방울토마토를 채운 양송이 버섯


방울토마토를 넣은 버섯 속 채움 요리 만드는 법
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 6


양송이버섯 속 채움 요리는 명절 만찬, 하우스 파티, 스포츠 경기 관람 등 어떤 모임에도 잘 어울리는 인기 만점 전채 요리입니다. 이 간단한 레시피만 있으면 언제든 다시 만들어 먹고 싶어질 거예요. 버섯은 적당히 촉촉하고, 겉은 바삭한 식감으로 누구나 좋아하는 맛을 선사합니다!

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 75, 총 지방 4 G., 포화지방 1 G., 단백질 4 G., 탄수화물 7 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 4 밀리그램, 나트륨 160 밀리그램, 설탕 2 G.


재료:

  • 엑스트라 버진 올리브 오일 2티스푼
  • 큰 양송이버섯 12개를 줄기를 제거하고 따로 둡니다.
  • 잘게 다진 시금치 0.5컵
  • 양파 반 개를 다진 것
  • 다진 마늘 2쪽
  • 잘게 다진 체리 토마토 0.5컵
  • 다진 파슬리 2큰술
  • 소금 1/8 티스푼 + 버섯 양념용 소금 추가
  • 갈은 후추 약간
  • 강판에 간 페코리노 로마노 치즈 3큰술
  • 빵가루 3큰술
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 오븐을 160°C로 예열하세요. 베이킹 시트에 올리브 오일 1티스푼을 발라주세요. 버섯 줄기는 잘게 다져서 따로 두세요. 버섯 갓은 준비된 베이킹 시트에 올려 12분간 구워주세요.
  • 2단계
  • 한편, 남은 올리브 오일 1티스푼을 중간 크기의 프라이팬에 두르고 중불로 가열합니다. 버섯 줄기, 시금치, 양파, 마늘을 넣고 시금치가 시들해질 때까지 약 6분간 볶습니다. 토마토를 넣고 2분 더 볶습니다. 불을 끄고 파슬리, 소금, 후추, 페코리노 치즈 2큰술과 레몬즙 2큰술을 넣고 잘 섞어줍니다. 빵가루.
  • 3단계
  • 오븐을 그릴 모드로 예열하세요. 버섯 갓 위에 속을 골고루 펴 바르세요. 남은 페코리노 치즈 1큰술과 빵가루를 뿌리세요. 노릇하게 구워질 때까지 2~3분간 굽습니다. 따뜻하게 드세요.

투표 수: 1

사진 - 푸드 네트워크레시피 작성자 -

모든 레시피

레시피 모음



비슷한 레시피

전채 요리


수프


메인 코스


샐러드


패스트푸드


소스


그릴, 바비큐


빵집


디저트


음료수


알코올 칵테일


조리 방법


통조림


제철 요리


축제 음식


세계 각국의 요리


카테고리


건강한 식단


간단하고 빠른 레시피

항해

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위