분
복잡성: 쉽게
인분: 10
칼로리: 311
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두 종류의 콩, 옥수수, 매운 고추와 단 고추를 새콤한 드레싱에 버무린 이 다채로운 샐러드는 어떤 자리에도 잘 어울립니다...

검은눈콩, 옥수수, 검은 프레토콩, 피망, 방울토마토, 사과식초, 할라피뇨, 꿀...
작가:
현미밥과 콩이 들어간 부리토
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 1
칼로리: 300
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간편하게 즐길 수 있는 육즙 가득한 부리토를 누가 마다할 수 있을까요? 아이들 식단에 건강한 채소를 더하는 좋은 방법이기도 합니다.

현미밥, 토르티야, 아보카도, 라임 주스, 체다 치즈, 검은콩, 당근, 살사 소스...
작가:
채식 칠리와 치즈 콘브레드를 베이킹 시트에 올려놓은 모습
시간: 1시간 15분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 538
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바깥 기온이 떨어지기 시작하면 오븐에 구운 음식만큼 아늑하고 편안한 것도 없죠. 이것은...

콜리플라워, 검은콩, 고구마, 아보카도, 포블라노 고추, 옥수수, 토마토 소스, 요구르트, 케피어, 체다 치즈, 칠리 시즈닝, 마늘 가루, 커민...
작가:
치폴레 소스를 곁들인 채식 두부 덮밥
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 247
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이 채식 덮밥은 잘게 부순 두부를 매콤한 포블라노 고추 소스에 끓여 만든 것입니다. 심지어...

두부, 검은콩, 현미, 로메인 상추, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 적포도주 식초, 고춧가루, 커민...
저희는 추천합니다

작가:
소고기와 검은콩을 넣은 악어 타코
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 553
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악어 모양 타코를 만들면 저녁 식사가 훨씬 더 재미있어질 거예요. 특히 아이들이 아주 좋아할 겁니다.

다진 소고기, 검은콩, 아보카도, 방울토마토, 피망, 올리브, 피코 데 가요 소스, 양상추, 사워크림...
작가:
퀵 핫 칠리
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 556
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다진 소고기 약간, 맥주 약간, 그리고 치폴레 고추 약간만 있으면 순식간에 맛있는 칠리가 완성됩니다! (이 레시피는...)

다진 소고기, 저지방 맥주, 검은콩, 토마토, 아보카도, 고수, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 토마토 페이스트, 오레가노, 사워크림...
작가:
치킨, 망고, 치폴레 타코 샐러드
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 436
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달콤하고 매콤한 망고-치폴레 비네그레트 드레싱은 이 멕시코풍 샐러드에서 두 가지 역할을 합니다. 바로 맛을 내는 것이죠...

구운 닭고기, 양상추, 살사 소스, 검은콩, 옥수수, 방울토마토, 체다 치즈, 콘칩...
작가:
망고와 치폴레를 곁들인 퀴노아 볼
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 409
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멕시코풍 퀴노아 볼의 주인공은 망고 치폴레 비네그레트입니다. 이 드레싱은 요리에 풍미를 더해줍니다...

퀴노아, 검은콩, 아보카도, 무, 살사, 아몬드, 피스타치오...
작가: - 요리 작가
메뉴:저녁,
검은콩 버거
시간: 27분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 275
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채식주의자가 아니더라도 이 검은콩 버거는 분명 좋아하실 거예요. 패티가 모양을 잃지 않도록 하려면...

양파, 마늘, 검은콩, 고수, 파슬리, 계란, 고춧가루, 빵가루, 햄버거 빵, 토마토, 로메인 상추, 케첩...
작가:
타코 딥
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6-8
칼로리: 472
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타코 딥을 만들어 보세요. 개별 타코를 만드는 것보다 훨씬 쉽습니다. 미리 준비된 고기 속과 콩만 있으면 되니까요.

다진 소고기, 검은콩, 미트 소스, 토마토 페이스트, 체다 치즈, 타코 시즈닝, 토마토, 양상추, 올리브, 콘칩...
작가:
텍스멕스 에그롤
시간: 1시간
복잡성: 평균
수량: 에그롤 8개
칼로리: 324
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에그롤은 중국계 미국 요리로 여겨지지만, 이 레시피는 텍스멕스 스타일로 변형했습니다.

