치킨 콥 샐러드

복잡성: 쉽게
인분: 4
정통 미국식 콥 샐러드는 깍둑썰기한 토마토, 삶은 달걀, 아보카도, 닭가슴살, 블루치즈, 베이컨(이 레시피에서는 구운 블랙 포레스트 햄으로 대체)으로 구성됩니다. 모든 재료는 물냉이와 로메인 상추 위에 레드 비네그레트 드레싱을 곁들여 보기 좋게 배열합니다. 드레싱 없이도 콥 샐러드는 색감이 풍부하고 먹음직스러워 보입니다. 드레싱을 추가로 뿌려 풍미와 식감의 완벽한 조화를 즐겨보세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 360, 총 지방 24 G., 포화지방 7 G., 단백질 28 G., 탄수화물 11 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 115 밀리그램, 나트륨 770 밀리그램
칼로리 360, 총 지방 24 G., 포화지방 7 G., 단백질 28 G., 탄수화물 11 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 115 밀리그램, 나트륨 770 밀리그램
재료:
샐러드
- 블랙 포레스트 햄이나 다른 훈제 햄을 얇게 썬 것 110g
- 삶은 달걀 2개
- 로메인 상추 6컵(약 170g), 굵게 다진 것
- 물냉이 2컵 (굵은 줄기는 다듬어 주세요)
- 중간 크기 토마토 2개, 씨를 제거하고 다진 것 (약 2컵)
- 아보카도 반 개를 깍둑썰기한 것 (약 3/4컵)
- 삶아서 깍둑썰기한 닭가슴살 1컵 (닭가슴살 1개, 무게 170g)
- 로크포르 치즈 또는 다른 블루 치즈 0.5컵 (약 60g)을 잘게 부순 것
연료 보급
- 올리브 오일 3큰술
- 레드 와인 식초 2큰술
- 레몬즙 1큰술
- 디종 머스터드 1티스푼
- 우스터소스 1티스푼
- 다진 마늘 작은 쪽 1개
- 소금 1/4 티스푼
- 갓 갈은 후추 1/4 티스푼
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 작은 그릇에 드레싱 재료를 모두 넣고 섞은 후 잠시 두세요. 2단계
- 햄을 1.2cm 너비의 스트립 모양으로 자릅니다. 프라이팬에 식용유를 뿌리고 중불로 가열합니다. 햄을 팬에 넣고 자주 저어가며 속까지 익고 바삭해질 때까지 3~5분간 볶습니다. 불에서 내려놓고 잠시 식힙니다. 3단계
- 삶은 달걀 하나에서 노른자를 제거합니다. 남은 흰자와 달걀 전체를 잘게 다져서 따로 둡니다. 4단계
- 큰 볼에 로메인 상추와 물냉이를 넣고 드레싱의 3분의 2를 넣어 잘 버무립니다. 드레싱을 뿌린 채소를 큰 접시에 보기 좋게 담습니다. 가운데에 토마토를 일렬로 놓습니다. 토마토 양쪽에 아보카도, 닭고기, 치즈, 깍둑썰기한 달걀, 얇게 썬 튀긴 햄을 차례로 올립니다. 남은 드레싱을 뿌려 완성합니다.
투표 수: 6
레시피 작성자 - 엘리 크리거 (엘리 크리거) - TV 진행자, 요리 작가카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 피크닉 / 여름 요리 / 저녁 / 샐러드 / 고기가 들어간 샐러드 / 계란을 넣은 샐러드 / 미국 요리 / 엘리 크리거레시피 모음
비슷한 레시피
아보카도, 햄, 콩을 넣은 샐러드
구운 고기를 곁들인 코브 파스타 샐러드
피크닉을 위한 콥 샐러드
구운 치킨 콥 샐러드
레스토랑 스타일 샐러드 6가지
그리스식 콥 샐러드
월도프 샐러드 랩
콥 샐러드
빕-콥 샐러드
닭가슴살 파히타 샐러드 (병에 담아 제공)
닭고기와 시금치를 곁들인 월도프 샐러드
닭고기를 곁들인 타불레 샐러드
닭가슴살을 곁들인 나초
냉동 닭가슴살 필레를 튀겼습니다.
구운 연어를 곁들인 코브 샐러드
훈제 닭가슴살과 드레싱을 곁들인 샐러드
양상추 없이 만드는 최고의 푸짐한 샐러드 레시피
프라이드 치킨과 토마토 오이 샐러드
퀴노아를 곁들인 콥 샐러드
그릴드 콥 샐러드
닭가슴살 레시피 5가지
콥 샐러드 - 클래식
꼬치에 꽂은 샐러드 (8가지 레시피)
바비큐 소스를 곁들인 닭가슴살 샌드위치
닭 간 무스
닭 간 전채 요리
닭고기, 양배추, 민트를 넣은 베트남식 샐러드
닭고기 속을 채운 피타빵과 요거트 소스
토마토와 닭 간 샐러드
닭 간 파테를 곁들인 크로스티니
구운 닭가슴살과 로메인 상추
납작한 빵 위에 샐러드와 닭가슴살 튀김을 얹은 요리
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리






















