아가베 넥타르

• 피자
• 통곡물 피자 도우

소시지 피자도 건강하고 저칼로리로 만들 수 있습니다. 통곡물 도우 위에 얇게 썬 살라미 몇 조각만 올려도 풍부한 토핑을 얹었을 때와 같은 짭짤하고 풍미 있는 맛을 내면서도 칼로리와 지방은 줄일 수 있습니다. 더 읽어보기

새콤한 크랜베리에 갓 피어난 타임의 은은한 꽃향기가 더해진 이 우아하고 가벼운 무알코올 칵테일은 모든 연령대의 손님들에게 완벽한 연말연시 음료입니다. 그리고 탄산수는... 더 읽어보기

이 음료는 이름처럼 상큼한 맛이 일품입니다. 구아바, 라임, 리치, 스파이스드 럼이 어우러진 이 칵테일을 한 모금 마시면 마치 카리브해에 온 듯한 기분을 느낄 수 있을 거예요. 얼음을 듬뿍 넣고, 작은 우산과 마라스키노 체리로 장식하면 완벽한 칵테일이 완성됩니다. 더 읽어보기

전통적인 허리케인 칵테일은 패션프루트 주스로 만들지만, 제프 마우로의 오렌지 버전 역시 열대 과일의 풍미를 그대로 담아내며 맛있습니다. 오렌지 리큐어가 갓 짜낸 주스의 풍미를 더욱 살려주고, 약간의 비터스가 풍부한 맛을 더합니다. 더 읽어보기

럼과 라임 주스를 넣어 부드럽고 크리미한 아보카도 칵테일을 만들어 보세요. 적당히 달콤하면서도 상큼한 맛이 일품입니다. 쿠프 글라스에 담아 차갑게 (얼음은 넣지 마세요!) 소금을 살짝 뿌려 장식하면 더욱 맛있습니다. 더 읽어보기

• 닭 날개
• 데킬라와 라임 소스

손님들이 기다리지 않도록 닭 날개를 빠르게 굽는 방법으로, 가이 피에리는 전날 밤 오븐에 반쯤 익힌 후 냉장 보관했다가 다음 날 바로 데워서 구우라고 제안합니다. 더 읽어보기

독한 술을 좋아하지 않으시더라도 걱정 마세요. 연말 분위기를 만끽할 수 있는 다른 방법은 얼마든지 있습니다. 레이첼 레이가 소개하는 이 진저브레드에서 영감을 받은 칵테일은 우리가 알고 사랑하는 가을의 풍미를 모두 담고 있으며, 맛도 좋습니다. 더 읽어보기

화이트 상그리아는 레드 상그리아만큼 인기가 많지는 않지만, 더운 날씨에 시원하게 즐길 수 있고 마시기 편하며 기분 전환에도 좋습니다. 드라이 화이트 와인을 베이스로 상큼한 시트러스 향이 나는 상그리아를 만들고, 더 강한 풍미를 원한다면 데킬라를 약간 넣어 서빙해 보세요. 더 읽어보기

이 칵테일은 리처드 산도발 셰프가 워싱턴 D.C.에 새로 오픈한 레스토랑 '들레나'에서 금세 인기를 얻었습니다. 레시피 개발자는 "타마린드는 단맛, 신맛, 매운맛, 톡 쏘는 맛을 모두 동시에 낼 수 있다"며 이 레시피의 인기를 설명했습니다. 더 읽어보기

이 샐러드는 머스크멜론과 캔털루프 두 종류의 멜론을 멜론 스푼을 이용해 동그랗게 썰어 만듭니다. 멜론 스푼이 없으면 깍둑썰기해도 됩니다. 멜론에 라임즙과 아가베 시럽을 뿌려 드레싱합니다. 더 읽어보기

이 맛있는 끈적끈적한 시나몬 롤은 달팽이 모양의 시판용 퍼프 페이스트리를 사용하여 만들고, 잘게 부순 헤이즐넛을 뿌린 캐러멜 소스에 직접 구워냅니다. 서빙할 때는 뒤집어서 캐러멜 층이 위로 오도록 하세요. 캐러멜이 너무 뜨거워지는 것을 방지하려면... 더 읽어보기