닭가슴살, 토르티야, 아보카도, 검은콩, 시금치, 피망, 옥수수, 몬터레이 잭 치즈, 사워 크림, 치폴레 고추, 카옌 고추, 양파 가루, 딜, 랜치 드레싱...
고구마와 검은콩 부리토
시간: 40분
복잡성: 쉽게
수량: 10개
칼로리: 272
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고기가 없어도 부리토는 맛있고, 육즙이 풍부하고, 든든할 수 있습니다. 이 채식 부리토는 인기 있는 멕시코 음식의 변형 버전입니다...

고구마, 마늘, 단양파, 할라피뇨 고추, 칠리 시즈닝, 토마토 페이스트, 오레가노, 시금치, 검은콩, 토마토 퓨레, 케소 프레스코 치즈, 라임 주스, 토르티야, 고수, 핫소스...
저희는 추천합니다

작가:
버터넛 스쿼시와 호미니 수프
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 480
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이 수프는 다른 많은 맛있는 수프들처럼 냉장고, 냉동고, 찬장을 뒤져서 얻은 재료들로 만들어졌으며, 그 외에도 여러 가지 재료들이 사용되었습니다.

버터넛 스쿼시, 옥수수, 검은콩, 무, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 커민, 사워크림, 루꼴라...
작가:
주방:쿠바 사람,카리브해,
메뉴:저녁,
쿠바식 검은콩 치킨 덮밥
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 550
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매콤한 검은콩을 곁들인 찐 밥, 튀긴 닭고기 조각, 신선한 재료를 넣어 한 그릇으로 완벽한 식사를 즐겨보세요.

닭다리살, 피망, 밥, 오렌지 주스, 검은콩, 오레가노, 커민...
작가:
엔칠라다 스타일 소고기 부리토
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 489
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이 레시피는 인기 있는 멕시코 요리인 부리토와 엔칠라다를 결합한 것입니다. 전통적인 속을 채운 튜브 모양 대신...

브로콜리, 방울토마토, 다진 소고기, 검은콩, 치즈, 칠리 시즈닝, 토르티야, 토마토 소스, 고수...
작가:
주방:카리브해,
바나나칩과 저크 시즈닝으로 빵가루를 입힌 돼지고기 커틀릿
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 259
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뼈가 붙은 자연산 돼지 등심 커틀릿을 빵가루와 으깬 재료를 섞은 것에 굴려 묻힙니다...

돼지 등심, 돼지고기, 검은콩, 바나나칩, 빵가루, 저크 시즈닝...
작가:
검은콩, 망고, 아보카도 아레파
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 221
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PAN과 같은 이러한 전통적인 베네수엘라 옥수수 가루 토르티야는 매콤한 블랙커런트 소스와 함께 전채 요리로 제공됩니다.

옥수수 가루, 검은콩, 코티자 치즈, 라임 주스, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 적양파, 망고, 아보카도, 아레파, 고수...
작가:
메뉴:저녁,
매콤한 코울슬로를 곁들인 15분 새우 타코
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 270
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단 15분 안에 타코 바를 완성하세요. 미리 채 썰어 놓은 코울슬로 믹스를 구입하고,...

새우, 검은콩, 양배추, 라임즙, 고추 양념, 고수...
작가:
주방:스페인 사람,
비건 검은콩과 고구마 수프
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 6-8
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이 진하고 푸짐한 채식 수프는 스페인 요리의 생생한 풍미를 담고 있습니다. 훈제 파프리카(피멘톤이라고도 함)가 들어갑니다...

검은콩, 피망, 셀러리, 당근, 고구마, 토마토 페이스트, 월계수 잎, 고수, 고춧가루, 파프리카...
작가:
모짜렐라 스틱 나초
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 8 - 10
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이 나초 레시피는 전통적인 토르티야 칩 대신 뜨겁고 바삭한 모짜렐라 스틱을 사용하여 더욱 특별한 맛을 선사합니다.

모짜렐라 치즈, 치즈 소스, 검은콩, 아보카도, 할라피뇨 고추, 고수...
저희는 추천합니다

작가:
텍스멕스식 콩밥 수프
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 390
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이 푸짐하고 따뜻한 텍스멕스 스타일 수프는 집에 있는 재료로 30분 남짓 만에 만들 수 있습니다.

