이 피자는 반죽 없이 만들지만, 언제나 사랑받는 브로콜리와 치즈의 환상의 조합은 그대로 만나볼 수 있습니다. 이 레시피에서 브로콜리는 두 가지 역할을 합니다.
요리 레시피
이 레시피에서는 직접 빵가루를 만들어야 합니다. 시간이 조금 더 걸리겠지만, 허브와 파마산 치즈로 양념한 빵가루는 맛있는 튀김 요리에 완벽하게 어울리기 때문에 그만한 가치가 있습니다.
이 레시피에서는 브로콜리 라피니(잎 브로콜리 라베)가 전통적인 이탈리아 식재료의 틀을 벗어나 미국식 크림 수프의 브로콜리를 대체합니다. 이 수프는 맥주와 함께 만들어집니다...
이 브로콜리와 병아리콩 볼은 겉은 바삭하고 속은 부드러우며 허브와 향신료의 풍미가 가득한 팔라펠을 떠올리게 합니다. 하지만 팔라펠과는 달리 오븐에 구워냅니다.
이 건강한 캐서롤은 풍미와 식이섬유가 풍부합니다. 닭가슴살 조각, 케일, 얇게 썬 아티초크를 진하고 크리미한 파마산 소스에 넣어 오븐에 구워냅니다.
돼지 안심에 갈은 고수를 포함한 향신료 혼합물을 문질러 바른 후, 팬에 재빨리 바삭하게 굽고 오븐에서 마무리합니다. 그러면 고기가 놀라울 정도로 부드럽고 육즙이 풍부해집니다. 그리고...
연어 필레에 파프리카, 카옌페퍼, 타임, 소금을 섞은 양념을 문지른 후 바삭해질 때까지 팬에 구워주세요. 건강하고 칼로리가 낮은 매시드 포테이토와 함께 드세요.
전통적인 텍스멕스 요리인 칠리 콘 카르네(또는 간단히 칠리)는 맛이 진해질 때까지 오랫동안 냄비에 끓여야 합니다. 하지만 이 간편 레시피를 사용하면 단 30분 만에 칠리를 완성할 수 있습니다.
이 태국식 카레는 두부, 버터넛 스쿼시, 그린빈, 피망을 넣고 레드 카레 페이스트와 코코넛 밀크로 만든 풍미 가득한 소스에 끓여 만듭니다. 이 요리를 만들려면...
건강한 식단을 추구하는 모든 분들이라면 꼭 필요한 도구가 바로 스파이럴라이저입니다. 이 채소 커터를 사용하면 사랑하는 사람들과 함께 다양한 채소 면을 즐길 수 있습니다. 이 글의 주인공은 바로...
진하고 맛있으면서 건강에도 좋은 이 수프는 아시아 요리, 특히 태국 요리를 좋아하는 모든 분들의 입맛을 사로잡을 것입니다. 쌀국수, 아삭한 청경채, 방울토마토, 통통한 새우가 모두 어우러진 매콤새콤한 국물 요리입니다.
노릇하게 구운 연어는 볶은 콩과 시금치를 곁들여 제공됩니다. 통조림 콩은 빠르고 든든하며 영양가 있는 저녁 식사를 준비해야 할 때 정말 유용합니다. 단 몇 분 만에...
이 맛있고 건강한 저녁 식사를 만들기 위해 뼈가 붙은 돼지 등심 커틀릿을 팬에 재빨리 구운 후 양배추와 사과를 곁들여 마무리합니다. 튀기기 전에...
이 빠르고 맛있는 인도식 요리는 휴일이나 특별한 날에 제격입니다. 카레 가루를 바른 연어 필레를 팬에 구워 braised 스위스 차드와 함께 제공합니다.
이 간단하고 빠르게 만들 수 있는 팬 요리는 퇴근 후 저녁 식사로 제격입니다. 케일을 매콤한 안두이 소시지와 함께 팬에 볶아 풍미 있으면서도 건강한 맛을 냅니다.
