크리미한 마늘 소스에 버무린 시금치


크리미한 마늘 소스에 시금치를 곁들여 요리하는 방법
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 6


부드러운 크림 시금치는 고기나 가금류 요리에 곁들이기 좋은 완벽한 사이드 메뉴이며, 명절 음식은 물론 일상 식사에도 잘 어울립니다. 마늘, 후추, 육두구로 양념하여 크리미하면서도 은은한 풍미가 일품입니다!

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 156, 총 지방 13 G., 포화지방 6 G., 단백질 5 G., 탄수화물 9 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 32 밀리그램, 나트륨 462 밀리그램, 설탕 2 G.


재료:

  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 무염 버터 1큰술
  • 양파 1개, 다진 것
  • 다진 마늘 2쪽
  • 줄기를 제거한 신선한 어린 시금치 900g
  • 생크림 0.5컵
  • 갓 갈은 육두구 0.5작은술
  • 바다 소금과 갓 갈은 후추
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 큰 냄비를 중불에 올려놓으세요.
  • 2단계
  • 올리브 오일을 두르고 버터를 넣어 녹을 때까지 저어줍니다. 양파와 마늘을 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 시금치를 조금씩 넣고 나무 숟가락으로 눌러 숨이 죽도록 합니다. 팬에 공간이 생기면 시금치를 계속 넣어줍니다.
  • 3단계
  • 시금치가 숨이 죽을 때까지 볶다가 불을 줄이고 크림과 넛맥을 넣으세요. 잘 저어주면서 10분간 더 익히세요. 소금과 후추로 간을 하고 뜨거울 때 드세요.

    크리미한 마늘 소스에 버무린 시금치

투표 수: 1

사진: 타일러 플로렌스레시피 작성자 - (타일러 플로렌스) - TV 진행자, 셰프, 요리 작가
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