시원한 음료 오르차타를 만드는 레시피는 여러 가지가 있는데, 이 멕시코식 레시피는 그중에서도 가장 간단한 편입니다. 오트밀과 계피를 물에 불린 후 모든 재료를 함께 갈아줍니다. 취향에 따라 설탕이나 시럽을 넣어 단맛을 더할 수도 있습니다. 더 읽어보기

저녁 식사로 소고기 스테이크를 구울 때 팬을 씻지 마세요. 남은 기름과 눌어붙은 음식 찌꺼기를 이용해 맛있고 무엇보다 빠르게 만들 수 있는 크랜베리 ​​소스를 만들 수 있습니다. 천연 크랜베리 ​​주스, 향신료, 버터만 넣으면 됩니다. 더 읽어보기

• 충전재
• 토핑

이 맛있고 건강한 디저트는 인기 있는 땅콩버터 젤리 샌드위치에 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 칼로리 걱정 없이 말이죠! 사과 반쪽을 구워서 땅콩버터와 젤리를 채운 다음, 묽게 희석한 잼을 뿌려주세요. 흰 식빵 토스트도 준비되어 있습니다. 더 읽어보기

이 무알코올 칵테일은 환상적인 맛의 조화로 마음을 사로잡습니다. 상큼하고 열대 과일의 풍미가 가득하며, 적당한 단맛까지 더해져 여름에 즐기기 딱 좋습니다. 얼음을 넣은 잔에 자몽 조각을 얹어 드세요. 레모네이드 대신 마시기에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다! 더 읽어보기

브라질산 카샤사 럼, 신선한 딸기, 그리고 은은한 계피 향이 어우러진 이 레시피는 여름에 즐기기 좋은 칵테일입니다. 은은한 단맛과 살짝 매콤한 맛, 그리고 상쾌함까지 더해져 얼음을 넣어 마시면 더욱 맛있고, 수영장에서 여유로운 시간을 보내기에 제격입니다. 더 읽어보기

맛있는 여름 마티니를 만드는 데 베르무트는 필요 없습니다. 주재료는 바로 모두가 좋아하는 제철 과일, 멜론입니다! 이 레시피는 칸탈루프와 허니듀 두 가지 멜론을 블렌딩하여 놀랍도록 다채로운 풍미를 선사합니다. 더 읽어보기

이 선명한 초록색 스무디는 보기만 해도 상큼하고, 맛은 말할 것도 없죠. 신선하고 싱싱한 여러 종류의 녹색 채소와 파인애플, 사과, 그리고 영양을 더욱 풍부하게 해주는 녹색 채소 분말을 넣어 만들었어요. 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아주세요. 더 읽어보기

• 매력적인 여자
• 꿀 글레이즈

사과와 꿀은 유대인 새해인 로쉬 하샤나 기간 동안 인기 있는 간식으로, 다가오는 새해에 대한 희망을 상징합니다. 이 레시피에서는 사과와 꿀을 주재료로 사용하여 크고 섬세한 쿠키를 만들었는데, 이 쿠키는 어떤 모임에도 잘 어울립니다. 더 읽어보기

• 스테이크
• 샐러드

런던 브로일 스테이크는 풍부한 소고기 풍미로 사랑받지만, 다소 질긴 부위이기 때문에 육즙을 충분히 즐기려면 제대로 조리해야 합니다. 스테이크를 양념에 몇 시간 동안 재워둔 후 미디엄 레어로 구워주세요. 다음 사항을 꼭 기억하세요. 더 읽어보기

아이스티 칵테일을 좋아하신다면, 보드카, 민트, 진저에일을 넣어 만든 이 상큼한 레시피에 분명 반하실 거예요. 얼음을 듬뿍 넣어 차갑게 드세요. 이 레시피는 8인분입니다. 더 읽어보기

이 초록색 마가리타는 선명한 색감뿐만 아니라 상쾌한 맛과 고추의 매콤함으로도 시선을 사로잡습니다. 선명한 초록색은 시금치, 오이, 세라노 고추의 즙에서 나옵니다. 잔 가장자리에 고추와 라임 껍질을 갈아 장식하여 서빙하세요. 더 읽어보기

상큼한 멕시코 스타일의 무알코올 칵테일로, 자몽 주스를 베이스로 하여 매콤한 카옌 페퍼와 파프리카 가루를 곁들여 잔에 담아 제공합니다. 취향에 따라 데킬라를 추가할 수 있습니다. 더 읽어보기

