포도와 호두를 곁들인 양배추 샐러드

복잡성: 쉽게
인분: 6-8
포도와 구운 호두를 곁들인 양배추 샐러드 레시피.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 286, 총 지방 19 G., 포화지방 5 G., 단백질 6 G., 탄수화물 25 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 18 밀리그램, 나트륨 185 밀리그램, 설탕 16 G.
칼로리 286, 총 지방 19 G., 포화지방 5 G., 단백질 6 G., 탄수화물 25 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 18 밀리그램, 나트륨 185 밀리그램, 설탕 16 G.
재료:
- 작은 흰 양배추 1개를 가늘게 채 썰기
- 씨 없는 신선한 청포도 2컵을 반으로 자른 것
- 호두 3/4컵
- 사과식초 2큰술
- 디종 머스터드 1큰술
- 설탕 1큰술
- 소금과 갓 갈은 후추
- 올리브 오일 2큰술
- 사워크림 2/3컵
- 다진 고수 3큰술
- 다진 신선한 딜 3큰술
- 다진 신선한 타라곤 3큰술
- 대파 8개를 잘게 썰어 링 모양으로 만듭니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 오븐을 180°C(350°F)로 예열하세요. 호두를 베이킹 시트에 올려 5~7분간 구워주세요. 식힌 후 굵게 다져주세요. 2단계
- 샐러드 드레싱을 준비하세요: 큰 샐러드 볼에 식초, 겨자, 설탕, 소금 1.5티스푼, 후추 1/2티스푼을 넣고 잘 섞어주세요. 매끄러워질 때까지 휘젓고, 사워크림을 넣고 다시 한번 휘저어 주세요. 3단계
- 샐러드 볼에 양배추, 고수, 딜, 타라곤을 넣으세요. 파포도와 호두를 섞어주세요. 서빙하기 전에 1시간 동안 냉장 보관하세요.
투표 수: 1
카테고리
레시피 / 여름 요리 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 나트륨 함량이 낮음 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 사이드 메뉴 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 사이드 메뉴 / 샐러드 / 야채 샐러드 / 과일 샐러드 / 양배추 요리 / 양배추 샐러드 / 흰 양배추 요리 / 푸드 네트워크 - 레시피레시피 모음
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