콩과 밥을 곁들인 샐러드
투표 수: 13
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 336, 총 지방 12 G., 포화지방 1.5 G., 단백질 10 G., 탄수화물 48 G., 섬유 9 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 693 밀리그램, 설탕 - G.
칼로리 336, 총 지방 12 G., 포화지방 1.5 G., 단백질 10 G., 탄수화물 48 G., 섬유 9 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 693 밀리그램, 설탕 - G.
콩과 쌀 샐러드 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 붉은 양파를 얼음물에 10분간 담근 후 물기를 빼고 키친타월로 물기를 제거하세요.
한편, 토마토를 강판에 갈아 샐러드 볼에 담습니다. 올리브 오일, 오렌지 주스, 카옌 페퍼, 피망, 양파, 핀토콩, 그리고 소금 한 티스푼을 넣습니다.
밥과 허브를 넣고 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 해주세요.
카테고리:
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