일본산 말차 녹차는 따뜻한 음료뿐만 아니라 디저트와 칵테일에도 잘 어울립니다. 예를 들어, 말차 특유의 허브 향은 피나 콜라다의 열대 과일 맛과 조화롭게 어우러집니다. 모든 재료를 함께 휘저어 주세요. 더 읽어보기

• 가루 반죽
• 충전재

일요일 브런치 때 따뜻하고 초콜릿이 듬뿍 들어간 이 빵을 식탁에 올려 모두가 한 조각씩 뜯어 즐길 수 있도록 하세요. 국화 꽃잎 모양을 만들려면 지름 8.5cm의 원형 쿠키 커터가 필요합니다. 여기 - 더 읽어보기

풍미와 식감이 풍부한 가벼운 샐러드를 만들어 보세요. 이 레시피는 특히 질기고 덜 익은 루꼴라를 사용할 때 좋습니다. 루꼴라를 오븐에 살짝 구워 부드럽게 만든 후 신선한 토마토와 함께 버무려 주세요. 더 읽어보기

브로콜리니는 고온의 오븐에서 겉은 살짝 그을리지만 속은 여전히 ​​촉촉하고 선명한 초록색을 유지하도록 구워낸 후, 달콤하고 매콤한 아시아풍 소스를 곁들여 제공합니다. 구운 고기와 완벽한 조화를 이룹니다. 더 읽어보기

이 기분 좋은 디저트는 많은 사람들이 어린 시절을 떠올리게 하는 달콤한 우유와 콘플레이크 맛으로 가득합니다. 콘플레이크를 넣은 우유로 푸딩을 만들고 콘플레이크와 알록달록한 스프링클을 얹었습니다. 만약 콘플레이크가 없다면... 더 읽어보기

써니 앤더슨의 특별한 모히토는 크랜베리 ​​주스와 크랜베리로 만들어집니다. 크랜베리의 기분 좋은 새콤함이 민트의 상쾌한 향과 아름다운 조화를 이룹니다. 아가베 시럽이나 꿀을 단맛으로 사용할 수 있습니다. 필요에 따라 추가 재료를 넣으셔도 좋습니다. 더 읽어보기

스타벅스의 인기 음료인 핑크 드링크를 집에서 간편하게 만들 수 있는 레시피입니다. 주재료는 아사이베리로, 음료에 매력적인 연한 핑크빛을 더해줍니다. 아사이티를 우려내고 식히면, 이 상큼한 음료가 완성됩니다. 더 읽어보기

이 무불 푸딩은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 아몬드 밀크나 코코넛 밀크 중 어느 것을 사용해도 맛있지만, 코코넛 밀크가 칼로리와 지방 함량이 약간 더 높다는 점을 기억하세요. 씨앗은 미리 물에 불려 두세요. 더 읽어보기

• 크로스타타
• 크렘 프레슈

복숭아와 대황은 흔히 함께 먹는 조합은 아니지만, 이탈리아식 페이스트리 크로스타타에서는 놀라운 조화를 이룹니다. 복숭아와 대황 필링을 시판용 페이스트리 타르트에 채워 넣고 구워내면 완성입니다. 더 읽어보기

• 그래놀라
• 요구르트

"그래놀라가 구워지는 동안 주의 깊게 살펴보세요. 셰프들은 보통 오븐 문을 닫아두라고 하지만, 먹음직스럽게 구워진 그래놀라와 타버린 그래놀라 사이에는 미묘한 차이가 있습니다. 그래서 자주, 하지만 빠르게, 부드럽게 저어주는 것을 추천합니다." 더 읽어보기

• 머핀
• 오렌지 버터

베이컨이 이렇게 다재다능할 줄 누가 알았겠어요? 트리샤 이어우드는 옥수수 머핀에 짭짤하게 튀긴 베이컨 조각을 넣어 달콤짭짤한 조합을 만들어냈고, 여기에 부드러운 오렌지 글레이즈를 뿌려 풍미를 더했습니다. 더 읽어보기

• 초콜릿 두부 아이스크림
• 베리 소스

제프 마우로의 이 맛있는 디저트는 부드러운 두부와 코코넛 밀크로 만든 수제 초콜릿 아이스크림에 홈메이드 베리 소스를 얹은 것입니다. 소스는 냉동 베리 믹스를 사용하면 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 여러분도 직접 만들어 보세요! 더 읽어보기

