생선 타코


생선 타코 만드는 법
메뉴:저녁,
시간: 26분
복잡성: 쉽게
인분: 6


멕시코에서는 식탁에 또띠아가 몇 장 없으면 식사가 완성되지 않는다고 할 수 있습니다. 작은 또띠아에 무엇이든 넣어서 타코를 만들 수 있죠. 생선 타코는 멕시코 태평양 연안에서 유래했으며, 생선이 풍부해서 빠르게 인기를 얻었습니다. 이후 미국 캘리포니아 국경까지 퍼져나가 식당과 길거리 음식 메뉴에서 빼놓을 수 없는 메뉴가 되었습니다. 이 인기 있는 미국식 해산물 요리를 식당 수준으로 즐겨보세요. 와인과 라임즙에 재운 생선을 팬에 구워 또띠아에 양상추, 토마토, 양파, 칠리 살사, 얇게 썬 아보카도와 함께 싸세요. 사워크림을 얹어 더욱 맛있게 즐겨보세요!

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 338, 총 지방 11 G., 포화지방 2.5 G., 단백질 24 G., 탄수화물 33 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 92 밀리그램, 나트륨 384 밀리그램, 설탕 2 G.


재료:

  • 700gr. 코리펜 필렛(마히마히)
  • 드라이 화이트 와인 1/4컵
  • 라임 주스 2큰술
  • 다진 마늘 1티스푼
  • 식물성 기름 1큰술
  • 라임 1개를 4조각으로 자른 것
  • 작은 것 12개 옥수수 토르티야가열됨
  • 로메인 상추 또는 아이스버그 상추를 잘게 썰어서 곁들여 드세요.
  • 살사 피코 데 갈로제출을 위해
  • 얇게 썬 아보카도 1개를 곁들여 드세요.
  • 곁들임용 사워크림
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 생선의 물기를 키친타월로 제거하고, 내열 용기에 화이트 와인, 라임 주스, 마늘을 넣고 잘 섞어 10~15분간 재워둡니다.
  • 2단계
  • 생선이 다 익으면 양념장에서 꺼내 키친타월로 물기를 제거하고 소금과 후추로 간을 합니다.
  • 3단계
  • 중불보다 센 불로 달군 넓은 프라이팬에 식용유를 두르고 기름이 살짝 끓기 시작하면 생선 껍질 쪽이 아래로 가도록 넣습니다. 생선 살이 불투명해지고 만졌을 때 단단해질 때까지 약 3분간 익힙니다.
  • 4단계
  • 생선을 잘게 찢어 라임 한 조각의 즙을 뿌리고 잘 섞어주세요. 타코를 만드세요. 또띠아 두 장을 겹쳐 놓고 생선, 양상추, 살사, 아보카도 슬라이스, 사워크림을 얹어주세요. 타코 6개가 나옵니다.

    타코는 가벼운 맥주와 함께 드세요.

투표 수: 13

사진: 아이다 몰렌캄프레시피 작성자 - (아이다 몰렌캄프) - 셰프, TV 진행자, 요리 작가
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