간편하고 건강하며 영양가 있는 통조림 콩 샐러드는 가스레인지를 켜지 않고도 든든한 한 끼 식사를 해결할 수 있는 최고의 선택입니다. 특히 여름철이나 피크닉에 안성맞춤입니다. 통조림 콩은...
마른 불거를 요리하기 전에 기름에 볶으면 맛있고 바삭한 식감의 반찬이 됩니다. 게다가 볶고 나면 불거에 고소한 풍미가 더해져 잣과도 완벽한 조화를 이룹니다.
건강하고 맛있는 이 채식 버거는 고기 없는 날을 기념하기에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다. 패티는 고구마, 병아리콩, 기장을 섞어 만들고, 고추와 향신료를 넣어 놀랍도록 풍부한 풍미를 더했습니다.
이 레시피에는 시금치와 견과류를 넣은 페스토 소스를 잘 흡수하는 메지 리가토니 같은 짧고 속이 빈 파스타를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 페스토는 따로 구매할 필요는 없습니다.
큼직한 새우를 종이호일에 싸서 맛있는 레몬 소스에 방울토마토와 향긋한 허브를 넣어 오븐에 구워냅니다. 지중해풍의 이 요리는 간단하면서도 보기에도 아름답습니다.
칠면조 가슴살 스테이크는 버섯과 마르살라 와인의 놀라운 풍미와 향을 흡수하는데, 이 와인은 바로 이 소스의 재료입니다. 팬에 스테이크를 구우면 바닥에 남은 맛있는 육즙이...
쇠고기는 통째로 구워서 먹기 직전에 스테이크로 잘라내면 육즙이 풍부하고 부드럽습니다. 오븐에 넣기 전에 고기를 모든 면이 노릇하게 갈색이 될 때까지 구워주세요.
뼈와 껍질을 제거한 닭다리살이 이 아시아식 닭고기 요리에 가장 적합합니다. 슬로우 쿠커에 소스를 넣고 오랫동안 끓이면 놀라울 정도로 촉촉하고 부드러우며 영양소가 풍부해집니다.
라틴 아메리카에서 영감을 받은 이 요리는 한 접시씩 유산지를 깐 개별 포장지에 싸서 구워냅니다. 굽기 전에 뼈와 껍질을 제거한 닭 허벅지살을 매콤한 양념에 몇 시간 동안 재워둡니다.
팬에 구운 닭가슴살을 피망, 오레가노, 모짜렐라 치즈 위에 얹어 치즈가 녹아 전체 표면을 덮을 때까지 오븐에 구워냅니다. 닭고기는 놀라울 정도로 부드럽고 육즙이 풍부해집니다. 곁들임 메뉴로는...
이 수프는 마른 콩으로 만들기 때문에 콩을 하룻밤 동안 미리 불려두어야 합니다. 구운 스페인식 건조 숙성 소시지(초리소) 조각은 수프에 특별한 풍미를 더해줍니다.
이 푸짐한 텍스멕스 요리는 다진 소고기, 붉은 콩, 토마토, 그리고 고추를 비롯한 다양한 향신료로 만들어집니다. 모든 재료를 약한 불에서 푹 끓여냅니다.
이 건강한 채식 수프는 매콤한 맛으로 몸을 따뜻하게 해주고 병아리콩을 넣어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 수프의 영양을 높여줍니다.
"한 그릇을 통째로 먹어도 전혀 후회하지 않을 거예요!" 제프 마우로는 자신이 만든 건강한 케일 칩에 대해 이렇게 말합니다. 케일 잎은 오븐에서 낮은 온도로 구워냅니다...
소형 토스터 오븐은 샌드위치를 굽는 용도뿐만 아니라 빵을 굽는 데에도 사용할 수 있습니다! 오븐을 대체할 훌륭한 제품으로, 빵 겉면은 먹음직스러운 황금빛으로, 속은 바삭하게 구워줍니다.
























































