구운 칵테일 새우 샐러드

복잡성: 쉽게
인분: 4
양상추를 통째로 썰어 튀긴 새우와 아스파라거스를 칵테일 소스와 함께 곁들여 제공합니다. 새우와 아스파라거스는 튀기기 전에 케첩과 고추냉이를 넣어 버무려 풍부한 풍미를 더합니다. 드라이 화이트 와인과 잘 어울리는 가벼운 봄철 전채 요리입니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 189, 총 지방 7 G., 포화지방 2 G., 단백질 19 G., 탄수화물 15 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 148 밀리그램, 나트륨 902 밀리그램, 설탕 9 G.
칼로리 189, 총 지방 7 G., 포화지방 2 G., 단백질 19 G., 탄수화물 15 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 148 밀리그램, 나트륨 902 밀리그램, 설탕 9 G.
재료:
- 껍질을 벗기고 내장을 제거한 큰 새우 450g
- 질긴 끝부분을 다듬은 가늘고 긴 아스파라거스 1묶음
- 케첩 1/4 + 1/3 큰술
- 고추냉이 3큰술
- 식물성 기름 1큰술
- 사워크림 3큰술
- 갓 짜낸 레몬즙 2큰술 (레몬 1개 분량) + 장식용 레몬 조각
- 다진 신선한 파슬리 1/4컵
- 양상추 큰 것 1개, 4등분으로 자른 것
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
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1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 오븐을 그릴 모드로 예열하고, 오븐 선반을 발열체에서 8cm 떨어진 위치에 놓으세요. 2단계
- 새우와 아스파라거스에 케첩 1/4컵, 고추냉이 2큰술, 기름, 소금 1/4작은술, 후추를 넣고 버무립니다. 베이킹 시트에 한 겹으로 펼쳐 놓고, 새우와 아스파라거스가 완전히 익고 살짝 그을릴 때까지 약 6분간 굽습니다. 중간에 한두 번 뒤집어 주세요. 3단계
- 남은 케첩 1/3컵, 남은 고추냉이 1큰술, 사워크림, 레몬즙, 물 3큰술을 섞으세요. 파슬리의 절반을 넣으세요. 4단계
- 접시 4개에 각각 샐러드 한 조각씩을 담고 그 위에 새우와 아스파라거스를 올립니다. 드레싱을 뿌리고 남은 파슬리를 얹습니다. 레몬 조각을 곁들여 내놓습니다.
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카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간편 간식 / 간단한 새우 요리법 / 오븐에서 굽기 / 여름 요리 / 샐러드 / 야채 샐러드 / 생선 샐러드 / / 푸드 네트워크 - 레시피레시피 모음
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