• 발사믹 식초와 아가베 넥타 글레이즈
• 칵테일
• 바질을 넣은 보드카

이 칵테일은 블러디 메리의 초경량 버전입니다. 보드카와 토마토 워터로 만드는데, 토마토 워터는 잘게 썬 신선한 토마토에서 걸러낸 즙을 사용합니다. 발사믹 글레이즈를 곁들이면 특별한 풍미를 더할 수 있습니다. 간단히 말해서, 더 읽어보기

마가리타 칵테일은 невероятно 시원하고 여름에 딱 맞는 음료입니다. 데킬라, 라임 주스, 아가베 시럽, 물을 완벽한 비율로 섞어 많은 사람들을 위한 피처를 만들어 보세요. 칵테일은 전날 밤에 미리 만들어 둘 수도 있습니다. 더 읽어보기

이 샐러드는 멕시코 파히타의 기본 재료인 양파, 피망, 신선한 고수, 그리고 향긋한 양념으로 만들어집니다. 소고기 대신 튀긴 새우를 넣는데, 새우는 고기보다 훨씬 빨리 익어서 요리가 더 가볍고 풍미가 좋아집니다. 더 읽어보기

새콤달콤하고 상큼한 마가리타가 당기지만 아직 술을 마실 때는 아니라면, 라임과 오렌지 주스를 넣어 무알코올 냉동 마가리타를 만들어 보세요. 재료를 갈기에 충분한 성능의 블렌더를 사용하는 것이 중요합니다. 더 읽어보기

아이들은 바삭바삭한 과자를 절대 마다하지 않는데, 특히 집에서 만든 것이라면 더욱 그렇죠. 이 뻥튀기 과자는 말린 살구 조각과 씨앗이 들어있고, 접착제로 사용된 재료가 쌀가루라서 시판 제품보다 건강에도 좋습니다. 더 읽어보기

히카마는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 뿌리채소로, 순무나 무와 매우 비슷합니다. 즙이 많고 상큼한 가벼운 샐러드를 만들기에 안성맞춤입니다. 이 레시피에서는 히카마를 무와 함께 사용하여 특유의 풍미를 낼 것입니다... 더 읽어보기

이 인기 있는 미국식 중국 요리는 실존 인물인 좌종당 장군의 이름을 따서 지어졌지만, 그 인물과는 아무런 관련이 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 이 닭고기 요리의 맛이 떨어지는 것은 아닙니다. 육즙 가득한 닭고기를 누가 마다할 수 있겠습니까? 더 읽어보기

바삭하고 맛있는 두부튀김을 만들려면 먼저 최대한 물기를 짜내세요. 두부 한 덩어리를 깨끗한 키친타월로 감싸고 무쇠 팬 같은 것으로 눌러 물기를 빼주세요. 또 다른 비법은 다음과 같습니다. 더 읽어보기

이 음료 레시피는 과일과 채소를 테마로 한 칵테일을 선보이는 레스토랑인 말리부 팜(Malibu Farm)에서 유래했습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 이 마가리타는 케일을 베이스로 만들어졌습니다. 더욱 멋진 비주얼을 위해 유리잔 대신 트렌디한 메이슨 자를 사용해 보세요. 더 읽어보기

호박과 해바라기씨로 만든 이 그래놀라에 라임 제스트와 카옌 페퍼를 넣어 후추 젤리의 단맛과 균형을 맞추고, 상큼하고 매콤한 풍미를 더해 녹인 브리 치즈와 환상적인 조화를 이룹니다. 더 읽어보기

브라질산 카샤사를 베이스로 아사이 주스와 민트를 넣어 만든 이 칵테일은 베리 향이 풍부하여 더운 여름날 시원하게 즐기기 좋습니다. 모든 재료와 얼음을 셰이커에 넣고 김이 서릴 때까지 흔든 후, 걸러서 드세요. 더 읽어보기

단순한 칠면조 요리가 얼마나 풍미로 사람들을 감동시킬 수 있는지 과소평가하지 마세요. 이 레시피에 사용된 말린 파실라 고추는 매운맛보다는 훈제 향을 더해줍니다. 덕분에 풍미가 더욱 풍부하고 깊어지며... 더 읽어보기

