루타바가 퓨레


루타바가 퓨레 만드는 방법
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 8


루타바가는 겉모습이 순무와 비슷하지만, 사실은 양배추과에 속하며 쓴맛이 덜합니다. 우리나라에서는 부당하게 잊혀진 이 소박한 채소는 유럽에서는 온갖 종류의 샐러드와 채소 반찬에 널리 사용됩니다. 루타바가 퓨레는 크리스마스와 새해에 구운 가금류와 함께 제공되는 경우가 많습니다. 루타바가를 물에 삶은 후 믹서기에 갈아 퓨레를 만들고, 닭고기 육수와 버터를 넣으면 더욱 풍부하고 진한 맛을 즐길 수 있습니다.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 115, 총 지방 6 G., 포화지방 4 G., 단백질 2 G., 탄수화물 15 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 15 밀리그램, 나트륨 167 밀리그램, 설탕 8 G.


재료:

  • 순무 1.3kg (큰 순무 1개 정도), 껍질을 벗기고 굵게 다진 것
  • 닭고기 육수 1컵
  • 버터 55g
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

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준비:

    1단계
  • 썰어 놓은 루타바가를 냄비에 넣고 물을 부은 다음 소금을 약간 넣으세요. 끓기 시작하면 불을 줄여 루타바가가 부드러워질 때까지 약 30분간 끓인 후 물기를 빼세요.
  • 2단계
  • 한편, 중간 크기의 냄비에 닭고기 육수와 버터를 넣고 중불로 가열합니다.
  • 3단계
  • 순무와 따뜻한 육수를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다 (핸드블렌더를 사용해도 됩니다). 소금과 후추로 간을 합니다.

투표 수: 27

사진: 제프리 자카리안레시피 작성자 - (제프리 자카리안) - 레스토랑 경영자, TV 진행자, TV 프로그램 작가, 제작 관리자
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