야채를 곁들인 소고기 양지살찜

복잡성: 쉽게
인분: 8
리 드럼몬드는 브레이즈드 브리스킷을 내놓기 직전에 소스에서 허브 묶음을 꺼내고 기름을 걷어냅니다. 그런 다음 부드러운 고기를 결을 따라 썰어 냄비에 다시 넣어 데우고 육즙을 더 풍부하게 합니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 1006, 총 지방 72 G., 포화지방 29 G., 단백질 60 G., 탄수화물 22 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 298 밀리그램, 나트륨 1271 밀리그램, 설탕 9 G.
칼로리 1006, 총 지방 72 G., 포화지방 29 G., 단백질 60 G., 탄수화물 22 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 298 밀리그램, 나트륨 1271 밀리그램, 설탕 9 G.
재료:
- 소고기 양지살 1개 (무게 2.7~3.5kg), 과도한 지방과 막을 제거합니다.
- 올리브 오일 1큰술
- 양파 4개, 굵게 다진 것
- 큰 당근 4개를 껍질을 벗기고 5cm 두께로 자릅니다.
- 파스닙 3개를 껍질을 벗기고 5cm 두께로 자릅니다.
- 쇠고기 육수 2.5컵
- 메를로 같은 레드 와인 1컵
- 갈색 설탕 2큰술
- 간장 2큰술
- 으깬 마늘 5쪽
- 토마토 페이스트 1캔(110g)
- 신선한 로즈마리 1묶음
- 신선한 타임 한 묶음
- 다진 신선한 파슬리 0.5컵
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 오븐을 150°C로 예열하세요. 2단계
- 소고기 양지살 양면에 소금과 후추로 간을 합니다. 중불로 달군 냄비에 올리브 오일을 두르고 양지살을 앞뒤로 각각 6~8분씩 구워줍니다. 구운 양지살은 따로 둡니다. 3단계
- 냄비에 양파, 당근, 파스닙을 넣고 약 1분간 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다. 육수, 와인, 흑설탕, 간장, 마늘, 토마토 페이스트를 넣고 저어줍니다. 4단계
- 소고기 양지살을 위에 올리고 로즈마리와 타임을 통째로 둘러싸 장식합니다. 뚜껑을 덮고 오븐에 넣어 고기가 부드러워질 때까지 약 5시간 동안 끓입니다. 5단계
- 냄비에서 양지머리를 꺼내 호일로 덮어 10분간 그대로 두세요. 소스에서 허브를 건져내고 표면에 뜬 기름을 걷어내세요. 고기를 결 방향으로 썰어 냄비에 다시 넣고 데우세요. 서빙하기 전에 파슬리를 뿌려주세요.
투표 수: 1
레시피 작성자 - 리 드럼몬드 (리 드럼몬드) - 블로거, 요리 작가, 사진작가, TV 진행자비슷한 레시피
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