검은콩, 강낭콩, 현미, 토마토, 체다 치즈, 커민, 고수...
검은콩 샐러드
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4 - 6
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이 생기 넘치고 영양 가득한 멕시코풍 샐러드는 여름과 피크닉에 제격입니다. 건강에 좋은 재료가 듬뿍 들어있어요...

검은콩, 피망, 아보카도, 방울토마토, 옥수수, 라임 주스, 칠리 시즈닝, 고수...
작가:
검은콩을 곁들인 피코 데 갈로
시간: 5분
복잡성: 쉽게
인분: 6-8
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피코 데 갈로는 멕시코식 살사로, 토르티야 칩과 함께 전채 요리로 신선하게 제공됩니다.

프레토 블랙빈, 피코 데 가요 소스, 방울토마토, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 라임 주스, 고수, 꿀...
작가: - 요리 작가
메뉴:저녁,
수프 캔 7개
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6
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리 드럼몬드의 이 수프는 상상할 수 없을 만큼 만들기 쉬운 수프입니다! 설거지도 필요 없고요...

옥수수, 강낭콩, 핀토콩, 검은콩, 토마토, 고추, 가공 치즈, 미트 소스...
작가: - 셰프
메뉴:저녁,
소고기와 검은콩 슬라이더 샌드위치
시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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이 샌드위치는 다진 소고기 200g만으로 네 명이 배불리 먹을 수 있는 훌륭한 방법입니다. 정말 간단하죠!

다진 소고기, 검은콩, 적양배추, 오렌지 껍질, 디종 머스터드, 파, 파슬리, 마늘 가루, 햄버거 빵...
작가: - 요리 작가
메뉴:저녁,
저녁으로 간단하게 타코를 즐겨보세요
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4 - 6
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텍스멕스 타코를 만들 때, 전통적인 소고기 대신 지방이 적고 칼로리가 낮은 칠면조 고기를 사용하세요.

칠면조, 토르티야, 케소 프레스코 치즈, 살사 소스, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 아보카도, 무, 라임, 프레토 블랙빈, 방울토마토, 사워 크림, 칠리 시즈닝, 커민, 고수...
작가: - 가수이자 요리책 작가
메뉴:저녁,
검은콩 라자냐
시간: 2시간 55분
복잡성: 평균
인분: 12
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이 채식 라자냐는 푸짐한 양과 풍부한 맛, 그리고 훌륭한 식감으로 여러분을 사로잡을 것입니다.

라자냐 파스타, 검은콩, 두부, 토마토, 캐슈넛, 토마토 페이스트, 마늘 가루, 후추, 오레가노, 바질...
검은콩과 멕시코 향신료로 속을 채운 에그롤을 토마토 소스에 찍어 먹습니다.
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
수량: 16롤
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미국식 에그롤은 아시아에서 영감을 받았다고 주장하지만, 주로 간편하게 애피타이저로 제공하는 음식입니다.

검은콩, 시금치, 할라피뇨 고추, 토마토, 옥수수, 치즈, 라임 주스, 갈은 카옌 고추, 칠리 시즈닝, 살사, 커민, 고수...
저희는 추천합니다

작가:
메뉴:저녁,
치킨 타말레 파이
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 6
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이 파이는 옥수수 반죽에 속을 채운 멕시코 전통 요리인 타말레를 미국식으로 재해석한 것입니다.

닭다리, 살사 소스, 검은콩, 옥수수 가루, 체다 치즈, 칠리 양념, 파, 사워크림...
작가:
고기가 듬뿍 들어간 타코
시간: 35분
복잡성: 쉽게
수량: 타코 6개
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전통 멕시코 타코는 고기로 가득 채워진 먹음직스러운 그릇 모양으로 제공됩니다. 이러한 특징 덕분에 타코는 독특한 모양을 갖게 됩니다.

또띠아, 다진 소고기, 검은콩, 양상추, 칠리 시즈닝, 커민, 마늘 가루, 오레가노, 고수, 파프리카...
작가: - 가수이자 요리책 작가
블랙빈 칠리와 필레미뇽 스테이크
시간: 1시간 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6-8
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부드럽고 입에서 살살 녹는 필레 미뇽이 텍스멕스 칠리 콘 카르네를 더욱 맛있게 만들어줍니다...

