시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4

이 맛있고 건강한 디저트는 인기 있는 땅콩버터 젤리 샌드위치에 필요한 모든 것을 갖추고 있으면서도 칼로리는 훨씬 낮습니다! 사과를 반으로 잘라 구운 후, 땅콩버터와 젤리를 채워 넣고 묽게 희석한 잼을 뿌려줍니다. 흰 빵 토스트를 부숴서 사과 위에 뿌려주면 더욱 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.

재료:

충전재

• 허니크리스프 사과 2개
• 크리미 땅콩버터 1컵
• 그릭 요거트 1컵
• 다진 구운 땅콩 1/4컵
• 아가베 넥타 2큰술

토핑

• 포도잼 1/4컵
• 구운 흰 식빵 1조각을 잘게 다진 것

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

사과, 아가베 넥타르, 땅콩버터, 포도잼

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준비:

1단계
• 오븐을 175°C로 예열하세요. 베이킹 시트에 종이호일을 깔아주세요.
2단계
• 사과와 속재료:
  
  사과를 가로로 반으로 자릅니다. 씨를 제거하고 가운데를 비워둡니다. 필요하다면 사과 밑면을 매끄럽게 다듬어 반으로 자른 사과가 똑바로 서도록 합니다.
3단계
• 큰 그릇에 땅콩버터, 요구르트, 땅콩, 아가베 시럽을 넣고 섞어주세요.
4단계
• 사과 반쪽에 필링을 골고루 채우고 준비된 베이킹 시트에 올려놓으세요. 필링이 굳고 사과가 살짝 부드러워질 때까지 20~25분간 구우세요.
5단계
• 토핑:
  
  작은 그릇에 잼을 담고 뜨거운 물을 몇 방울씩 떨어뜨리면서 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다. 사과 위에 으깬 토스트를 뿌리고 시럽을 뿌린 후 소금으로 살짝 간을 합니다.

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