채소 샐러드 (호두 드레싱 포함)


채소와 호두 드레싱을 곁들인 샐러드 만드는 법
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 2


"이 샐러드의 '머리부터 꼬리까지' 채소를 버리는 콘셉트가 정말 마음에 들어요. 다만 채소의 맛은 제각각이니 주의해야 해요. 예를 들어 당근 잎은 종류에 따라 향긋하고 새콤한 맛이 다를 수 있지만, 어떤 건 더 톡 쏘는 맛이 날 수도 있죠. 비트 잎도 마찬가지로 단맛이 강한 것도 있고 쓴맛이 강한 것도 있어요. 그러니 요리하기 전에 맛을 보는 게 중요해요. 냉장고에 시든 채소가 있다면 찬물에 20~30분 정도 담가두면 다시 싱싱해져요. 그런 다음 물기를 제거하고 잘게 썰어서 샐러드에 넣으면 됩니다. 루꼴라처럼 맛이 담백한 채소도 필요해요. 루꼴라를 샐러드에 넣으면 다른 채소들의 맛을 잘 받쳐주는 역할을 하죠. 호두는 볶지 않은 것을 사용하는 게 가장 좋아요. 호두가 채소의 약간 쓴맛을 부드럽게 해 주거든요."라고 알렉스 과르나셸리는 말합니다.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 847, 총 지방 71 G., 포화지방 10 G., 단백질 19 G., 탄수화물 37 G., 섬유 10 G., 콜레스테롤 17 밀리그램, 나트륨 688 밀리그램, 설탕 11 G.


재료:

  • 호두 반쪽 1컵
  • 코냑 2티스푼
  • 고춧가루 1/4 티스푼
  • 레드 와인 식초 1/4컵
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 4티스푼
  • 루꼴라 1컵
  • 채소 잎 3컵 (줄기는 제거하고 굵게 다진 것)
  • 꿀 1큰술
  • 곱게 간 페코리노 치즈 1/4컵
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

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준비:

    1단계
  • 드레싱을 준비하세요:

    호두를 지퍼백에 넣고 밀대로 부숴줍니다. 큰 볼에 부순 호두, 코냑, 파프리카, 레드 와인 식초를 넣고 소금을 넉넉히 넣어 잘 섞어줍니다.
  • 2단계
  • 올리브 오일을 천천히 넣고 휘젓습니다. 맛을 보고 필요에 따라 소금을 추가합니다. 드레싱을 채소 위에 부어 골고루 섞어줍니다.
  • 3단계
  • 그릇 바닥에 꿀을 살짝 뿌립니다. 허브를 넣고 치즈를 뿌립니다. 즉시 서빙하세요.

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사진: 알렉스 과르나셸리레시피 작성자 - (알렉스 과르나셸리) - 유명 셰프, 제작 관리자, TV 진행자, 요리 작가
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