건강한 멀티쿠커 레시피

아침으로 통곡물 죽을 드세요

네 가지 곡물이 풍미와 식감, 그리고 다채로운 맛을 더해주는 식이섬유가 풍부한 아침 식사입니다. 여기에 말린 과일과 다진 견과류를 곁들이면 아침 내내 든든한 포만감을 느낄 수 있습니다.

레시피: 아침으로 통곡물 죽을 드세요

슬로우 쿠커 치킨 칠리

색다른 칠리 요리를 원한다면 다진 소고기 대신 닭고기를 넣고 채 썬 고구마를 추가해 보세요.

레시피: 슬로우 쿠커 치킨 칠리

슬로우 쿠커로 만드는 채식 칠리

슬로우쿠커를 활용해 고기를 좋아하는 사람들도 좋아할 만한 푸짐한 채식 칠리를 만들어 보세요.

레시피: 슬로우 쿠커로 만드는 채식 칠리

슬로우 쿠커 돼지고기 타코

향긋하고 부드러운 돼지 어깨살을 닭고기 육수에 향신료를 넣어 오랫동안 푹 끓여낸 이 요리는 도저히 거부할 수 없을 만큼 매력적입니다.

레시피: 슬로우 쿠커 돼지고기 타코

슬로우 쿠커 소고기 양지살 샌드위치

달콤하고 짭짤한 브리스킷의 풍미를 더욱 살리려면 수제 바비큐 소스에 흑맥주 한 병을 넣어보세요.

레시피: 슬로우 쿠커 소고기 양지살 샌드위치

슬로우 쿠커 코코넛 쌀죽

가벼운 코코넛 밀크와 현미에 함유된 천연 전분이 첨가된 지방은 없이 풍부하고 크리미한 질감을 만들어냅니다.

레시피: 슬로우 쿠커 코코넛 쌀죽

슬로우쿠커로 만드는 버섯 보리 리조또

이 요리는 채식 요리이지만, 버섯 덕분에 고기를 먹는 사람도 든든하게 먹을 수 있습니다. 맛의 조합은 쌀쌀한 날에 딱입니다.

레시피: 슬로우쿠커로 만드는 버섯 보리 리조또

슬로우 쿠커 콩보리 수프

진정한 소울 푸드: 따뜻하고, 든든하고, 푸짐하면서도 놀랍도록 만들기 쉽습니다.

레시피: 슬로우 쿠커 콩보리 수프

렌틸콩과 고구마 수프

이 푸짐하고 따뜻한 수프에는 렌틸콩과 리크, 당근, 셀러리, 고구마 같은 채소가 들어갑니다. 생강과 카레 가루는 매콤함과 깊은 풍미를 더하고, 신선한 고수와 레몬은 산뜻한 맛을 선사합니다.

레시피: 렌틸콩과 고구마 수프

슬로우 쿠커 칠리 콘 카르네

칠리 레시피 중에는 재료 목록이 긴 것도 있지만, 이 레시피는 단 여덟 가지의 간단한 재료만 있으면 됩니다. 자기 전에 슬로우 쿠커에 재료를 넣고 조리를 시작하면, 아침에 일어나면 부드러운 아보카도 슬라이스를 얹어 건강한 점심이나 저녁 식사를 즐길 수 있습니다.

레시피: 슬로우 쿠커 칠리 콘 카르네

슬로우 쿠커 토르티야 수프

이 멕시코식 수프는 재료를 슬로우 쿠커에 넣고 익히기만 하면 되니 정말 간편합니다. 냉장고에 남은 밥이 있다면 함께 넣어 드셔도 좋습니다. 더 순한 맛을 원하시면 할라피뇨의 씨와 심을 제거하세요.

레시피: 슬로우 쿠커 토르티야 수프

슬로우 쿠커 오트밀

잘 익은 바나나는 발레리의 스틸컷 오트밀의 비밀 재료입니다. 이 요리는 하룻밤 동안 끓여서 크리미한 식감을 얻습니다.

레시피: 슬로우 쿠커 오트밀

슬로우쿠커로 만드는 호박과 병아리콩을 넣은 야채 스튜

부드러운 버터넛 스쿼시, 병아리콩, 근대가 단백질과 비타민을 풍부하게 함유한 이 푸짐한 수프는 추운 날씨에 따뜻한 점심으로 제격입니다. 두툼한 껍질의 빵과 레몬즙을 곁들여 드세요.

레시피: 슬로우쿠커로 만드는 호박과 병아리콩을 넣은 야채 스튜

슬로우쿠커로 만드는 매콤한 천연 돼지고기 커틀릿

알톤은 육즙을 보존하기 위해 자연산 돼지갈비를 양념에 재운 후, 말린 사과 조각과 함께 고기가 부드러워 뼈에서 쉽게 분리될 때까지 천천히 익힙니다. 이 뜨겁고 푸짐한 요리는 1인분에 347칼로리와 17g의 지방을 함유하고 있습니다.

레시피: 슬로우쿠커로 만드는 매콤한 천연 돼지고기 커틀릿




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