시간: 5분
복잡성: 쉽게
인분: 2

식이섬유, 비타민, 항산화 물질, 그리고 천천히 소화되는 탄수화물이 풍부한 이 상큼한 스무디는 아침 식사나 하루 중 간식으로 제격입니다. 진한 베리 맛은 기분을 좋게 하고 오랫동안 에너지를 공급해 줍니다.

재료:

• 냉동 베리 1컵
• 아몬드 우유 0.5컵

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

압착 귀리, 아몬드 밀크, 요구르트, 꿀

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준비:

1단계
• 믹서기에 냉동 베리 1컵, 아몬드 밀크 1/2컵, 바닐라 그릭 요거트 1/2컵, 그래놀라 1/2컵, 꿀 2티스푼을 넣고 갈아주세요.
2단계
• 얼음 0.5컵을 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.

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