슬로우 쿠커 돼지고기 타코

복잡성: 쉽게
인분: 8
으깬 치폴레 고추, 꿀, 식초로 만든 풍미 가득한 소스에 육즙이 풍부하고 부드러운 돼지고기를 익혀 가족들이 직접 풀드 포크와 다른 클래식한 속재료를 넣어 타코를 만들어 먹도록 하세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 399, 총 지방 15 G., 단백질 51 G., 탄수화물 14 G.
칼로리 399, 총 지방 15 G., 단백질 51 G., 탄수화물 14 G.
재료:
- 껍질을 벗기지 않은 돼지 어깨살 1.8kg을 잘게 다진 것
- 안초 고추 3개
- 파실라 고추 3개
- 아도보 소스에 절인 치폴레 고추 2~3개
- 중간 크기 흰 양파 1/2개, 굵게 다진 것
- 껍질을 벗기지 않은 마늘 4쪽
- 엑스트라 버진 올리브 오일 3큰술
- 꿀 2큰술
- 굵은 소금
- 사과식초 1큰술
- 말린 오레가노 2작은술
- 월계수 잎 2개
- 계피 스틱 1개
- 저염 닭고기 육수 3과 3/4컵
- 갓 갈은 후추
- 가열됨 옥수수 토르티야 토르티야, 서빙용
- 다양한 타코 속재료를 곁들인 사이드 메뉴
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 안초 고추, 파시야 고추, 마늘을 물 2~3큰술과 함께 그릇에 담습니다. 전자레인지에서 강으로 2~3분간 고추가 부드럽고 말랑해질 때까지 돌립니다. 고추의 꼭지와 씨를 제거하고 마늘 껍질을 벗깁니다. 고추와 마늘을 믹서기에 넣습니다. 2단계
- 믹서기에 치폴레 고추, 양파, 올리브 오일 2큰술, 꿀, 식초, 소금 1큰술, 오레가노를 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1큰술을 두르고 센 불로 달굽니다. 칠리소스를 넣고 걸쭉해지고 향이 날 때까지 약 8분간 저어가며 볶습니다. 육수를 붓고 약간 걸쭉해질 때까지 졸입니다. 3단계
- 돼지고기에 소금과 후추로 간을 하고 큰 슬로우 쿠커에 넣습니다. 월계수 잎과 계피 스틱을 넣고 소스를 부어줍니다. 뚜껑을 닫고 최고 온도로 고기가 부드러워질 때까지 약 5시간 동안 조리합니다. (또는 큰 로스팅 팬에 고기를 넣고 뚜껑을 덮어 오븐에서 180°C(350°F)로 1시간 45분간 굽습니다. 뚜껑을 열고 30분 더 구워줍니다.)
월계수 잎과 계피 스틱은 버립니다. 포크 두 개를 이용해 돼지고기를 잘게 찢고 소금과 후추로 간을 합니다. 찢은 돼지고기를 접시에 담아냅니다. 토르티야 충전재가 있는.
한번 살펴보시길 권해드립니다. 슬로우쿠커로 만드는 풀드 포크 샌드위치 레시피.
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