블랙빈 칠리와 필레미뇽 스테이크

복잡성: 쉽게
인분: 6-8
입에서 살살 녹는 부드러운 필레 미뇽으로 만든 텍스멕스 칠리 콘 카르네는 특별한 날에 즐기기 좋은 요리입니다. 스테이크는 한입 크기로 썰어 살짝 구운 후, 걸쭉하고 풍미 가득한 칠리에 넣어줍니다. 칠리는 다진 소고기, 두 종류의 콩(핀토콩과 검은콩), 피망(단고추와 매운 고추), 그리고 요리 이름의 유래가 된 고춧가루가 어우러진 진한 소스입니다. 여기에 바삭한 치즈 크리스프, 신선한 피코 데 가요 살사, 아보카도와 파를 으깬 것을 곁들여 드시면 더욱 맛있습니다. 모든 재료의 맛이 완벽하게 어우러져 몸을 따뜻하게 해주고 진정한 만족감을 선사합니다.
재료:
- 안심 450g을 1cm 크기로 썰어주세요.
- 살코기 다진 소고기 450g
- 헹군 검은콩 통조림 1캔(425g)
- 핀토콩 통조림 1캔(425g), 헹군 것
- 올리브 오일 2큰술
- 작은 양파 2개, 다진 것
- 빨간 피망 1개, 다진 것
- 노란 피망 1개, 다진 것
- 다진 마늘 8쪽
- 2큰술 고춧가루
- 커민 가루 2작은술
- 훈제 파프리카 2작은술
- 카옌페퍼 1/4 티스푼
- 다진 토마토 통조림 1캔(800g)
- 토마토 페이스트 1봉지(120g)
- 닭고기 육수 2컵
- 치즈 크리스프는 곁들임용으로, 레시피는 아래를 참조하세요.
- 피코 데 갈로 (곁들임용, 레시피는 아래 참조)
- 아보카도 퓨레 (곁들임용); 레시피는 아래 참조
치즈 크리스프
- 강판에 간 페퍼잭 치즈 1컵
피코 데 갈로
- 잘 익은 토마토 3개, 씨를 제거하고 깍둑썰기
- 작은 적양파 1개, 잘게 다진 것
- 잘게 다진 신선한 고수 0.5컵 (꽉 채워서)
- 라임 반 개의 즙
아보카도 퓨레
- 아보카도 3개
- 라임 반 개의 즙
- 대파 1묶음 (초록색 부분만 사용, 다진 것)
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 중불에서 냄비에 올리브유 1큰술을 두르고 가열합니다. 양파, 올스파이스, 마늘을 넣고 채소가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 10~12분간 볶습니다. 다진 소고기를 넣고 소금과 후추로 간을 한 후 갈색이 될 때까지 약 3분간 볶습니다. 고춧가루, 커민, 훈제 파프리카, 카옌페퍼를 넣고 1~2분간 더 볶습니다. 2단계
- 다진 토마토, 토마토 페이스트, 닭고기 육수를 넣으세요. 끓기 시작하면 불을 줄여 30분간 가끔씩 저어주면서 끓입니다. 검은콩과 강낭콩을 넣고 5분 더 끓입니다. 3단계
- 칠리가 끓는 동안, 큰 무쇠 팬에 남은 올리브 오일 1큰술을 두르고 연기가 날 때까지 가열합니다. 소고기를 넣고 소금과 후추로 간을 충분히 합니다. 소고기가 미디엄 레어로 익을 때까지 2~3분간 뒤집어가며 굽습니다. 소고기를 칠리에 넣고 잘 섞은 후 불을 끕니다. 4단계
- 칠리를 그릇에 담고 치즈 크리스프, 피코 데 갈로, 으깬 아보카도를 곁들여 내세요.
치즈 크리스프:
중불로 달군 넓은 프라이팬에 강판에 간 치즈를 조금씩 올려 녹이고 가장자리가 노릇해질 때까지 익힙니다. 뒤집어서 다른 쪽도 노릇하게 익을 때까지 익힙니다. 완성된 치즈 크리스프는 키친타월 위에 올려 기름기를 제거하고 먹기 전에 꺼내둡니다.
5단계 - 피코 데 갈로:
토마토, 양파, 고수, 라임즙을 그릇에 넣고 섞으세요. 소금과 후추로 간을 맞추세요.
아보카도 퓨레:
아보카도를 그릇에 넣고 으깬 후 소금과 후추로 간을 합니다. 라임즙과 파를 넣고 섞어주세요.
투표 수: 1
레시피 작성자 - 트리샤 이어우드 (트리샤 이어우드) - 가수, 작가, 배우, 요리책 저자, TV 진행자비슷한 레시피
완벽한 필레미뇽 스테이크
새우 소스와 후추를 곁들인 필레 미뇽
달콤하고 매콤한 필레미뇽 스테이크
블랙빈 칠리
스테이크와 검은콩 토스타다
스테이크와 콩 부리토
스테이크 타워
소고기 스테이크 타르타르
매콤한 검은콩 수프와 수란
스테이크하우스 스타일 필레미뇽
최고의 필레미뇽 스테이크 레시피
소고기와 검은콩을 넣은 악어 타코
검은콩을 곁들인 피코 데 갈로
발사믹 시럽과 염소 치즈를 곁들인 필레 미뇽
스크램블 에그를 곁들인 필레 미뇽
와인 소스와 버섯을 곁들인 필레 미뇽
트러플 오일을 곁들인 필레미뇽 스테이크 샌드위치
로즈마리와 버섯 소스를 곁들인 필레 미뇽
비네그레트 드레싱을 곁들인 필레 미뇽과 염소 치즈
구운 필레미뇽 스테이크와 여름 샐러드
스테이크 샐러드
후추 스테이크를 곁들인 감자
크리미 머스터드 소스를 곁들인 필레 미뇽
검은콩과 아보카도 퀘사디아
베이컨으로 감싼 필레 미뇽
호박과 검은콩을 넣은 칠리
머스터드와 버섯을 곁들인 필레 미뇽
쿠바식 검은콩 수프와 소프리토
블랙빈 살사
검은콩과 옥수수 샐러드
돼지고기와 검은콩 타코
검은콩, 렌틸콩, 가지를 넣은 칠리
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리






