에어프라이어로 바삭하게 구운 닭다리살

복잡성: 쉽게
인분: 4
촉촉하고 부드러운 닭다리살에 바삭한 껍질을 입혀 20분도 안 되는 시간에 완성! 이보다 더 좋을 순 없겠죠?! 닭다리살을 양념된 밀가루에 묻혀 튀겼습니다. 에어프라이어 기름을 최소한으로 사용하여 마치 튀긴 것처럼 바삭하게 구워집니다. 그대로 드셔도 좋고, 뜨거울 때 좋아하는 소스(바비큐 소스, 버팔로 소스 등)를 얹어 더욱 매콤하게 즐겨보세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 433, 총 지방 33 G., 포화지방 8 G., 단백질 27 G., 탄수화물 5 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 156 밀리그램, 나트륨 558 밀리그램
칼로리 433, 총 지방 33 G., 포화지방 8 G., 단백질 27 G., 탄수화물 5 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 156 밀리그램, 나트륨 558 밀리그램
재료:
- 마늘가루 (또는 과립형 마늘) 1티스푼
- 양파 가루 1작은술
- 말린 타임 1티스푼
- 훈제 파프리카 0.5티스푼
- 굵은 소금과 갓 갈은 후추
- 뼈와 껍질이 붙은 닭다리살 4개 (약 900g)
- 올리브 오일 2큰술
- 밀가루 2큰술
- 특수 장비: 용량 3.5리터의 에어 그릴.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 작은 그릇에 다진 마늘, 양파 가루, 타임, 파프리카, 소금 2티스푼, 후추 1/2티스푼을 넣고 섞어주세요. 닭고기는 키친타월로 물기를 제거하고 중간 크기의 그릇에 담습니다. 올리브 오일과 양념의 절반을 넣고 잘 버무려주세요. 2단계
- 남은 양념에 밀가루를 넣고 잘 섞어주세요. 밀가루 혼합물을 큰 지퍼백에 옮겨 담습니다. 양념한 닭가슴살을 지퍼백에 넣고 뚜껑을 꽉 닫은 후, 닭고기에 밀가루가 골고루 묻을 때까지 잘 저어주세요. 3단계
- 에어프라이어를 200°C로 예열하세요. 4단계
- 닭다리살을 껍질 쪽이 아래로 가도록 에어프라이어 바스켓에 넣고 서로 닿지 않게 합니다. 중간에 한 번 뒤집어 가며 닭다리살 가장 두꺼운 부분(뼈가 아닌 부분)에 온도계를 꽂아 74°C(165°F)가 될 때까지 약 18분간 조리합니다. 5분간 식힌 후 드세요.
투표 수: 3
카테고리
레시피 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 메인 요리 / 간편한 닭고기 레시피 / 저녁 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 메인 코스 / 새 / 푸드 네트워크 - 레시피비슷한 레시피
에어프라이어로 만들 수 있는 건강한 요리 14가지
에어프라이어에 갈색 버터를 바른 도토리호박
에어프라이어에 베이글 피자를 구워서 먹었어요.
에어프라이어로 라이스페이퍼에 닭고기를 말아서 구우세요
살사 베르데와 샐러드를 곁들인 닭다리살
에어프라이어로 튀긴 치킨
에어프라이어로 만든 미니 키슈
에어프라이어로 토스토네 만들기
에어프라이어로 바삭하게 구운 랜치 병아리콩
에어프라이어로 만든 버팔로 치킨 윙
에어프라이어로 만드는 건강한 파마산 치킨 브레스트
오븐에 구운 닭다리살과 오렌지
민트 완두콩 퓌레를 곁들인 닭다리살
프라이팬에 양파 소스를 곁들인 닭다리살
에어프라이어로 닭 한 마리를 통째로 튀겼습니다.
에어프라이어로 감자튀김 만들기
에어프라이어로 닭 날개를 조리하세요
에어프라이어로 바삭하게 구운 치킨 핑거
에어프라이어로 조리한 방울양배추
오븐에 구운 양념 칠면조 허벅지살
구운 닭다리살
마늘을 넣고 프라이팬에 구운 닭다리살
데리야끼 소스를 곁들인 닭다리 구이
빵가루를 입힌 닭다리살을 오븐에 구우세요
포도와 올리브를 곁들인 구운 닭다리살
머스터드 메이플 소스를 곁들인 오븐 구이 닭다리살
감자, 레몬, 마늘을 곁들인 닭다리살 구이
바삭한 닭다리살과 호박, 샐러드
새콤달콤 소스를 곁들여 구운 닭다리살
야채 스튜를 곁들인 닭다리살
헌터스 소스를 곁들인 닭다리살
빵가루를 입혀 구운 닭다리살
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리






