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양배추 레시피


양배추 요리는 간단할 뿐만 아니라 재미있기도 합니다. 저희가 준비한 레시피 모음을 살펴보시고 몇 가지를 직접 시도해 보시면 알 수 있을 거예요.

여기서는 오븐, 슬로우 쿠커, 프라이팬, 전자레인지 등 다양한 조리 도구를 활용한 간단하면서도 풍성한 양배추 요리를 소개합니다. 맛있으면서도 건강에 좋고 다이어트에도 도움이 되는 메인 요리를 직접 만들어 보세요. 사순절 양배추 요리법은 물론, 솔랸카에 가장 잘 어울리는 고기와 향신료까지 알려드립니다. 양배추 요리는 생각보다 훨씬 다양해서 꼭 한번 시도해 볼 만합니다.

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맛있는 콜리플라워 요리 25가지
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작가: - 가수이자 요리책 작가
메뉴:아침,
야채를 넣은 계란 프라이를 틀에 담아 제공했습니다.
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 290
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트리샤 이어우드는 반죽 없이 계란 머핀을 만듭니다. 그녀는 케일, 체다 치즈, 구운 고구마를 베이스로 사용합니다...

계란, 케일, 피망...
작가:
메뉴:아침,
계란과 허브를 곁들인 샤크슈카
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
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프라이팬에 볶은 계란 요리는 가족, 친구들과 함께하는 늦은 일요일 브런치에 제격입니다. 대신에...

계란, 케일, 파슬리, 마늘...
작가:
콜리플라워 피자 크러스트
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 267
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믿기 ​​어렵겠지만, 밀가루 없이도 피자를 만들 수 있어요! 이 피자 도우는 잘게 썬 콜리플라워, 치즈, 그리고...

콜리플라워, 아시아고 치즈, 이탈리아 향신료, 마리나라 소스...
작가:
구운 감자 수프 (케토 다이어트용)
시간: 1시간 50분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 350
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구운 콜리플라워와 무는 이 푸짐한 수프에 풍부한 풍미와 완벽한 식감을 더해줍니다.

콜리플라워, 무, 셀러리, 마늘, 베이컨, 체다 치즈...
작가:
콜리플라워 볼 (케토 다이어트)
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 25
칼로리: 195
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케토 다이어트 중이라고 피자를 먹으면 안 된다는 법이 있나요? 이 콜리플라워 볼은 단백질이 풍부하고...

콜리플라워, 모짜렐라 치즈, 프로볼로네 치즈, 파마산 치즈, 이탈리아 향신료, 파슬리...
작가:
브로콜리에 고추와 올리브를 넣고 오븐에 구웠습니다.
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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이 레시피는 가장 인기 있는 채식 스테이크인 콜리플라워 스테이크에서 영감을 받았지만, 콜리플라워 대신 다른 재료를 사용합니다...

브로콜리, 올리브, 고추, 파슬리, 와인 식초, 야채렐리시...
작가:
고추, 마늘, 레몬을 넣고 볶은 케일
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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칼라브리아 고추는 상당히 맵지만, 훈연향과 과일향이 어우러져 풍미를 더합니다.

케일, 레몬즙, 마늘, 고추, 시금치...
작가:
주방:아시아 사람,
문어 샐러드
시간: 1시간 15분
복잡성: 평균
인분: 4
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압력솥이 있다면 30분도 안 되어 부드럽고 맛있는 문어를 요리할 수 있습니다. 매콤한 양념에 삶기만 하면 됩니다...

배추, 오이, 삼발 올렉, 참기름, 쌀식초, 물냉이, 적양파, 레몬 제스트...
작가:
오븐 팬을 이용한 특별한 저녁 식사: 칠면조 안심 구이와 속을 채운 감자, 방울양배추, 크랜베리
시간: 2시간 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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소규모 모임을 위한 명절 만찬을 준비하면서 부엌에 있는 모든 냄비를 사용하고 싶지 않다면, 이 제품이 딱 맞을 거예요...

칠면조, 방울양배추, 크랜베리 ​​소스, 고구마, 흰 빵, 타임, 세이지, 밤, 베이컨...
주방:아시아 사람,
바삭한 삼겹살과 절인 야채가 들어간 서울 볼
시간: 8시간 30분
복잡성: 평균
인분: 6-8
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달콤하고 매콤한 소스를 발라 팬에 구운 삼겹살을 여러 종류의 소스와 함께 찐 흰쌀밥 위에 얹어 제공합니다.

