마히마히 생선 타코


마히마히 타코 만드는 법
메뉴:저녁,
시간: 1시간 45분
복잡성: 평균
인분: 4


생선 타코는 고기 타코와 마찬가지로 사워크림, 채 썬 양배추, 살사를 곁들여 드세요.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 418, 총 지방 20 G., 포화지방 2 G., 단백질 26 G., 탄수화물 33 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 83 밀리그램, 나트륨 502 밀리그램, 설탕 2 G.


재료:


생선 타코
  • 마히마히와 같이 살이 부드러운 흰살 생선 450g
  • 밀가루 토르티야 8개
  • 할라피뇨 고추 1개를 굵게 다진 것
  • 1큰술 안초 칠리 파우더
  • 카놀라유 1/4 큰술
  • 라임 1개의 즙
  • 다진 신선한 고수 잎 1/4컵

속재료
  • 채 썬 흰 양배추
  • 핫소스
  • 프랑스 크렘 프레슈 또는 사워크림
  • 붉은 양파를 얇게 반달 모양으로 썰었습니다.
  • 잘게 다진 파
  • 다진 고수 잎
  • 으깬 토마토 살사, 레시피는 아래를 참조하세요.

으깬 토마토 살사
  • 잘 익은 큰 토마토 4개를 다진 것
  • 세라노 고추 1개
  • 얇게 썬 할라피뇨 고추 1개
  • 치폴레 핫소스 1큰술
  • 땅콩버터 2큰술
  • 작은 양파 1개, 굵게 다진 것
  • 마늘 4쪽을 굵게 다진 것
  • 오레가노 1큰술
  • 다진 신선한 고수 잎 1/4컵
  • 소금과 후추
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 그릴을 중불로 예열하세요. 생선을 중간 크기의 접시에 담으세요. 기름, 라임즙, 안초 칠리 파우더, 할라피뇨, 고수를 섞어 생선 위에 골고루 뿌리세요. 15~20분간 재워두세요.

    생선을 양념장에서 꺼내 껍질 쪽이 아래로 가도록 뜨거운 그릴에 올립니다. 각 면을 4분씩 굽고 뒤집어서 30초간 더 구운 후 불에서 내립니다. 5분간 그대로 두었다가 포크로 살을 발라냅니다.

    내려놓으세요 토르티야 그릴에 올려 20초간 구워주세요. 구운 생선을 플랫브레드 위에 골고루 얹고, 제안된 토핑 중 원하는 것을 추가하거나 모두 얹어주세요.
  • 2단계
  • 으깬 토마토 살사:

    그릴을 예열하거나 사이드 버너를 사용하세요. 중간 크기의 프라이팬에 기름을 두르고 적양파와 마늘을 넣어 부드러워질 때까지 볶습니다. 토마토, 세라노 고추, 할라피뇨를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 약 15~20분간 끓입니다.

    핸드블렌더를 사용하여 재료가 부드러워질 때까지 갈아준 후 10~15분간 더 끓입니다. 핫소스, 오레가노, 고수, 라임즙을 넣고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 6~8인분입니다.

투표 수: 1

사진 - 바비 플레이레시피 작성자 - (바비 플레이) - 유명 셰프, 레스토랑 경영자, 리얼리티 TV 진행자, 레스토랑 소유주
모든 레시피

비슷한 레시피

전채 요리


수프


메인 코스


샐러드


패스트푸드


소스


그릴, 바비큐


빵집


디저트


음료수


알코올 칵테일


조리 방법


통조림


제철 요리


축제 음식


세계 각국의 요리


카테고리


건강한 식단


간단하고 빠른 레시피

항해

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위