시간: 5분

싱그러운 초록빛을 띠는 상큼한 음료를 만들려면 포도와 케일을 넣고 약 5분간 갈아주세요. 식이섬유와 비타민이 풍부한 이 스무디는 아침 식사 대용으로도 좋고, 바나나나 배 같은 좋아하는 과일을 넣어 언제든 건강하고 시원한 음료로 즐길 수 있습니다.

재료:

• 케일 2큰술
• 포도 1컵
• 오렌지 1개에서 짜낸 주스
• 씨를 제거한 배 1/2개
• 바나나 1/2개, 슬라이스

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

케일, 포도, 배, 오렌지 주스, 바나나

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준비:

1단계
• 믹서기에 케일, 포도, 오렌지 주스, 배, 바나나, 물 1/2컵을 얼음과 함께 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
  출구: 950ml.
  
  레시피 케일 스무디.

투표 수: 40

레시피 작성자 - 케이티 리는 미국의 음식 작가이자 텔레비전 음식 평론가입니다.