요거트 랜치 딥


요거트 랜치 디핑 소스 만드는 법
시간: 5분
복잡성: 쉽게
인분: 4


이 홈메이드 랜치 드레싱은 마요네즈 없이 플레인 요거트만으로 만들어 가볍고 건강합니다. 레시피에 포함된 말린 허브 덕분에 언제든 간편하게 만들 수 있습니다. 신선한 채소나 구운 닭고기와 함께 애피타이저로 즐기거나 샐러드 드레싱으로 사용해 보세요.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 100, 총 지방 6 G., 포화지방 4 G., 단백질 8 G., 탄수화물 5 G., 콜레스테롤 14 밀리그램, 나트륨 256 밀리그램, 설탕 4 G.


재료:


요구르트 소스
  • 플레인 그릭 요거트 1.5컵
  • 랜치 시즈닝, 레시피는 아래에 있습니다.

랜치 시즈닝
  • 말린 파슬리 1티스푼
  • 굵은 소금 3/4 티스푼
  • 마늘 가루 0.5티스푼
  • 양파 가루 0.5티스푼
  • 말린 바질 0.5티스푼
  • 말린 타임 0.5티스푼
  • 설탕 0.5티스푼
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

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준비:

    1단계
  • 볼에 요거트와 랜치 드레싱을 넣고 부드러워질 때까지 저어주세요.
  • 2단계
  • 야채나 다른 요리에 찍어 먹는 소스로 활용하세요!

    랜치 시즈닝:

    작은 병에 파슬리, 소금, 마늘 가루, 양파 가루, 바질, 타임, 설탕, 후추 약간을 넣고 뚜껑을 닫은 후 흔들어 섞어주세요.

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