차 소스를 바른 연어 구이

복잡성: 쉽게
인분: 6
홍차에 카다멈과 아니스를 넣어 간단한 시럽을 만들어 연어 필레에 바른 후 구워주세요. 시럽 일부는 따로 덜어두었다가 곁들여 드시면 됩니다. 이렇게 하면 연어에 풍미가 더해지고 먹음직스러운 캐러멜화된 그릴 자국이 생깁니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 484, 총 지방 23 G., 포화지방 5 G., 단백질 35 G., 탄수화물 34 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 94 밀리그램, 나트륨 101 밀리그램, 설탕 34 G.
칼로리 484, 총 지방 23 G., 포화지방 5 G., 단백질 35 G., 탄수화물 34 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 94 밀리그램, 나트륨 101 밀리그램, 설탕 34 G.
재료:
- 얼 오브 할렘 암베사 차 1컵 (우려낸 것)
- 설탕 1컵
- 녹색 카다멈 꼬투리 8개
- 스타 아니스 2개
- 연어 필레 6개 (각 140~170g)
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 향긋한 설탕 시럽을 만들려면 차, 설탕, 향신료를 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 끓입니다. 걸러서 식히세요. 2단계
- 연어 필레를 굽기 30분 전에 시럽을 살짝 발라주고, 서빙할 때 쓸 시럽을 조금 남겨둡니다. 3단계
- 중불에서 생선살이 쉽게 부스러질 때까지 약 7분간 굽습니다. 그릴 자국이 잘 생기면 (조리 시간의 절반쯤 지났을 때) 뒤집어 주세요. 그릴에서 꺼내기 전에 생선에 시럽을 조금 더 발라줍니다.
투표 수: 1
레시피 작성자 - 마커스 사무엘손 (마커스 사무엘손) - 셰프, 레스토랑 경영자, TV 진행자, 요리 작가카테고리
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