요거트 랜치 딥

복잡성: 쉽게
인분: 4
이 홈메이드 랜치 드레싱은 마요네즈 없이 플레인 요거트만으로 만들어 가볍고 건강합니다. 레시피에 포함된 말린 허브 덕분에 언제든 간편하게 만들 수 있습니다. 신선한 채소나 구운 닭고기와 함께 애피타이저로 즐기거나 샐러드 드레싱으로 사용해 보세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 100, 총 지방 6 G., 포화지방 4 G., 단백질 8 G., 탄수화물 5 G., 콜레스테롤 14 밀리그램, 나트륨 256 밀리그램, 설탕 4 G.
칼로리 100, 총 지방 6 G., 포화지방 4 G., 단백질 8 G., 탄수화물 5 G., 콜레스테롤 14 밀리그램, 나트륨 256 밀리그램, 설탕 4 G.
재료:
요구르트 소스
- 플레인 그릭 요거트 1.5컵
- 랜치 시즈닝, 레시피는 아래에 있습니다.
랜치 시즈닝
- 말린 파슬리 1티스푼
- 굵은 소금 3/4 티스푼
- 마늘 가루 0.5티스푼
- 양파 가루 0.5티스푼
- 말린 바질 0.5티스푼
- 말린 타임 0.5티스푼
- 설탕 0.5티스푼
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 볼에 요거트와 랜치 드레싱을 넣고 부드러워질 때까지 저어주세요. 2단계
- 야채나 다른 요리에 찍어 먹는 소스로 활용하세요!
랜치 시즈닝:
작은 병에 파슬리, 소금, 마늘 가루, 양파 가루, 바질, 타임, 설탕, 후추 약간을 넣고 뚜껑을 닫은 후 흔들어 섞어주세요.
투표 수: 1
레시피 작성자 - 몰리 예는 미국의 블로거이자 요리책 작가입니다.
카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간편 간식 / 여름 요리 / 전채 요리 / 소스를 곁들인 스낵 / 야채 전채요리 / 소스 / 딥스 / 샐러드 드레싱레시피 모음
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