• 돼지고기 조림
• 고추를 넣은 양파 절임
• 빨간 피클

진하고 푸짐한 멕시코식 스튜인 포솔레는 쌀쌀한 겨울날 몸을 따뜻하게 해주는 완벽한 요리로, 매콤한 향이 기분을 좋게 해줍니다. 포솔레는 돼지 어깨살을 푹 끓여 만드는데, 어깨살은 미리 구워둘 수 있습니다. 잘게 찢은 고기의 절반은... 더 읽어보기

데킬라, 갓 짜낸 라임 주스, 오렌지 리큐어라는 기본 재료에 파인애플 주스와 패션프루트 퓨레를 더해 마가리타에 멋진 열대 풍미를 더해보세요. 향긋한 아로마가 겨울에도 따뜻한 여름날을 떠올리게 하고 기분을 좋게 해줄 거예요. 더 읽어보기

상큼하고 맛있으며 밝은 핑크빛을 띠는 마가리타는 여름 파티에 제격이며, 겨울에 여름의 추억을 되살리고 싶을 때도 제격입니다! 이 칵테일은 냉동 용과 퓨레를 넣고 블렌더로 만듭니다. 서빙하기 전에, 더 읽어보기

달콤새콤한 데킬라 칵테일에 푹 적신 얼음 수박 조각은 여름 파티에 제격입니다. 어른들을 위한 이 수박을 즐기기 전에 라임즙을 뿌리고 고춧가루를 살짝 뿌려 더욱 상큼하고 맛있게 즐겨보세요. 더 읽어보기

• 발사
• 레몬 진저 재퍼

위스키 한 잔을 마신 후 바로 피클 주스 한 잔을 마시는 피클백 칵테일을 아신다면, 피클 주스 대신 레몬 생강 주스를 위스키 후에 마시는 이 버전을 분명 좋아하실 겁니다. 레몬 향이 가득한 이 칵테일은... 더 읽어보기

카사바(또는 유카) 뿌리는 남미에서 인기 있는 식재료로, 보통 감자와 비슷하게 조리됩니다. 카사바는 감자튀김을 만드는 데에도 사용할 수 있는데, 일반 감자튀김처럼 겉은 바삭하고 속은 부드러운 황금빛 감자튀김을 만들 수 있습니다. 그리고... 더 읽어보기

이 비건 칠리는 렌틸콩, 강낭콩, 채소가 듬뿍 들어가 있어 고기가 들어간 칠리 못지않게 맛있고 영양가도 풍부합니다. 안초 칠리, 계피, 커민, 마늘을 섞은 향신료는 마치 요리한 것처럼 풍부하고 다채로운 풍미와 향을 더해줍니다. 더 읽어보기

이 화려한 홀리꽃 향이 나는 칵테일로 겨울 파티를 더욱 빛내보세요. 코스모폴리탄을 좋아하거나 새콤한 크랜베리 ​​주스가 들어간 음료를 즐기는 분들이라면 분명 만족하실 거예요. 이 칵테일의 핵심은 향긋한 엘더플라워 리큐어입니다. 하지만 알코올을 전부 드시고 싶으시다면, 더 읽어보기

아보카도는 맛뿐만 아니라 보기에도 아름다운, 생동감 넘치는 전채 요리를 만들기에 더할 나위 없이 좋은 재료입니다. 이 멕시코식 아보카도 반쪽 요리처럼 말이죠. 아보카도는 속을 채우기 전에 먼저 구워냅니다. 더 읽어보기

아보카도와 마가리타는 어울리지 않는 조합처럼 보일 수 있지만, 겁먹지 마세요! 특히 더운 여름날 시원한 프로즌 마가리타를 마다할 사람은 거의 없죠. 아보카도를 넣으면 눈처럼 하얀 마가리타의 질감이 더욱 부드럽고 크리미해집니다. 더 읽어보기

이 상큼한 열대 샐러드는 더운 여름에 딱입니다. 자몽, 오렌지, 파인애플, 코코넛 플레이크, 향긋한 민트 잎이 어우러지고, 갈아 넣은 생강이 달콤한 샐러드에 은은한 매콤함을 더합니다. 맛있게 드세요! 더 읽어보기

• 도넛
• 초콜릿 글레이즈

건강에 좋은 고급 초콜릿 도넛을 다크 초콜릿 글레이즈로 구워보세요. 정제 설탕과 유제품 지방은 전혀 들어가지 않았지만, 전통 도넛처럼 폭신하고 부드럽습니다. 맛과 영양의 균형이 완벽합니다. 더 읽어보기

