블루베리 콤포트

복잡성: 쉽게
인분: 8
맛있고 향긋한 블루베리 잼 또는 콤포트를 만드는 데 30분도 채 걸리지 않습니다. 냉동 블루베리를 사용하면 사계절 내내 즐길 수 있는 이 맛있는 콤포트는 팬케이크, 아이스크림, 그리고 좋아하는 모든 구운 과자나 디저트와 함께 곁들여 먹기에 완벽합니다. 블루베리 콤포트는 설탕 함량이 낮아 블루베리 2컵당 1/4컵만 사용하며 레몬즙을 넣어 만듭니다. 그 결과 지나치게 달지 않고 블루베리의 풍미가 균형 있게 어우러진 맛을 즐길 수 있습니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 44, 총 지방 0 G., 탄수화물 11 G., 섬유 1 G., 나트륨 0.4 밀리그램, 설탕 - G.
칼로리 44, 총 지방 0 G., 탄수화물 11 G., 섬유 1 G., 나트륨 0.4 밀리그램, 설탕 - G.
재료:
- 냉동 블루베리 2컵
- 물 3큰술
- 설탕 1/4컵
- 레몬즙 2티스푼
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
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1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 작은 냄비에 블루베리 1컵, 물, 설탕, 레몬즙을 넣고 중불에서 약 10분간 끓입니다. 남은 블루베리를 넣고 자주 저어가며 8분 더 끓인 후 따뜻하게 드세요.
투표 수: 2
레시피 작성자 - 엘리 크리거 (엘리 크리거) - TV 진행자, 요리 작가카테고리
레시피 / 건강한 식단 / 글루텐프리 요리 / 나트륨 함량이 낮음 / 지방 함량이 낮음 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단한 디저트 / 잼, 젤리, 마멀레이드 / 여름 요리 / 디저트 / 과일 디저트 / 엘리 크리거레시피 모음
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