카넬리니 콩

후에보스 란체로스는 콩과 스크램블 에그로 만든 멕시코 전통 아침 식사로, 단백질이 풍부하고 오랫동안 에너지를 공급해 줍니다.

전통적인 미네스트로네와는 달리, 이 겨울 버전은 더 진하고 풍부하며 따뜻합니다. 재료는 다음과 같습니다...

이 소시지 스튜에 들어가는 두 가지 비밀 재료는 두 가지 역할을 합니다. 바로 통조림 토마토와 튀긴 토마토입니다...

이 걸쭉하고 따뜻한 수프에는 당근, 셀러리, 애호박, 시금치, 고구마 등 가을 채소가 듬뿍 들어 있습니다. (선택 사항)

간편하고 손쉬운 식사를 원할 땐, 리 드럼몬드가 선보이는 정통 가정식 요리를 믿고 드셔보세요.

올리브 오일에 시금치와 마늘을 볶다가 통조림 흰콩과 향신료를 넣고 버무립니다.

케일을 통조림 흰콩, 레몬 제스트, 신선한 허브와 함께 끓입니다. 다음과 같이 드세요...

만약 찬장에 흰콩 통조림, 페스토, 올리브, 구운 고추 통조림이 있다면...

베이크드 빈즈(또는 베이크드 빈즈)는 전통적인 이탈리아 요리는 아니지만, 지아다 데 로렌티스는 이 요리를 즐겨 만듭니다.

훈제 치즈와 크리미한 흰콩이 어우러진 이 파스타는 고기 없이도 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 시금치는 촉촉하고 풍부한 맛을 더해줍니다.

이 수프는 채소가 주재료이지만, 포만감도 좋고 영양가도 풍부합니다. 그 비결은 바로...

싱싱한 풋콩과 크리미한 흰색 카넬리니 파스타가 어우러진 이 샐러드는 그 조합으로 당신을 매료시킬 것입니다.

닭다리살, 흰 강낭콩, 토마토, 오레가노가 이 소박한 요리에서 서로 아름다운 조화를 이룹니다...

이 샐러드의 풍미는 당신을 프랑스 남부로 데려다 줄 거예요. 클래식 라따뚜이 채소를 구워서...

토스카나 요리는 소박하고 아늑한 느낌을 주는데, 이 환상적인 수프를 묘사하는 데 이보다 더 완벽한 표현은 없을 겁니다. 훌륭한 맛과 함께...

"이 간단한 샐러드는 점심이나 저녁으로 만들기에 아주 좋아요. 제가 이 샐러드를 좋아하는 이유는 정말 건강에도 좋으면서..."

토스카나 요리 대부분은 그 맛과 향이 여름을 떠올리게 하지만, 리볼리타 수프는 전통적으로 겨울에 먹는 음식입니다.

찬장에 흰콩 통조림과 말린 토마토 통조림이 있다면, 둘을 섞어서 맛있게 요리해 보세요...

이탈리아식 롤라티니는 얇게 썬 닭고기에 다양한 속을 넣어 돌돌 말아 만든 요리입니다. 종류는 매우 다양합니다.

근대 줄기는 연한 부분이 식용 가능하며 잎과 함께 볶으면 아삭하고 즙이 많은 식감을 더해줍니다. 줄기는 몇 분만 볶으면 됩니다.

부드럽고 풍미 가득한 이 콜리플라워와 흰콩 퓨레는 다음과 같은 재료 덕분에 풍부한 맛을 자랑합니다...

이 섬세한 일본식 소스는 흰색 카넬리니 콩과 부드러운 두부, 된장, 파 등으로 만들어집니다.

냉장고와 식료품 저장실을 항상 채워두는 것은 맛있는 평일 저녁 식사를 준비하는 데 핵심입니다.

"어머니께서 만들어주신 콩 파스타는 제가 가장 좋아하는 집밥 중 하나예요. 저녁으로 자주 먹었죠."

이 푸짐한 콩 샐러드는 클래식 BLT 샌드위치(베이컨, 양상추, 토마토)의 모든 풍미를 담고 있습니다. 홈메이드 드레싱이 곁들여져 더욱 맛있습니다.

삶은 파스타에 아스파라거스, 통조림 카넬리니 콩, 그리고 부순 페타 치즈를 넣고 버무리면 맛있는 요리가 완성됩니다...

"이 수프는 제가 가장 좋아하는 수프 중 하나예요. 왜냐하면 제게 수프는 그 자체로 완벽한 위안 음식이기 때문이죠."라고 리는 말합니다.

콩은 맛있고 건강한 딥 소스를 만들기에 좋은 재료이며, 채소나 토스트와 함께 전채 요리로 즐길 수 있습니다.

이 채소가 듬뿍 들어간 채식 미네스트로네는 흰색 카넬리니 콩을 사용하여 만들었으며, 콩의 풍미를 더욱 살렸습니다...

뼈가 붙은 부드러운 양갈비는 따로 재울 필요가 없으며 매우 맛있습니다...

바삭하게 튀겨낸 부드러운 할리벗 필레를 엔다이브, 흰콩, 절인 고추와 함께 제공합니다.

