오렌지 바나나 스무디


오렌지 바나나 스무디 만드는 법
메뉴:아침,
시간: 5분
복잡성: 쉽게
인분: 3


갓 짜낸 오렌지와 라임 주스, 그리고 딸기와 바나나 퓨레로 만든 이 건강하고 진한 음료는 하루 종일 활력을 불어넣어 줄 것입니다. 믹서기에 넣고 몇 분만 돌리면 바로 만들 수 있습니다.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 126, 총 지방 1 G., 단백질 2 G., 탄수화물 31 G.


재료:

  • 갓 짜낸 오렌지 주스 1.5컵 (오렌지 4개 분량)
  • 갓 짜낸 라임 주스 1큰술
  • 꼭지를 제거하고 반으로 자른 딸기 1컵
  • 잘 익은 바나나 1~1.5개
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 블렌더에 오렌지 주스, 라임 주스, 딸기, 바나나를 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 스무디를 냉장고에서 차갑게 식힙니다.

투표 수: 1

사진 - 이나 가르텐레시피 작성자 - (이나 가르텐) - 텔레비전 프로그램 제작자, TV 진행자, 요리 작가
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