토마토 카레 소스 새우

복잡성: 쉽게
인분: 4
토마토 카레 소스 새우 - 자세한 레시피.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 387, 총 지방 13 G., 포화지방 2 G., 단백질 24 G., 탄수화물 45 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 171 밀리그램, 나트륨 847 밀리그램, 설탕 - G.
칼로리 387, 총 지방 13 G., 포화지방 2 G., 단백질 24 G., 탄수화물 45 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 171 밀리그램, 나트륨 847 밀리그램, 설탕 - G.
재료:
- 껍질을 벗긴 중간 크기 새우 450g
- 씻은 바스마티 쌀 1컵
- 2티스푼 카레 가루
- 식물성 기름 3.5큰술
- 중간 크기 양파 1개, 4등분
- 마늘 3쪽
- 껍질을 벗긴 생강 5cm 1조각
- 다진 토마토 통조림 1캔 (400g)
- 세라노 고추 1~2개, 반으로 자른 것
- 플레인 요거트 1/2컵
- 다진 신선한 고수 1/3컵
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
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1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 냄비에 쌀, 물 1.3컵, 카레 가루 1작은술, 소금 1/4작은술, 식용유 1/2큰술을 넣고 뚜껑을 덮은 후 중불에서 약 15분간 익힌 다음 따뜻하게 유지하세요. 2단계
- 한편, 양파는 푸드 프로세서에 넣고 갈아서 여분의 물기를 빼고 따로 둡니다. 마늘과 생강도 푸드 프로세서에 넣고 갈아서 따로 둡니다. 그런 다음 토마토를 물 1컵과 함께 갈아줍니다.
남은 식용유 3큰술을 더치 오븐이나 깊은 프라이팬에 중불로 가열합니다. 양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 12분간 볶습니다. 마늘과 생강 혼합물, 고춧가루, 소금 1작은술, 그리고 남은 카레 가루 1작은술을 넣고 살짝 갈색이 될 때까지 약 3분간 계속 저으면서 볶습니다.
3단계 - 토마토 퓨레를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 8분간 끓입니다. 새우를 넣고 뚜껑을 덮은 후 중불에서 새우가 단단해질 때까지 약 3~4분간 익힙니다. 불에서 내리고 요거트와 실란트로 절반을 넣고 잘 섞어줍니다.
카레밥과 함께 곁들여 내고, 남은 고수를 얹어 장식합니다.
투표 수: 2
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