카레 소스를 곁들인 홍합과 버터넛 스쿼시

복잡성: 쉽게
인분: 4
카레 소스를 곁들인 홍합과 버터넛 스쿼시 - 자세한 레시피.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 430, 총 지방 15 G., 단백질 20 G., 탄수화물 53 G.
칼로리 430, 총 지방 15 G., 단백질 20 G., 탄수화물 53 G.
재료:
- 손질된 홍합 1.8kg
- 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 버터넛 스쿼시 2컵 (약 230g)
- 올리브 오일 2큰술
- 대파 2개 (흰색과 연두색 부분만 사용), 반으로 자르고 씻어서 얇게 썬 것
- 1큰술 카레 향신료
- 껍질을 벗기고 갈은 생강 1큰술
- 라임 껍질 1작은술, 라임 1개의 즙
- 생크림 1/4컵
- 신선한 고수 1컵
- 구운 빵 4조각을 반으로 자른 것
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 큰 냄비에 올리브유를 두르고 중불로 가열합니다. 호박과 대파를 넣고 소금 1/4 티스푼으로 간을 한 후, 대파가 부드러워지기 시작할 때까지 약 3분간 저어가며 익힙니다.
카레 가루, 생강, 라임 제스트를 넣고 저어주세요. 불을 중불로 줄이고 물 1컵을 넣으세요. 끓으면 뚜껑을 덮고 호박이 부드러워질 때까지 약 5분간 끓이세요.
2단계 - 냄비에 크림을 넣고 홍합을 넣으세요. 불을 세게 하고 뚜껑을 덮어 홍합이 입을 벌릴 때까지 5~6분간 더 익히세요. 입을 벌리지 않은 홍합은 버리세요. 라임즙과 고수를 넣고 잘 섞어주세요. 빵과 함께 드세요.
투표 수: 1
카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 메인 코스 / 생선 및 해산물 / / 호박 요리 / 호박 수프 / 호박 메인 요리 / 푸드 네트워크 - 레시피비슷한 레시피
홍합 속 채움 요리
호박과 함께하는 프티팀
버터넛 스쿼시와 소시지를 곁들인 샐러드
리코타 치즈와 버터넛 스쿼시 토스트
한쪽에는 버터넛 스쿼시와 루꼴라를 곁들인 뇨키
버터넛 스쿼시를 넣은 코코넛 커리
아이올리 소스를 곁들인 홍합
버터넛 스쿼시를 넣은 맥앤치즈
생강을 활용한 레시피
구운 방울양배추와 버터넛 스쿼시
버섯 소스와 판체타를 곁들인 호박 라비올리
팬에 구운 버터넛 스쿼시 라자냐
버터넛 스쿼시 리조또
버터넛 스쿼시를 곁들인 닭다리살찜
매콤하게 구운 홍합
버터넛 스쿼시를 곁들인 케일 조림
버터넛 스쿼시를 곁들인 알프레도 파스타
프랑스어로 홍합
버터넛 스쿼시를 넣은 메밀 머핀
버터넛 스쿼시와 방울양배추를 곁들인 리가토니 파스타
버터넛 스쿼시와 세이지를 곁들인 스파게티
태국식 카레 소스에 홍합과 조개
태국식 레드 커리를 곁들인 홍합
크림 소스에 끓인 홍합 스튜 "로맨틱한 저녁 식사"
버터넛 스쿼시와 소프레사타를 얹은 피자
버터넛 스쿼시 크림 수프
구운 버터넛 스쿼시 카레 수프
버터넛 스쿼시를 곁들인 펜네 파스타
버터넛 스쿼시와 고르곤졸라 치즈를 얹은 피자
버터넛 스쿼시와 판체타를 곁들인 크로스티니
호박, 홍합, 파스타 수프
코코넛 밀크와 카레를 곁들인 홍합
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리






