견과류 소스에 파슬리를 곁들인 그린빈

복잡성: 쉽게
인분: 4
간단하면서도 맛있고 근사한 사이드 메뉴를 원한다면, 데친 그린빈 위에 파슬리와 레몬 제스트를 섞은 호두 소스를 뿌려 보세요. 15분이면 완성되는 이 요리는 풍부하고 깊은 풍미를 선사합니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 237, 총 지방 19.5 G., 포화지방 2.5 G., 단백질 5 G., 탄수화물 15 G., 섬유 6 G., 나트륨 289 밀리그램, 설탕 6 G.
칼로리 237, 총 지방 19.5 G., 포화지방 2.5 G., 단백질 5 G., 탄수화물 15 G., 섬유 6 G., 나트륨 289 밀리그램, 설탕 6 G.
재료:
- 녹색 콩 700g
- 구운 호두 1/3컵
- 레몬 껍질 간 것 0.5작은술
- 올리브 오일 1/4컵
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 구운 호두 1/3컵, 파슬리 1 1/4컵, 다진 마늘 1쪽, 우스터소스 2티스푼, 강판에 간 레몬 제스트와 굵은 소금 각각 1/2티스푼을 푸드 프로세서에 넣고 갈아줍니다. 푸드 프로세서를 작동시킨 상태에서 올리브 오일 1/4컵을 넣고 호두가 완전히 섞이고 소스가 잘게 다져질 때까지 갈아줍니다. 2단계
- 끓는 소금물에 풋콩 700g을 넣고 아삭하게 익을 때까지 5분간 데칩니다. 물기를 빼고 견과류 소스와 버무립니다.
투표 수: 1
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