시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 6

콩을 넣은 옥수수 샐러드 - 자세한 레시피.

재료:

샐러드:

• 헹궈서 물기를 뺀 핀토콩 통조림 1캔(425g)
• 신선한 옥수수 1과 1/3컵 (옥수수 2개 분량)
• 씨를 제거하고 깍둑썰기한 주황색 또는 노란색 피망 1개
• 작은 적양파 1/2개, 잘게 다진 것 (약 1/4컵)
• 방울토마토 1컵, 반으로 자른 것
• 작은 아보카도 1개를 반으로 잘라 깍둑썰기합니다.
• 다진 고수 잎과 줄기 1/4컵

연료 보급:

• 마늘 작은 쪽 1개
• 라임 1.5개의 즙 (약 3큰술)
• 소금 2티스푼
• 1/4 티스푼 고춧가루
• 올리브유 1/4컵

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

핀토콩, 옥수수, 단고추, 체리 토마토, 아보카도, 라임 주스, 붉은 양파, 마늘, 칠리 시즈닝, 고수

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준비:

1단계
• 드레싱을 만들어 봅시다마늘 한 쪽을 으깨고 소금을 약간 뿌립니다. 볼에 마늘, 라임즙, 남은 소금, 고추를 넣고 섞습니다. 올리브 오일을 처음에는 몇 방울 떨어뜨리다가 점차 가늘게 부어줍니다.
  
  샐러드용으로콩, 옥수수, 피망, 양파를 함께 ​​섞습니다. 드레싱을 넣고 버무립니다. 토마토, 아보카도, 고수를 조심스럽게 넣고 섞어줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춰 완성합니다.
  
  교체할 수 있습니다 샐러드 검은색 콩.

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