시간: 5분
복잡성: 쉽게
인분: 2

비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 이 생기 넘치는 녹색 스무디로 아침에 활력을 더하거나 오전 간식으로 즐겨보세요. 신선한 케일과 시금치로 만든 이 스무디는 향긋한 허브 향에 파인애플, 망고, 코코넛 워터의 열대 과일 특유의 달콤함이 더해져 조화로운 맛을 선사합니다.

재료:

• 케일 1컵
• 시금치 1컵
• 냉동 파인애플 0.5컵

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

케일, 시금치, 파인애플, 망고, 바나나, 파인애플 주스, 코코넛 워터

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준비:

1단계
• 믹서기에 케일과 어린 시금치 각각 1컵, 냉동 파인애플 0.5컵, 냉동 망고 0.5컵, 얼음, 작은 바나나 반 개, 파인애플 주스와 코코넛 워터 각각 0.25컵을 넣고 갈아주세요.

투표 수: 1