돼지고기, 배추, 김치, 당근, 생강, 파, 액젓, 레몬즙, 참기름...
피자 도우와 크러스트 레시피 21가지
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브로콜리를 활용한 최고의 레시피 25가지
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건강에 좋은 콜리플라워 레시피
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구운 콜리플라워를 곁들인 채식 타코
시간: 1시간 5분
복잡성: 평균
인분: 1
칼로리: 392
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이 채식 타코는 다양한 색깔의 콜리플라워와 새싹채소를 사용합니다.

콜리플라워, 커민, 페타 치즈, 요거트, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 민트, 옥수수 가루...
어떤 자리에도 어울리는 간편한 전채요리 31가지
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작가:
허브 버터에 졸인 콜라드 그린
시간: 2시간
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 895
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단단한 케일을 향신료를 넣은 버터에 고추, 양파, 사과식초, 그리고 약간의...

케일, 양파, 마늘, 생강, 호로파, 계피, 강황...
작가:
주방:동부,
팔라펠, 양배추, 절인 고추를 넣은 채식 버거
시간: 1시간 10분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 799
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병아리콩을 좋아하는 사람이라면 세 가지 형태의 병아리콩(가르반조...)을 사용한 이 푸짐한 채식 버거를 분명 좋아할 거예요.

병아리콩, 고수, 커민, 파, 병아리콩 가루, 적양배추, 파슬리, 민트, 꿀...
구운 청경채
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 2
칼로리: 142
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몰리 예는 청경채와 파를 쌀식초와 고추기름에 버무린 후 볶습니다...

청경채, 쌀식초, 파, 참깨...
작가: - 요리 작가
야채를 넣고 구운 파스타
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 404
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이탈리아식 오븐 파스타는 즙이 많은 채소와 화이트 와인, 리코타 치즈, 페스토 같은 재료가 듬뿍 들어있습니다.

펜네 파스타, 아스파라거스, 주키니, 애호박, 케일, 완두콩, 리코타 치즈, 페스토 소스, 빵가루...
작가:
주방:아시아 사람,
한국식 소갈비 타코
시간: 3시간 10분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 1301
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젯틸라의 특제 소스가 이 한국식 타코에 놀라운 풍미를 더해줍니다. 그리고 주재료는...

소갈비, 당근, 셀러리, 레드 와인, 월계수 잎, 타임, 칠리 페이스트, 방울양배추, 토르티야, 라임...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
40분 만에 완성하는 건강한 돼지고기, 고추, 쌀국수 수프
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 439
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이 건강식 요리는 단 40분 만에 놀라운 풍미를 가득 담고 있습니다. 걸쭉한 수프에는 감칠맛 나는 재료들이 듬뿍 들어있습니다...

다진 돼지고기, 쌀국수, 표고버섯, 피망, 생강, 쌀식초, 배추, 당근, 참깨...
주방:미국 사람,하와이안,
메뉴:저녁,
베이컨과 치즈를 곁들인 매콤한 하와이안 버거
시간: 1시간 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 2383
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이 육즙이 풍부하고 두툼한 버거는 하와이 요리의 특징인 파인애플의 달콤함과 후추의 매콤함이 조화를 이룹니다.

할라피뇨 고추, 파인애플, 바비큐 소스, 다진 소고기, 베이컨, 프로볼로네 치즈, 토마토, 양상추, 참깨빵...
주방:아시아 사람,태국,
메뉴:저녁,
태국식 수제 치킨 커리 소시지 샌드위치
시간: 9시간 55분 (양념에 재우는 시간 포함)
복잡성: 쉽게
인분: 1
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이 레시피대로 만든 수제 닭고기 소시지는 샌드위치뿐만 아니라 다른 요리에도 활용할 수 있습니다.

다진 닭고기, 코코넛 밀크, 카레, 흰 후추, 라임 주스, 돼지기름, 돼지 창자, 적양배추, 스리라차 소스, 샌드위치 빵...
오븐에 구운 고추를 곁들인 바삭한 방울양배추
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 163
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이 반찬을 한번 맛보면 방울양배추를 싫어하는 사람조차도 더 달라고 할 거예요! 그 맛의 비결은 바로 이거죠...

방울양배추, 고춧가루, 레몬 제스트...
작가: - 셰프
사과와 현미를 곁들인 신선한 방울양배추 샐러드
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 208
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신선한 방울양배추, 그래니 스미스 사과, 그리고 익힌 현미밥을 함께 섞어 맛있는 요리를 만들어 보세요...