흑맥주의 쌉싸름하면서도 달콤한 풍미는 돼지 등심 커틀릿에 곁들일 진한 소스의 완벽한 베이스가 됩니다. 약한 불로 끓여 보세요...

시금치와 아티초크가 들어간 진하고 풍부한 치즈 딥인 이 인기 있는 미국식 전채 요리는 다음과 같이 제공됩니다...

이 고기 없는 커틀릿은 애호박과 카넬리니콩 퓌레로 만듭니다. 강판에 간 애호박은 시간이 좀 걸립니다...

이 풍미 가득한 흰콩 딥은 만들기도 쉽고, 보기에도 근사하며, 어떤 모임에도 완벽하게 어울립니다...

흰콩은 부드러운 식감 덕분에 건강한 딥 소스를 만들기에 완벽한 재료입니다. 항상 준비해 두세요.

마늘과 고추로 양념한 흰 된장은 파티나 명절에 훌륭한 전채요리가 됩니다. 특별한...

뼈가 붙은 천연 돼지 등심 패티를 살짝 구워 가볍고 건강한 흰콩을 곁들여 제공합니다.

이 고소한 흰콩 딥은 마드라스 커리 가루, 마늘, 신선한 허브의 풍부하고 매콤한 맛이 어우러져 있습니다.

속을 채운 돼지 등심 커틀릿은 보기에도 근사하고 만들기도 incredibly 쉽습니다. 돼지고기는...

맛있고 건강하며 영양 가득한 이탈리아식 수프는 단 몇 분 만에 완성됩니다. 겨울에 딱 맞는 음식이죠.

이 맛있고 든든한 요리는 거의 대부분 집에 있는 식재료와 통조림으로 만들 수 있습니다. 필요한 재료는 다음과 같습니다...

맛있고 빠르게 만들 수 있는 이탈리아식 요리, 아주 간단한 방법입니다. 캠핑이나 뒷마당 점심 식사에 딱이에요.

이 수프는 퀴노아, 흰콩, 통밀 만두 덕분에 단백질과 식이섬유가 풍부합니다. 게다가...

케일을 흰콩과 향신료와 함께 팬에 볶으면 맛있고 영양가 있는 요리가 완성됩니다...

흰콩은 가볍지만 영양가가 높고 단백질이 풍부한 샐러드의 훌륭한 기본 재료입니다. ...

가볍고 맛있으면서도 건강에도 좋은 이탈리아식 참치 샐러드는 칼로리 부담 없이 포만감을 선사합니다. 다양한 재료가 듬뿍 들어있답니다...

말린 토마토 없이도 맛있는 이탈리아 파스타를 만들어 보세요. 대신, 파스타에 구운 재료를 섞어 보세요...

이 매콤한 텍스멕스 요리는 매운 음식을 좋아하는 사람이라면 누구나 반할 만합니다. 고추의 매운맛뿐만 아니라, 풍미 가득한 맛을 경험할 수 있을 거예요...

이 맛있는 저녁 식사는 준비하는 데 30분도 채 걸리지 않고 프라이팬 하나만 사용하면 됩니다. 소스는...

껍질을 벗긴 닭가슴살에 풍부한 향신료 혼합물을 문질러 바르고, 노릇하게 구워 양념이 배도록 한 다음...

빠르고 든든하며 맛있는 이탈리아식 저녁 식사를 찾으신다면 이 스튜가 정답입니다. 단 30분 만에 완성되며...

콩 파스타는 이탈리아에서 유래한 걸쭉한 수프로, 이탈리아에서는 파스타 에 파지올리(pasta e fagioli)라고 부릅니다. 채소를 넣어 만듭니다...

이 진하고 풍부하며 영양가 높은 수프는 식이섬유와 유익한 미량 영양소가 가득합니다. 이 모든 것은 콩 덕분입니다.

텍사스식 멕시코 요리 두 가지 인기 메뉴인 칠리 콘 카르네(또는 간단히 칠리)와 칠리를 결합한 걸쭉한 수프입니다.

이 푸짐하고 맛있는 이탈리아식 수프는 추운 계절에 몸을 따뜻하게 해주는 완벽한 음식입니다. 전통적으로 이 요리는 제철 재료를 사용합니다...

몇 가지 요령만 알면 이 시원한 여름 요리를 순식간에 완성할 수 있습니다. 갈기 전에 수프에 얼음물을 넣어주세요...

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"저는 '고기 없는 월요일'에 이 버거를 만드는 걸 정말 좋아해요. 솔직히 말하면 저는 고기를 엄청 좋아하지만, 일주일에 한 번은 이렇게 만들어 먹어요..."

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믹서기를 이용해 크리미한 흰콩 퓨레를 만들면 단순한 간식이 아닌 전통적인 요리를 즐길 수 있습니다.

이탈리아에서 영감을 받은 이 요리는 오레가노, 펜넬, 그리고 크리미한 파르메산 치즈로 만들어집니다.

살이 통통하고 단단한 생선인 할리벗은 맛이 담백하여 흰콩, 피망 등과 잘 어울립니다.

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