양상추 볼에 담은 데리야끼 연어

주방:아시아 사람,
시간: 40분 복잡성: 쉽게
인분: 16
이 레시피에는 샐러드 볼을 더욱 맛있게 만들어주는 작지만 중요한 두 가지 재료, 바로 절인 생강과 잘게 썬 김이 들어갑니다. 새콤한 생강과 짭짤한 김은 데리야끼 연어의 달콤짭짤한 맛과 완벽한 조화를 이룹니다. 생선을 좋아하지 않으신다면 얇게 썬 소고기 스테이크나 닭가슴살로 대체하셔도 좋습니다. 이 레시피에는 리틀 젬 상추가 가장 잘 어울리지만, 구할 수 없다면 비브 상추를 사용하세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 85, 총 지방 4 G., 포화지방 1 G., 단백질 5 G., 탄수화물 7 G., 콜레스테롤 12 밀리그램, 나트륨 358 밀리그램, 설탕 1 G.
칼로리 85, 총 지방 4 G., 포화지방 1 G., 단백질 5 G., 탄수화물 7 G., 콜레스테롤 12 밀리그램, 나트륨 358 밀리그램, 설탕 1 G.
재료:
- 초밥용 쌀 0.5컵
- 쌀식초 1.5작은술
- 설탕 0.5티스푼
- 식물성 기름 1큰술
- 연어 350g을 14~16조각으로 자릅니다.
- 데리야끼 소스 0.5컵
- 단단한 양상추 잎 14~16장
- 절인 생강 1/4컵
- 얇게 썬 녹색 후추 2알
- 김 한 장을 길게 잘라주세요.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 포장지에 적힌 대로 밥을 지으세요. 작은 그릇에 식초와 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞은 후 밥에 넣고 잘 섞어주세요. 밥을 실온으로 식히세요. 2단계
- 넓은 프라이팬에 식용유를 두르고 중불보다 센 불로 가열합니다. 연어를 한 겹으로 펼쳐 넣고 노릇하게 익을 때까지 2~3분간 굽습니다. 뒤집어서 데리야끼 소스를 두르고, 소스를 끼얹어가며 속까지 완전히 익을 때까지 약 3분 더 굽습니다. 3단계
- 상추 잎 위에 밥을 펴 바르고, 그 위에 연어 한 조각, 소스 약간, 초생강, 파, 김을 얹습니다.
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