방울양배추, 사과, 현미, 생강, 레몬즙, 디종 머스터드, 파슬리...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
매콤한 생강 소스를 곁들인 연어 튀김과 청경채
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 293
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만들기 매우 쉬운 이 요리는 풍미가 가득하고, 빠르게 완성되며, 건강에도 좋습니다...

연어, 세라노 고추, 생강, 청경채, 라임 주스, 파, 간장...
작가: - 요리 작가
따뜻하게 구운 콜리플라워 샐러드
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 12
칼로리: 122
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리 드럼몬드의 이 맛있는 샐러드에는 좋아할 만한 요소가 너무나 많습니다. 잣, 신선한 샐러드 채소, 그리고 흩뿌려진 블랙퍼와...

콜리플라워, 잣, 칼라마타 올리브, 루꼴라, 시금치, 페스토 소스, 샴페인 식초, 파슬리...
작가: - 가수이자 요리책 작가
사과와 베이컨을 넣고 프라이팬에 빠르게 볶은 적양배추
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 251
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트리샤 이어우드의 이 가벼운 요리는 생기 넘치는 가을의 풍미를 담고 있습니다. 달콤하고 새콤한 그래니 스미스 사과와 짭짤한...

적양배추, 사과 주스, 꿀, 사과, 사과 식초, 베이컨, 파...
작가:
소고기와 케일을 곁들인 셰프 샐러드
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 649
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다양하고 서로 다른 맛이 어우러진, 셰프가 직접 만든 맛있는 샐러드 레시피를 찾고 있다면, 이 샐러드가 제격입니다...

양상추, 크루통, 소고기, 칠면조고기, 케일, 오이피클, 통곡물 빵, 하바티 치즈, 방울토마토, 칠리 소스...
매일 즐길 수 있는 최고의 가을 샐러드 레시피 24가지
매일 즐길 수 있는 최고의 가을 샐러드 레시피 24가지
작가: - 레스토랑 경영자
퀴노아와 야채 샐러드
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 402
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이 푸짐하고 활력 넘치는 샐러드는 영양소가 풍부합니다. 아삭한 당근, 톡 쏘는 무, 고소한...

퀴노아, 케일, 당근, 무, 부추, 와인 식초...
방울양배추와 베이컨을 넣은 따뜻한 샐러드
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 139
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늘 똑같은 지루한 방울양배추 요리에 질렸다면, 이 간단한 방울양배추 샐러드를 만들어 보세요...

방울양배추, 와인 식초, 베이컨...
작가: - TV 진행자
따뜻한 방울양배추 샐러드
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 253
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이 푸짐하고 따뜻한 샐러드는 가을의 풍미가 가득합니다. 살짝 볶은 잘게 썬 방울양배추를...

방울양배추, 호두, 육두구, 말린 크랜베리...
작가: - 셰프
따뜻한 고구마와 케일 샐러드
시간: 55분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 246
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풍미는 강렬하지만 만들기는 невероят하게 쉬운 따뜻한 샐러드 레시피를 찾고 계신다면,...

케일, 고구마, 양파, 사과, 석류, 디종 머스터드, 샴페인 식초, 석류 시럽...
대추, 치즈, 아몬드를 곁들인 방울양배추 샐러드
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 221
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이 샐러드는 잘게 썬 방울양배추로 만듭니다. 심지어 그렇게 말했던 사람들조차도...

방울양배추, 대추, 만체고 치즈, 아몬드, 디종 머스터드, 꿀...
작가: - TV 진행자
사과와 고추를 곁들인 양배추 샐러드
시간: 2시간 15분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 73
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써니 앤더슨은 시판 코울슬로 믹스에 채 썬 사과와 신선한 허브를 얹습니다.

양배추, 할라피뇨 고추, 사과, 고수, 파슬리, 민트, 사과 주스, 칠리 시즈닝...
작가:
구운 호박, 양배추, 베이컨, 크랜베리를 넣은 가을 샐러드
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 408
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이 생기 넘치는 샐러드는 풍성한 가을 제철 식재료에 대한 찬가입니다. 구운 호두, 달콤하게 구운 호박, 짭짤하게 튀긴 베이컨…

호박, 타임, 케일, 방울양배추, 호두, 베이컨, 샬롯, 꿀, 말린 크랜베리, 디종 머스터드, 사과식초...
작가:
콜리플라워 피카타
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 2
칼로리: 300
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콜리플라워 피카타는 채식 요리로, 명절에 딱 어울리면서도 꽤 건강한 음식입니다.

