애호박과 노란 호박으로 만든 야채 카르파초

복잡성: 쉽게
인분: 4
애호박과 노란 호박으로 만든 야채 카르파초 - 자세한 레시피.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 154, 총 지방 13 G., 포화지방 3 G., 단백질 5 G., 탄수화물 7 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 5 밀리그램, 나트륨 173 밀리그램, 설탕 5 G.
칼로리 154, 총 지방 13 G., 포화지방 3 G., 단백질 5 G., 탄수화물 7 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 5 밀리그램, 나트륨 173 밀리그램, 설탕 5 G.
재료:
- 노란색 애호박 1개, 얇게 슬라이스
- 애호박 1개, 세로로 얇게 썬 것
- 다진 샬롯 1/2컵과 신선한 허브(파슬리, 민트)
- 올리브 오일 (뿌릴 용도)
- 갓 짜낸 레몬즙을 뿌려주세요.
- 약간 갈린 페코리노 로마노 치즈 뿌리기 위해
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 접시에 애호박 슬라이스를 한 겹으로 깔고, 그 위에 애호박 슬라이스를 얹은 다음 다진 허브를 뿌립니다. 레몬즙과 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추로 간을 합니다. 나머지 채소 슬라이스도 같은 순서로 5층 정도 쌓아 올립니다.
페코리노 치즈를 위에 뿌리고 20분간 그대로 두세요.
투표 수: 7
카테고리
레시피 / 여름 요리 / 건강한 식단 / 나트륨 함량이 낮음 / 당뇨병 환자를 위한 요리 / 저탄수화물 식사 / 지방 함량이 낮음 / 차가운 요리 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 사이드 메뉴 / 전채 요리 / 야채 전채요리 / 푸드 네트워크 - 레시피레시피 모음
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