검은콩, 강낭콩, 소고기, 다진 소고기, 피망, 토마토, 페퍼잭 치즈, 아보카도, 칠리 시즈닝, 갈은 카옌페퍼, 커민, 파프리카...
작가: - 유명 셰프
건강에 좋은 생선과 검은콩 타코
시간: 30분
복잡성: 평균
인분: 4
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생선튀김 타코와 간단하지만 아주 맛있는 요리들로 멕시코풍 저녁 식사를 즐겨보세요.

틸라피아, 검은콩, 사보이 양배추, 토마토, 라임, 프레스코 고추, 완두콩, 쌀, 우유, 사워크림, 칠리 시즈닝, 마늘 가루, 커민, 고수, 파프리카, 월계수 잎, 계피...
작가:
메뉴:아침,
멕시칸 퀴노아 브렉퍼스트 볼
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 1
칼로리: 390
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이 건강하고 영양가 풍부한 멕시코식 아침 식사는 하루 종일 활력을 유지시켜 줄 것입니다. 삶은 붉은 퀴노아...

퀴노아, 검은콩, 살사 소스, 무, 아보카도, 호박씨, 라임 주스, 요거트...
작가:
콩과 두부 부리토
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 498
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이 맛있고 든든한 채식 부리또는 단백질과 건강한 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 다양한 재료를 섞어 만든 이 부리또는...

쌀, 강낭콩, 붉은콩, 검은콩, 두부, 토르티야, 페퍼잭 치즈, 살사, 로메인 상추...
메뉴:저녁,
치킨과 콩 부리토
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 497
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이 부리토에는 닭고기와 콩 외에도 현미, 버터넛 스쿼시, 잘게 썬 체다 치즈가 들어 있습니다. 아주 맛있어요...

구운 닭고기, 현미밥, 버터넛 스쿼시, 검은콩, 방울토마토, 할라피뇨, 아보카도, 체다 치즈, 토르티야...
작가: - 요리 작가
검은콩 버거
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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이 채식 버거는 새로운 맛을 찾는 육식주의자까지 만족시킬 것입니다. 다진 소고기 대신...

검은콩, 빵가루, 칠리 양념, 달콤한 빵...
저희는 추천합니다

작가: - 셰프
메뉴:저녁,
닭고기, 밥, 강황을 넣은 간단한 부리토
시간: 1시간 25분
복잡성: 평균
수량: 부리토 8개
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이 멕시칸 부리토는 황금빛 쌀밥, 매콤한 검은콩, 치즈, 닭고기, 아보카도 슬라이스, 그리고 시원한 소스가 들어 있습니다...

또띠아, 구운 닭고기, 검은콩, 장립종 쌀, 아보카도, 몬터레이 잭 치즈, 라임 주스, 할라피뇨 고추, 세라노 고추, 월계수 잎, 강황...
작가: - 레스토랑 경영자
파누초스
시간: 4시간 20분
복잡성: 평균
수량: 납작빵 15개
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파누초는 바삭한 옥수수 토르티야에 튀긴 검은콩을 채워 넣은 인기 있는 멕시코 길거리 음식입니다.

칠면조, 적양파, 검은콩, 토르티야, 양상추, 방울토마토, 아보카도, 세라노 고추, 오레가노...
작가:
메뉴:저녁,
밥과 콩을 곁들인 자연산 돼지고기 커틀릿
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 678
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자연산 돼지 등심 커틀릿은 빠르고 맛있으며 특별한 저녁 식사를 위한 완벽한 재료입니다...

검은콩, 돼지 등심, 돼지고기, 사과식초, 피망, 토마토 소스, 커민, 쌀...
작가:
버터넛 스쿼시와 칠면조를 넣은 칠리
시간: 1시간 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 310
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이 칠리 콘 카르네는 고춧가루, 커민 등의 향신료에서 전통적인 맛과 향을 얻습니다.

다진 칠면조 고기, 버터넛 스쿼시, 검은콩, 치아씨드, 고춧가루, 커민, 고수, 방울토마토, 실란트로, 사워크림...
작가: - 셰프
칠면조와 시금치 타키토
시간: 1시간 10분
복잡성: 쉽게
인분: 6-8
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타키토(작은 타코)는 또띠아를 얇게 밀어 속을 채운 음식으로, 겉은 바삭하고 속은 촉촉합니다. 많은 사람들이 좋아하는 음식이죠...

다진 칠면조 고기, 시금치, 검은콩, 체다 치즈, 마스카르포네 치즈, 또띠아, 타코, 후추, 커민...
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