토마틸로 살사에 곁들인 수란

복잡성: 쉽게
인분: 4
이 살사는 멕시코의 인기 있는 조리법인 채소를 검게 될 때까지 굽는 방식을 사용하여 만듭니다. 이렇게 하면 소스에 풍미와 향이 더욱 깊어집니다. 고추와 토마틸로를 가스레인지나 오븐에 직접 구워 아침 식사로 수란을 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 토르티야 칩과 부드러운 치즈를 부숴서 얹어 드세요!
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 333, 총 지방 18 G., 포화지방 6 G., 단백질 16 G., 탄수화물 30 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 206 밀리그램, 나트륨 390 밀리그램, 설탕 15 G.
칼로리 333, 총 지방 18 G., 포화지방 6 G., 단백질 16 G., 탄수화물 30 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 206 밀리그램, 나트륨 390 밀리그램, 설탕 15 G.
재료:
- 포블라노 고추 4개
- 할라피뇨 고추 2개
- 껍질을 벗기고 씻어서 4등분한 토마틸로 16개(약 450g)
- 올리브 오일 3티스푼
- 지름 25cm의 통밀 토르티야 1장.
- 올리브 오일 쿠킹 스프레이
- 큰 양파 1개, 잘게 다진 것
- 다진 마늘 2쪽
- 방울토마토 2컵 (반으로 자른 것)
- 1큰술 갈은 커민
- 파프리카 가루 약간 + 서빙 시 추가
- 설탕 2티스푼
- 물 2큰술
- 큰 달걀 4개
- 퀘소 프레스코 또는 페타 치즈 110g, 잘게 부순 것
- 다진 신선한 고수 잎 2큰술
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 오븐을 190°C로 예열하세요. 2단계
- 포블라노 고추와 할라피뇨 고추를 가스 버너 위에 직접 올려 모든 면이 까맣게 탈 때까지 뒤집어가며 굽습니다. 전기레인지를 사용하는 경우 오븐에서 굽습니다. 구운 고추를 그릇에 담고 뚜껑을 덮어 20분 정도 쪄서 부드러워지도록 합니다. 탄 껍질과 씨를 제거하고 고추를 잘게 다집니다. 3단계
- 호일을 깐 베이킹 시트에 토마틸로를 올리고 소금과 후추로 간을 한 후 올리브 오일을 뿌립니다. 오븐에서 토마틸로가 부드러워지고 살짝 그을릴 때까지 30분간 굽습니다. 그동안 또띠아를 웨지 모양으로 잘라 베이킹 시트에 올리고 양면에 올리브 오일을 뿌린 후 바삭하고 노릇해질 때까지 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 한쪽 면당 8분씩 구워줍니다. 4단계
- 양파와 마늘을 엑스트라 버진 올리브 오일 3티스푼에 넣고 부드러워지고 색이 살짝 어두워질 때까지 8분간 볶습니다. 피망, 토마토, 커민, 파프리카, 설탕, 물을 넣고 토마토가 터지기 시작하고 재료들의 맛이 어우러질 때까지 5분간 더 끓입니다. 5단계
- 소스를 작은 그릇 4개에 나누어 담습니다. 계란 하나를 수란으로 익혀 각 그릇의 소스 위에 하나씩 올립니다. 토르티야 칩 몇 개, 잘게 부순 퀘소 프레스코 치즈, 파프리카 가루 약간, 다진 고수를 얹어 장식합니다.
투표 수: 2
카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 여름 요리 / 아침 / 메인 코스 / 채소와 버섯 / 계란과 유제품 / / 푸드 네트워크 - 레시피 / 텍스멕스레시피 모음
비슷한 레시피
토마틸로 샤크슈카
돼지고기 조림을 곁들인 에그 베네딕트
매콤한 검은콩 수프와 수란
아보카도 살사를 곁들인 새우 토스타다
수란
토마틸로와 할라피뇨를 넣고 졸인 닭고기
그린 살사에 곁들인 바삭한 튀김
토마틸로를 곁들인 새우 칵테일
베르데 마리아 칵테일
크리미 드레싱을 곁들인 구운 옥수수 샐러드
염소 치즈, 아스파라거스, 버섯을 넣은 퀘사디아
토마틸로를 곁들인 구운 연어
새우와 밥을 곁들인 진한 토마틸로 소스
구운 토마틸로 살사
구운 토마틸로와 사과 살사
구운 토마틸로 살사
데킬라를 곁들인 토마틸로 살사
토마틸로 살사
에그 베네딕트
멕시칸 수란
그린 갈릭 살사에 졸인 돼지고기
구운 토마틸로를 곁들인 살사 마가리타
크리미 과카몰리
토마틸로를 넣은 과카몰리
번거로움 없이 수란 만들기
가리비와 토마틸로를 곁들인 세비체
간단한 홀랜다이즈 소스를 곁들인 에그 베네딕트
마늘 요거트를 곁들인 터키식 수란
수란과 베이컨을 곁들인 프리제 샐러드
닭고기 육수에 수란을 곁들인 오트밀
카페 스타일 샐러드 (수란과 베이컨 포함)
컨트리 해시와 수란
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리



























