샌드위치용 바비큐 소스에 버무린 풀드 포크

복잡성: 쉽게
인분: 6
바비큐와 그릴 시즌이 아직 멀었을 때, 전기 슬로우 쿠커는 아주 유용합니다. 고기가 천천히 끓으면서 부드럽고 육즙이 풍부한 요리가 완성됩니다. 하지만 여기서 핵심은 바로 홈메이드 바비큐 소스입니다. 이 소스가 돼지고기에 맛있는 여름 풍미를 더해줍니다. 포크 두 개로 소스를 바른 고기를 찢어서 샌드위치에 넣어 드세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 144, 총 지방 3 G., 포화지방 1 G., 단백질 6 G., 탄수화물 21 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 12 밀리그램, 나트륨 650 밀리그램, 설탕 11 G.
칼로리 144, 총 지방 3 G., 포화지방 1 G., 단백질 6 G., 탄수화물 21 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 12 밀리그램, 나트륨 650 밀리그램, 설탕 11 G.
재료:
고기
- 중간 크기의 단맛이 나는 양파(예: 비달리아 양파) 2개를 4등분합니다.
- 연한 갈색 설탕 4작은술
- 훈제 파프리카 2작은술
- 뼈와 과도한 지방을 제거한 2~3kg 무게의 돼지 어깨살 1개
- 빵, 머스터드, 코울슬로를 곁들여 드세요.
소스
- 잘게 다진 양파 1컵
- 사과식초 2큰술
- 토마토 주스 3/4컵
- 마늘 가루 1티스푼
- 카옌페퍼 약간
- 타바스코 같은 매운 소스를 약간 넣어 보세요.
- 설탕 1티스푼
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 고기:
5~6쿼트 크기의 슬로우 쿠커 바닥에 4등분한 양파를 깔아주세요. 갈색 설탕, 훈제 파프리카, 소금 2티스푼, 후추 약간을 섞어 고기에 골고루 문질러 주세요. 양파 위에 돼지고기를 올려 슬로우 쿠커에 넣어주세요.
2단계 - 소스:
양파를 믹서기에 넣고 갈아주세요. 양파가 완전히 갈리도록 믹서기에 물을 조금 넣어주세요. 양파 퓨레를 2쿼트(약 2리터) 크기의 냄비에 넣고 물 1/4컵을 부어주세요. 끓기 시작하면 중약불로 줄이고, 물이 거의 다 증발할 때까지 약 5분간 계속 저어가며 끓여주세요. 식초, 토마토 주스, 후추 1/2큰술, 마늘 가루, 카옌 페퍼, 핫소스를 넣고 잘 섞어주세요. 불을 중강불로 높여 다시 끓인 후 설탕을 넣고 저어주세요. 불에서 내려주세요.
3단계 - 슬로우쿠커에 담긴 돼지고기 위에 소스 1컵을 부어주세요. 남은 소스는 약한 불에서 30~40분간 끓여 양이 절반으로 줄어들 때까지 졸여주세요. 그런 다음 불에서 내려 완전히 식힌 후 냉장 보관하여 나중에 사용하세요. 4단계
- 한편, 슬로우쿠커에 돼지고기를 넣고 약불에서 8~12시간 동안 익힙니다. 8시간 후에 익었는지 확인합니다. 슬로우쿠커에서 돼지고기와 양파를 꺼냅니다. 양파는 버리고 포크 두 개를 이용해 돼지고기를 잘게 찢습니다. 슬로우쿠커에 남은 소스를 넣고 잘 섞어줍니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 빵에 겨자와 코울슬로를 곁들여 드세요.
투표 수: 1
레시피 작성자 - 트리샤 이어우드 (트리샤 이어우드) - 가수, 작가, 배우, 요리책 저자, TV 진행자카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 멀티쿠커를 활용한 간단한 레시피 / 멀티쿠커 / 여름 요리 / 메인 코스 / 고기 / 샌드위치 / 트리샤 이어우드레시피 모음
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