치미추리 치킨 마리네이드

복잡성: 쉽게
인분: 4
아르헨티나식 치미추리 소스와 파슬리를 베이스로 한 이 양념장은 닭가슴살이나 닭다리살에 아주 잘 어울립니다. 닭고기를 양념에 재운 후 단 두 시간만 숙성시키면 오븐에 구울 수 있고, 최대 한 달까지 냉동 보관도 가능합니다. 냉동된 닭고기는 냉장고에서 하룻밤 해동하면 마치 당일에 재운 것처럼 신선하고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 588, 총 지방 34 G., 포화지방 5 G., 단백질 62 G., 탄수화물 5 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 199 밀리그램, 나트륨 823 밀리그램, 설탕 1 G.
칼로리 588, 총 지방 34 G., 포화지방 5 G., 단백질 62 G., 탄수화물 5 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 199 밀리그램, 나트륨 823 밀리그램, 설탕 1 G.
재료:
- 신선한 파슬리 잎 1컵 (꽉 채워서)
- 레드 와인 식초 2큰술
- 말린 오레가노 2작은술
- 으깬 붉은 고추 플레이크 0.5티스푼
- 대파 4개를 2cm 크기로 자릅니다.
- 다진 마늘 3쪽
- 올리브 오일 0.5컵
- 레몬 1개의 껍질
- 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살 4개 또는 뼈와 껍질을 제거한 닭다리살 8개 (약 700g)
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 양념장:
파슬리, 식초, 오레가노, 고춧가루, 파, 마늘을 푸드 프로세서에 넣고 몇 번 작동시켜 갈아줍니다. 푸드 프로세서를 작동시킨 상태에서 올리브 오일을 붓고 부드러워질 때까지 다시 작동시켜 줍니다. 레몬 제스트, 소금 1/2 티스푼, 갓 갈은 후추 약간을 넣고 재료가 골고루 섞일 때까지 작동시켜 줍니다.
2단계 - 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살 4개 또는 닭다리살 8개(약 450g)를 큰 지퍼백에 넣으세요. 양념장을 붓고 공기를 빼낸 후 지퍼백을 단단히 닫고 닭고기에 양념이 골고루 묻도록 살살 주무르세요. 냉장고에서 2시간 동안 재워두거나 최대 1개월까지 냉동 보관할 수 있습니다. 조리하기 전날 밤 냉장고에서 해동하세요. 3단계
- 준비:
닭고기를 호일을 깐 베이킹 시트에 옮겨 담고 220°C(425°F)로 예열된 오븐에서 속까지 완전히 익고 고기에 꽂은 온도계가 74°C(165°F)를 나타낼 때까지 20~25분간 굽습니다.
투표 수: 2
카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 나중에 사용할 접시 / 간편한 닭고기 레시피 / 식품 가공기 / 여름 요리 / 메인 코스 / 새 / 소스 / 유화 소스 / 푸드 네트워크 - 레시피 / 라틴 아메리카 요리 / 아르헨티나 요리레시피 모음
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