토마토 소스에 올리브를 넣은 스크램블 에그


토마토 소스에 올리브를 넣은 스크램블 에그 만드는 법
메뉴:아침,
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4


계란은 통조림 토마토, 그린 올리브, 타임을 넣은 새콤달콤한 소스에 흰자가 익을 때까지 끓입니다. 노른자는 촉촉하고 부드러운 상태를 유지해야 하므로, 바삭한 마늘빵을 떼어 소스에 찍어 풍미 가득한 맛을 음미해 보세요.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 198, 총 지방 11 G., 포화지방 2 G., 단백질 9 G., 탄수화물 15 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 186 밀리그램, 나트륨 511 밀리그램, 설탕 4 G.


재료:

  • 마늘 4쪽
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
  • 중간 크기 양파 1개, 다진 것
  • 신선한 타임 4줄기
  • 진 또는 화이트 와인 1/4컵
  • 통조림 토마토 1캔(800-900g) (토마토 주스에 담긴 통조림)
  • 얇게 썬 피망을 채운 올리브 1컵
  • 올리브 소금물 1/4컵
  • 큰 달걀 8개
  • 구운 컨트리 브레드 4조각
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 마늘 3쪽을 으깨세요. 큰 프라이팬에 올리브유를 두르고 중불보다 센 불로 가열하세요. 양파, 타임, 으깬 마늘을 넣고 노릇해질 때까지 약 6분간 볶으세요. 진을 넣고 양이 절반으로 줄어들 때까지 끓이세요.
  • 2단계
  • 토마토와 토마토 주스, 올리브, 소금물을 넣고 끓입니다. 가끔씩 저어주면서 토마토를 으깨고, 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 10~15분간 끓입니다. 소금 0.5티스푼과 후추를 약간 갈아 넣어 간을 맞춥니다.
  • 3단계
  • 소스에 얕은 홈을 8개 만드세요. 각 홈에 달걀 하나씩 깨뜨려 넣고 소금과 후추로 간을 하세요. 뚜껑을 덮고 약한 불에서 달걀흰자가 익고 노른자는 아직 흐르는 상태가 될 때까지 약 8분간 끓이세요.
  • 4단계
  • 구운 빵 조각에 남은 마늘 한 쪽을 문질러 스크램블 에그와 함께 내놓으세요.

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사진 - 푸드 네트워크레시피 작성자 -

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