• 닭 날개
• 아보카도를 곁들인 매콤한 사워크림

오븐에 구운 이 닭 날개는 클래식한 데킬라 라임 소스 덕분에 독특한 풍미를 자랑합니다. 거의 다 익은 닭 날개를 데킬라 소스에 버무린 후 바삭해질 때까지 구워주세요. 더 읽어보기

• 충전재
• 100% 통곡물 피자 도우

이 생기 넘치고 육즙 가득한 피자는 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유가 풍부합니다. 또한, 가볍고 저지방인 리코타 치즈 토핑과 구운 풍미를 완벽하게 보완하는 파마산 치즈 약간 덕분에 지방 함량도 낮습니다. 더 읽어보기

이 레시피대로 만든 통곡물 트위스트는 일반 쿠키보다 건강한 대안입니다. 통곡물 가루, 불가르, 퀴노아로 만든 반죽의 은은한 견과류 향은 초콜릿 칩과 새콤달콤한 말린 체리와 훌륭한 조화를 이룹니다. 더 읽어보기

바삭한 튀김옷을 입혀 튀긴 할리벗 필레는 다른 전통적인 속재료와 함께 멕시코 타코에 넣어 먹습니다. 튀기기 위해 생선을 길쭉하게 잘라 밀가루와 고춧가루를 섞은 매콤한 양념을 입힙니다. 익힌 생선을... 더 읽어보기

• 퀴노아
• 새우와 야채

이 건강한 아시아풍 덮밥은 풍부한 맛, 생생한 색감, 그리고 다채로운 식감으로 시선을 사로잡습니다. 퀴노아, 새우, 피망, 브로콜리, 에다마메(덜 익은 콩), 생강, 마늘이 어우러져 촉촉하고 든든한 한 끼를 선사합니다. 더 읽어보기

다이어트 중에도 죄책감 없이 초콜릿을 즐길 수 있습니다. 이 푸딩 한 개에는 지방이 단 3g밖에 들어있지 않지만, 고급스럽고 맛있는 디저트입니다. 푸딩은 화이트 초콜릿과 다크 초콜릿 두 부분으로 나뉘어져 있습니다. 더 읽어보기

아구아 프레스카는 멕시코의 청량음료의 일종입니다. 주스와는 달리, 아구아 프레스카는 주로 깨끗한 물에 다양한 과일, 꽃, 시럽을 넣어 맛을 낸 음료입니다. 오이, 라임즙, 민트를 넣어 만든 이 음료는... 더 읽어보기

• 양파링
• 맥주 머스타드

이 전채요리는 달콤하면서도 매콤한 풍미가 일품인 미국산 비달리아 양파로 만듭니다. 양파 링을 튀기기 전에 신맛이 나는 우유에 담가 부드러워지도록 하여, 튀겨낸 후 생기는 바삭한 껍질과 훌륭한 조화를 이룹니다. 더 읽어보기

이 풍미 가득하고 매콤한 소갈비찜은 슬로우쿠커에서 7시간 30분 동안 조리되므로, 아침에 준비해 두면 주말 저녁 퇴근 후 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 게다가... 더 읽어보기

이 푸짐한 샐러드는 밥을 지은 흰쌀밥에 채소의 풍부한 맛과 생기 넘치는 멕시코 풍미를 더했습니다. 밥에 상추, 반으로 자른 방울토마토, 파를 넣고 가볍게... 더 읽어보기

생기 넘치고 즙이 많으며 비타민이 풍부한 이 샐러드는 잘게 썬 적양배추, 파, 고수, 바질로 만들고, 전통적인 마요네즈 대신 새콤달콤한 땅콩버터 소스를 곁들입니다. 땅콩버터가 들어가지 않은 소스를 선택하실 수도 있습니다. 더 읽어보기

이 상큼하고 건강한 디저트는 진한 초콜릿 맛과 통통한 치아씨드의 놀라운 조화로 당신을 사로잡을 것입니다. 치아씨드는 아이스크림에 식이섬유와 필수 오메가-3 지방산을 더해주고 기분 좋은 식감을 선사합니다. 우유를 넣어 푸딩을 만들어 보세요. 더 읽어보기

간단한 초콜릿 푸딩은 잘게 썬 다크 초콜릿, 저지방 우유, 코코아 파우더, 그리고 감미료로 소량의 아가베 넥타를 넣어 만듭니다. 모든 재료를 초콜릿이 완전히 녹을 때까지 끓인 후, 푸딩을 완성합니다. 더 읽어보기

