여름 옥수수 샐러드
투표 수: 3
시간:
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 226, 총 지방 12 G., 포화지방 2 G., 단백질 5 G., 탄수화물 30 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 201 밀리그램, 설탕 11 G.
칼로리 226, 총 지방 12 G., 포화지방 2 G., 단백질 5 G., 탄수화물 30 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 201 밀리그램, 설탕 11 G.
삶거나 구운 옥수수에 토마토, 적양파, 피망, 고수를 곁들인 아주 간단한 샐러드입니다. 상큼하고 맛있으며, 밝고 향긋해서 여름 식탁이나 피크닉에 제격입니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 삶거나 구운 옥수수 5개
- 씨를 제거하고 깍둑썰기한 토마토 1개
- 다진 적양파 1개
- 깍둑썰기한 청피망 1개
- 라임 1개를 짜서 즙을 내세요.
- 올리브 오일 3큰술
- 취향에 따라 신선한 고수를 넣어주세요.
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 채소 필러를 사용하여 옥수수 알갱이를 긁어내어 큰 그릇에 담습니다. 토마토, 양파, 피망을 넣고 잘 섞어줍니다. 라임즙과 올리브유를 넣습니다. 고수를 다져서 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 완성된 요리를 그릇에 담아냅니다.
카테고리:
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