따뜻하게 구운 콜리플라워 샐러드


따뜻하게 구운 콜리플라워 샐러드 만드는 법
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 12


리 드럼몬드의 이 맛있는 샐러드에는 잣, 신선한 샐러드 채소, 검은색과 녹색 올리브 등 사랑할 만한 요소가 많지만, 진정으로 이 샐러드를 맛있게 만드는 비결은 바로 구운 콜리플라워입니다. 적당히 짭짤하고 고소한 콜리플라워는 샐러드에 은은한 훈제 향을 더해줍니다.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 122, 총 지방 10 G., 포화지방 1 G., 단백질 4 G., 탄수화물 8 G., 섬유 3 G., 나트륨 342 밀리그램, 설탕 2 G.


재료:

  • 콜리플라워 2개를 중간 크기의 송이로 자른 것
  • 올리브 오일 2큰술
  • 굵은 소금 2티스푼
  • 갓 갈은 후추 1티스푼
  • 잣 0.5컵
  • 1/4컵 페스토
  • 샴페인 식초 3큰술
  • 루꼴라, 시금치, 케일 혼합 6컵
  • 씨를 제거한 카스텔베트라노 올리브 1/2컵(반으로 자른 것)
  • 씨를 제거한 칼라마타 올리브 1/2컵 (반으로 자른 것)
  • 신선한 파슬리 잎 0.5컵
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

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준비:

    1단계
  • 오븐을 230°C(430°F)로 예열하세요. 콜리플라워 송이, 올리브 오일, 소금, 후추를 섞어 두 개의 베이킹 시트에 펼쳐 놓으세요. 콜리플라워가 진한 황금색이 될 때까지 18~20분간 구우세요. 식히세요.
  • 2단계
  • 한편, 마른 프라이팬에 중불로 잣을 4~5분간 볶아주세요. 볶은 잣을 콜리플라워가 담긴 베이킹 시트에 옮겨 담습니다.
  • 3단계
  • 샴페인 식초 드레싱:

    작은 유리병에 페스토와 샴페인 식초를 넣으세요. 뚜껑을 닫고 부드러워질 때까지 흔들어 주세요.
  • 4단계
  • 큰 접시에 채소를 담고, 그 위에 식힌 콜리플라워와 잣을 올린 다음, 올리브와 파슬리를 뿌립니다.
  • 5단계
  • 드레싱을 뿌리고 서빙 직전에 잘 섞어주세요.

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사진: 리 드럼몬드레시피 작성자 - (리 드럼몬드) - 블로거, 요리 작가, 사진작가, TV 진행자
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