키위, 파슬리, 생강의 생기 넘치고 활기찬 풍미가 부드러운 코코넛 밀크로 어우러진 맛있고 영양 가득한 스무디입니다. 슈퍼푸드로 여겨지는 햄프씨드는 필수 미량 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그리고 - 더 읽어보기

멕시코의 타코는 따뜻한 또띠아에 속을 싸서 먹는 독특한 방식으로 매력을 발산합니다. 어떤 음식이든 이렇게 하면 훨씬 더 맛있고 먹음직스러워지죠. 전통적인 타코 속재료 외에도 전 세계 사람들은 다양한 종류의 고기나 재료를 또띠아에 싸서 먹기 시작했습니다. 더 읽어보기

• 샤슐릭
• 매운 땅콩 소스

사테는 아시아에서 인기 있는 길거리 음식으로, 작은 꼬치에 여러 개의 고기를 꽂아 구운 후 땅콩 소스를 곁들여 먹는 것이 특징입니다. 피크닉에 안성맞춤이며, 얇게 썬 고기를 사용하면 더욱 간편하게 만들 수 있습니다. 더 읽어보기

이 저탄수화물 사탕은 대추야자로 만들어졌는데, 우유나 설탕을 첨가하지 않아도 대추야자 특유의 단맛과 기분 좋은 토피 향이 살아있습니다. 대추야자를 물에 끓인 후 땅콩버터, 꿀과 섞어 만듭니다. 더 읽어보기

• 피자
• 100% 통밀 피자 도우

이 건강한 채식 피자는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 100% 통밀 도우에 애호박, 방울토마토, 올리브, 바질, 모짜렐라, 페타 치즈를 얹어 구워냈습니다. 더 읽어보기

• 물고기
• 소스

오븐에 구운 틸라피아는 조리하기 쉽고 에너지 함량이 높은 생선입니다. 단백질과 영양가를 극대화하려면 오븐에 구워 보세요. 이 방법은 기름을 적게 사용하고 생선이 눅눅해지지 않습니다. 더 읽어보기

이 초콜릿 바나나 오트밀은 아침 식사보다는 디저트로, 또는 아침 식사로 디저트를 즐기기에 더 적합합니다. 초콜릿, 바나나, 호두, 아몬드의 맛있는 조합이 가득 담겨 있습니다. 바나나, 코코아, 아몬드를 우유에 넣고 끓여 만들었습니다. 더 읽어보기

조리할 필요 없이 간편하고 맛있는 오트밀입니다. 전날 밤 모든 재료를 병이나 용기에 담아두었다가 아침에 드시면 영양 가득한 오트밀에 베리를 곁들여 비타민 손실 없이 맛있게 즐기실 수 있습니다. 오트밀 알갱이가 얇을수록 더욱 맛있습니다. 더 읽어보기

이 가볍고 폭신한 밀가루 없는 빵은 샌드위치에 사용하거나 좋아하는 토핑을 얹어 피자처럼 즐길 수 있습니다. "클라우드 브레드"라고 불리는 이 가볍고 폭신한 밀가루 없는 빵은 빵처럼 얇고 낮으며, 공기처럼 가벼운 식감과 부드러운 식감의 중간쯤 되는 빵입니다. 더 읽어보기

미국식 초콜릿 칩 쿠키는 아마도 가장 맛있는 수제 쿠키 중 하나일 것입니다. 버터와 설탕을 듬뿍 넣고 초콜릿 칩을 아낌없이 넣어 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하며 풍미가 가득한 쿠키입니다. 더 읽어보기

신선한 블루베리는 미국식 머핀에 가장 인기 있는 재료 중 하나입니다. 블루베리는 머핀에 촉촉함과 은은한 향, 그리고 훌륭한 풍미를 더해줍니다. 글루텐, 계란, 유제품이 들어가지 않은 머핀에도 블루베리는 생기를 불어넣어 줍니다. 그리고 블루베리에 들어있는 설탕은... 더 읽어보기

멕시코 전통에서 유래한 핫초콜릿에 카옌페퍼를 넣어 마시는 관습은 고대 아즈텍인들에게 전해졌는데, 그들은 코코아 가루를 우려낸 후 매운맛을 더한 카옌페퍼를 음료에 첨가했습니다. 이 칵테일 레시피는 코코아와 카옌페퍼를 하나의 음료에 담아낸 것입니다. 더 읽어보기