콜리플라워, 화이트 와인, 레몬 주스, 케이퍼, 파슬리...
작가: - 유명 셰프
콩, 콜리플라워, 치즈가 들어간 부리토
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 405
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콩, 초리조, 콜리플라워, 치즈로 만든 이 부리또는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 든든한 한 끼 식사로 제격입니다.

콜리플라워, 오레가노, 토르티야, 다진 소시지, 구운 콩, 몬터레이 잭 치즈...
작가:
주방:태국,
태국식 얽힌 국수
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 419
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이 면을 재미있고 지저분해 보이게 하려면 양배추, 애호박, 당근 등의 채소를 모두 같은 두께로 얇게 썰어야 합니다.

적양배추, 간장, 쌀식초, 꿀, 생강, 애호박, 당근, 쌀국수, 땅콩...
작가:
브로콜리 커틀릿
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 14
칼로리: 41
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이 맛있고 육즙 가득한 브로콜리와 콜리플라워 패티는 찍어 먹는 소스와 함께 전채 요리로 내놓거나 사이드 메뉴로 즐길 수 있습니다.

브로콜리, 콜리플라워, 케이퍼...
작가:
주방:중국인,
쓰촨식 야채 볶음
시간: 45분
복잡성: 평균
인분: 8
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이 아시아식 볶음 요리는 여름 채소를 독특한 방식으로 조리하는 훌륭한 방법입니다. 달콤한 채소들이 듬뿍 들어있죠...

청경채, 숙주나물, 고춧가루, 마늘가루, 피망, 가지, 애호박, 김치...
작가:
템페를 넣은 루벤 샌드위치
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 289
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따뜻하게 구운 템페는 이 맛있는 채식 루벤 샌드위치의 핵심 재료입니다. 각 서빙에는...

두부, 야채렐리시, 통곡물 빵, 사워크라우트, 뮌스터 치즈, 우스터소스, 고추냉이 크림, 마요네즈, 당근...
작가:
주방:중국인,
중국 슈퍼푸드 만두
시간: 1시간 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 307
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전통적인 만두보다 훨씬 건강하고 맛있는 고기 없는 만두를 만들어 보세요. 간장과 참깨만 있으면 됩니다...

완탕피, 배추, 당근, 두부, 생강...
작가:
달콤하고 매콤한 방울양배추
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 124
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방울양배추를 싫어한다고 말하는 사람조차도 이 요리의 맛은 거부할 수 없을 겁니다. 향긋하고 매콤하거든요.

방울양배추, 와인 식초, 꿀, 겨자씨, 강황, 셀러리, 소금, 적양파, 월계수 잎, 피망...
작가:
주방:아시아 사람,
사천식 소고기 볶음
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 472
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이 클래식 소고기 볶음 요리는 시판용 다진 볶음 채소와 시판 소스를 사용하면 단 15분 만에 완성할 수 있습니다.

소고기, 당근, 피망, 생강 참깨 소스, 땅콩, 밥...
작가:
주방:중국인,
달콤하고 매콤한 새우와 브로콜리니 볶음
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 673
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이 볶음 요리는 뉴욕의 유명한 중국 음식점 메뉴인 제너럴 쏘 치킨에서 영감을 받았지만, 닭고기를 사용했습니다.

새우, 브로콜리니, 미림(쌀술), 전분, 파, 고추장...
작가:
메뉴:저녁,
바비큐 소고기 감자튀김
시간: 6시간 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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바삭한 감자튀김과 바비큐 소스에 버무린 소고기 조림, 베이컨 튀김이 곁들여 나오고, 사이드 메뉴로는...

쇠고기, 감자, 양배추, 당근, 셀러리 씨앗, 사과 식초, 꿀, 바비큐 소스, 감자튀김...
작가:
찐 브로콜리 샐러드
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 249
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이 샐러드에 들어가는 브로콜리는 쪄서 조리하는 것이 가장 좋습니다. 그래야 너무 익지 않고, 색깔도 선명하고 아삭아삭해집니다.

브로콜리, 레몬 제스트, 타임, 스리라차 소스, 말린 크랜베리, 건포도, 아몬드...
작가:
베이컨과 말린 토마토를 넣고 볶은 케일
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 118
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구운 베이컨, 말린 토마토, 발사믹 식초가 푹 익힌 케일에 다채로운 풍미를 더합니다...

케일, 베이컨, 말린 토마토, 발사믹 식초...
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