새우와 밥을 곁들인 진한 토마틸로 소스

복잡성: 쉽게
인분: 4
양파, 고수, 신선한 할라피뇨, 마늘을 넣어 진하고 풍미 가득한 토마틸로 소스에 새우와 밥을 곁들인 요리를 즐겨보세요. 멕시코 요리의 필수 채소인 토마틸로는 소스, 스튜, 수프에 상큼한 시트러스 향을 더해줍니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 450, 총 지방 14 G., 포화지방 2 G., 단백질 27 G., 탄수화물 53 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 161 밀리그램, 나트륨 1042 밀리그램, 설탕 5 G.
칼로리 450, 총 지방 14 G., 포화지방 2 G., 단백질 27 G., 탄수화물 53 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 161 밀리그램, 나트륨 1042 밀리그램, 설탕 5 G.
재료:
- 껍질을 벗기고 씻어서 굵게 다진 토마틸로 4개(약 200g)
- 흰 양파 1개 (반은 깍둑썰기, 나머지 반은 반달 모양으로 썰기)
- 다진 청피망 1개
- 다진 고수 줄기 0.5컵 + 뿌릴 용도로 다진 잎
- 할라피뇨 고추 1개 (매운맛을 줄이려면 씨를 제거하세요), 선택 사항
- 으깬 마늘 4쪽
- 엑스트라 버진 올리브 오일 3큰술
- 닭고기 육수 4컵 (약간의 소금 첨가)
- 긴 쌀알 백미 1컵
- 껍질을 벗기고 내장을 제거한 큰 새우 700g
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
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1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 믹서기에 토마틸로, 양파 조각, 피망 1/4개, 고수 줄기, 할라피뇨, 마늘, 올리브 오일 1큰술을 넣고 곱게 갈아주세요. 2단계
- 냄비를 중불로 예열합니다. 남은 올리브 오일 2큰술을 두르고 다진 양파와 남은 피망을 넣습니다. 채소가 부드러워질 때까지 약 3분간 볶습니다. 토마틸로 퓌레를 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 3~5분간 끓입니다. 닭고기 육수와 물 2컵을 넣습니다. 끓으면 소금 1/2작은술을 넣습니다. 쌀을 넣고 뚜껑을 덮어 알덴테 상태가 될 때까지 약 13분간 익힙니다. 3단계
- 팬에 새우를 넣고 다시 끓인 후 뚜껑을 덮고 불을 끄세요. 새우가 물에 완전히 잠기도록 하세요. 밥과 새우가 완전히 익을 때까지 약 5분간 그대로 두세요. 소금으로 간을 하세요. 접시에 담고 고수 잎으로 장식하세요.
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