구운 고구마와 파 샐러드

복잡성: 쉽게
인분: 8
구운 고구마와 파를 넣어 만든 따뜻한 구운 채소 샐러드 레시피입니다. 올리브 오일, 머스터드, 두 종류의 식초, 꿀, 파슬리를 곁들였습니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 251, 총 지방 19 G., 단백질 2 G., 탄수화물 19 G.
칼로리 251, 총 지방 19 G., 단백질 2 G., 탄수화물 19 G.
재료:
- 4개의 큰 고구마
- 깃털 8개 파
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2/3컵
- 디종 머스터드 2티스푼
- 사과식초 2큰술
- 1큰술 발사믹 식초
- 꿀 1티스푼
- 굵은 소금과 갓 갈은 후추
- 굵게 다진 파슬리 1/4컵
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 오븐을 190도(섭씨) 또는 375도(화씨)로 예열하세요. 감자를 45분 동안 구워 칼로 쉽게 찔러질 때까지 익힌 후, 큼직하게 썰어주세요. 2단계
- 그릴을 센 불로 예열하세요. 감자와 파에 올리브 오일 1/3컵을 바르고 그릴 위에 올려놓으세요.
감자는 5분간 부드러워질 때까지 굽습니다. 파는 1분간 부드러워지고 살짝 그을릴 때까지 굽습니다. 감자와 파를 그릴에서 꺼낸 후, 파는 잘게 다집니다.
3단계 - 큰 볼에 남은 올리브 오일 1/3컵, 머스터드, 식초, 꿀을 넣고 섞습니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 감자, 파, 파슬리를 넣고 골고루 버무립니다.
저희는 여러분께 제공합니다 고구마를 활용한 레시피 10가지.
투표 수: 1
레시피 작성자 - 바비 플레이 (바비 플레이) - 유명 셰프, 레스토랑 경영자, 리얼리티 TV 진행자, 레스토랑 소유주카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 그릴, 바비큐 / 구운 채소와 과일 / 샐러드 / 야채 샐러드 / 감자 요리 / 고구마 / 구운 감자 / 감자 샐러드 / 바비 플레이비슷한 레시피
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