메이플 시럽을 바른 닭고기와 컨트리 스타일 야채를 오븐에 구웠습니다.

복잡성: 쉽게
인분: 4
맛있고 끈적끈적한 글레이즈는 노릇노릇하게 구워진 닭고기에 먹음직스러운 윤기를 더할 뿐만 아니라, 달콤하고 새콤하며 상큼한 시트러스 향까지 풍부하게 담아냅니다. 닭고기를 채소 위에 올려 오븐에 굽다가, 거의 다 익었을 때 채소 위에 글레이즈를 붓고 골고루 뿌려주세요. 당근, 방울양배추, 햇감자를 곁들이면 더욱 먹음직스럽고 소박한 분위기를 연출할 수 있습니다. 사랑하는 사람들과 함께하는 일요일 점심이나 명절 저녁 식사에 이 맛있는 닭고기와 채소 요리를 즐겨보세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 265, 총 지방 16 G., 포화지방 5 G., 단백질 16 G., 탄수화물 15 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 64 밀리그램, 나트륨 501 밀리그램, 설탕 6 G.
칼로리 265, 총 지방 16 G., 포화지방 5 G., 단백질 16 G., 탄수화물 15 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 64 밀리그램, 나트륨 501 밀리그램, 설탕 6 G.
재료:
채소
- 꿀겨자 치킨 글레이즈 2큰술
- 핫 브라운 머스터드 1큰술
- 유채씨유(카놀라유) 2큰술
- 작은 당근 450g
- 방울양배추 450g, 반으로 자른 것
- 작은 붉은 감자 450g, 반으로 자른 것
닭
- 닭 한 마리(무게 1.5~2kg)를 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 제거합니다.
- 닭고기 양념 1큰술
잿물
- 메이플 시럽 1/4 큰술
- 오렌지 주스 1/4컵
- 핫 브라운 머스터드 1큰술
- 버터 3큰술
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 오븐을 190°C로 예열하세요. 2단계
- 채소:
작은 그릇에 양념, 머스터드, 기름, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. 채소와 함께 버무린 후 오븐용 팬 바닥에 골고루 펴주세요.
3단계 - 닭:
닭고기에 닭고기 양념을 골고루 문질러 주세요. 로스팅 팬에 담긴 채소 위에 닭고기를 올려놓으세요. 겉면이 노릇하게 익고 허벅지 가장 두꺼운 부분에 온도계를 꽂았을 때 66°C(150°F)가 될 때까지 50분에서 1시간 동안 구워주세요.
4단계 - 잿물:
닭고기가 오븐에서 구워지는 동안, 소스 재료를 모두 냄비에 넣고 섞으세요. 중불에서 끓이다가 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 약불로 줄여 졸이세요. 소금과 후추로 간을 맞추세요.
5단계 - 닭고기가 거의 다 익으면 겉면에 글레이즈를 골고루 발라줍니다. 남은 글레이즈는 채소 위에 뿌려줍니다. 닭다리 가장 두꺼운 부분에 온도계를 꽂아 80°C(175°F)가 될 때까지 15~20분 더 구워줍니다. 6단계
- 오븐에서 닭고기를 꺼내 10분간 식힌 후 서빙하세요.
투표 수: 2
레시피 작성자 - 산드라 리 (샌드라 리) - TV 요리사, TV 진행자, 요리 작가카테고리
레시피 / 건강한 식단 / 글루텐프리 요리 / 건강한 점심 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 오븐 / 오리 구이 요리 / 저녁 / 메인 코스 / 새 / / 양배추 요리 / 양배추를 곁들인 메인 요리 / 방울양배추 요리 / 산드라 리비슷한 레시피
사과와 견과류를 곁들인 통곡물 팬케이크
오븐에 구운 컨트리 스타일 버터플라이 치킨
메이플 시럽을 바른 구운 도토리호박
매콤한 메이플 글레이즈드 코니시 치킨
메이플 시럽을 바른 호박씨와 버번
토스카나 스타일로 구운 닭고기와 야채
메이플 시럽과 레몬 글레이즈를 곁들인 구운 호박
메이플 글레이즈를 얹은 호박 컵케이크
천연 메이플 글레이즈를 바른 돼지고기 커틀릿
메이플 시럽을 바른 구운 스테이크와 엔다이브
메이플 글레이즈를 곁들인 파스닙
오렌지 메이플 소스를 곁들인 구운 버터넛 스쿼시
메이플 글레이즈를 곁들인 구운 견과류
마늘을 넣고 오븐에 구운 컨트리 스타일 감자
메이플 시럽에 구운 사과를 곁들인 오트밀 팬케이크
오븐에 구운 컨트리 스타일 감자 웨지
메이플 글레이즈를 곁들인 베이컨 튀김
로즈마리를 곁들인 컨트리 스타일 감자
오븐에 구운 컨트리 스타일 감자
컨트리 스타일 소꼬리찜
오븐에 구운 컨트리 스타일 감자
컨트리 스타일 호박
메이플 글레이즈드 고기 꼬치와 함께
메이플 버번 드레싱을 곁들인 멜론 샐러드
봄나물과 함께 볶은 닭고기
컨트리 스타일 아침 식사
머스터드 메이플 소스를 곁들인 오븐 구이 닭다리살
메이플 글레이즈를 곁들인 구운 연어
메이플 글레이즈드 피칸
컨트리 스타일 스페어립 (모조 소스)
찰리의 컨트리 프라이드 치킨
컨트리 스타일 감자
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리