메스칼은 요즘 미국 바에서 인기가 많지만, 멕시코 사람들은 수 세기 동안 마셔왔습니다. 이 칵테일을 만들 때 바텐더는 숙성 기간이 두 달을 넘지 않은 영 메스칼을 사용하고, 잔 가장자리에 특별한 붉은 소금(잘게 부순 알갱이가 섞인 톡 쏘는 맛의 소금)을 묻힙니다. 더 읽어보기

냉동 과일 요구르트는 아이스크림처럼 부드럽고 크리미한 맛이 나지만, 아이스크림과는 달리 칼로리, 설탕, 지방 함량이 훨씬 적습니다. 게다가 이 디저트는 비타민이 풍부한 진정한 보물창고와 같습니다. 더 읽어보기

선데는 아이스크림 위에 베리류, 과일, 견과류, 초콜릿, 사탕 또는 기타 맛있는 토핑을 얹은 디저트입니다. 직접 선데를 만들면 평범한 바닐라 아이스크림을 취향에 맞게 더욱 고급스럽게 만들 수 있습니다. 다음과 같은 재료를 추가해 보세요. 더 읽어보기

인기 칵테일 마가리타의 주요 재료는 데킬라, 라임 주스, 오렌지 리큐어입니다. 하지만 쿠앵트로나 트리플 섹이 없다면 이 레시피가 도움이 될 거예요. 게다가 이 레시피로 만든 칵테일은 훨씬 더 맛있을 겁니다... 더 읽어보기

좋아하는 마가리타에 특별한 맛을 더해보세요. 이 화끈한 칵테일은 분명 당신의 마음을 사로잡을 거예요. 바로 인기 칵테일인 마가리타를 말하는 거죠. 데킬라, 오렌지 리큐어, 라임 주스, 시럽 등 전통적인 재료를 섞어 보세요. 더 읽어보기

시원한 칵테일은 더운 날에 즐기기 좋은 상쾌한 음료입니다. 데킬라에 갓 짜낸 라임, 파인애플, 오이 주스를 ​​섞고 아가베 시럽으로 단맛을 더해 서빙하세요. 더 읽어보기

썸머 피치 칵테일은 시원하고 상쾌하며 가볍고 맛있는 알코올 음료로, 생기 넘치는 풍미와 놀라운 복숭아 향이 특징입니다. 아가베 넥타르와 레몬 주스가 진한 복숭아 맛을 부드럽게 하고 향을 완벽하게 보완합니다. 더 읽어보기

많은 생식 레시피에는 캐슈넛 우유나 아몬드 우유와 같은 다른 견과류 우유가 사용됩니다. 생 캐슈넛 우유는 그 자체로 맛있고, 시리얼에 넣는 비건 우유 대용으로도 좋으며, 다양한 요리에 첨가할 수도 있습니다. 더 읽어보기

명절 식탁을 풍성한 사이드 메뉴로 채우고 싶다면, 전분이 풍부하고 달콤한 구운 고구마를 추천합니다. 고구마의 맛은 새콤한 사과와 향신료와 환상적인 조화를 이룹니다. 더 읽어보기

• 트러플
• 캐슈 크림

이 비건 및 글루텐 프리 초콜릿 트러플은 건강식을 추구하는 분들이나 엄격한 채식주의자분들께도 안성맞춤입니다. 부드러운 캐슈 크림과 초콜릿의 조화가 이 건강한 디저트의 핵심입니다. 곁들임 메뉴로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 더 읽어보기

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• 피자
• 글루텐프리 피자 크러스트

쌀가루와 치즈, 미트볼을 넣어 만든 글루텐프리 피자 레시피를 단계별로 소개합니다. 더 읽어보기

• 피자
• 글루텐프리 피자 도우

캐나다산 베이컨과 파인애플을 토핑한 쌀가루 피자를 단계별로 만드는 레시피입니다. 더 읽어보기

• 피자
• 글루텐프리 피자 도우

쌀가루와 치즈, 버섯을 넣은 피자를 단계별로 만드는 레시피입니다. 더 읽어보기

칵테일을 만들 때는 스트레이너를 사용하세요. 더 읽어보기

• 부리토:
• 모요 마리네이드:
• 호박씨 페스토:
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