소고기와 케일을 곁들인 셰프 샐러드


셰프의 소고기 케일 샐러드 만드는 법
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4


다양하고 조화로운 재료가 어우러진, 셰프가 직접 만든 푸짐하고 맛있는 샐러드를 찾으신다면 이 샐러드가 제격입니다. 통곡물 크루통과 하바티 치즈, 어린 케일, 양상추, 토마토, 그리고 큼직한 소고기가 매콤한 마요네즈 드레싱에 버무려져 촉촉하고 든든한 한 끼를 선사합니다. 이 샐러드 하나로 오랫동안 포만감을 느끼실 수 있을 거예요.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 649, 총 지방 43 G., 포화지방 12 G., 단백질 32 G., 탄수화물 34 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 90 밀리그램, 나트륨 2117 밀리그램, 설탕 1 G.


재료:

  • 통곡물 빵 4조각을 1cm 크기의 정육면체로 자릅니다.
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
  • 딜을 넣은 하바티 치즈 간 것 1컵 (약 100g)
  • 잘게 다진 파 1묶음
  • 마요네즈 0.5컵
  • 칠리소스 1/3컵
  • 다진 피클 1컵 + 병에 든 소금물 1큰술
  • 어린 케일 140g (약 8컵)
  • 양상추 반 통을 2.5cm 크기로 자릅니다.
  • 방울토마토 2컵 (반으로 자른 것)
  • 220g 얇게 썬 것 로스트 비프조각조각 찢어버리다
  • 얇게 썬 구운 칠면조 220g을 조각으로 찢어 놓은 것
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 크루통을 준비하세요오븐을 200°C로 예열하세요.

    테두리가 있는 베이킹 시트에 빵 조각과 올리브 오일, 치즈, 그리고 다진 파의 절반을 넣고 버무립니다. 치즈가 녹을 때까지 약 5분간 굽습니다.
  • 2단계
  • 주걱으로 크루통을 뒤집어 녹인 치즈를 골고루 묻혀주세요. 크루통이 진한 황금색이 되고 바삭해질 때까지 약 6분 더 구워주세요.
  • 3단계
  • 한편, 드레싱을 준비하세요.마요네즈에 칠리 소스, 남은 파, 피클 절반, 그리고 소금물을 넣고 섞으세요.

    큰 그릇에 케일과 양상추를 넣고 드레싱의 절반을 넣어 버무립니다.
  • 4단계
  • 샐러드를 접시에 나누어 담고 토마토, 로스트 비프, 터키, 크루통, 그리고 남은 피클을 얹습니다. 남은 드레싱을 뿌려 완성합니다.

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사진 - 푸드 네트워크레시피 작성자 -

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