파마산 치즈를 곁들인 그린빈
투표 수: 1
시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 71, 총 지방 3 G., 포화지방 2 G., 단백질 3 G., 탄수화물 5 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 6 밀리그램, 나트륨 63 밀리그램, 설탕 2 G.
칼로리 71, 총 지방 3 G., 포화지방 2 G., 단백질 3 G., 탄수화물 5 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 6 밀리그램, 나트륨 63 밀리그램, 설탕 2 G.
풋콩은 어떤 고기나 생선 요리에도 잘 어울리는 완벽한 채소 반찬입니다. 가볍고 맛있으며, 조리하기도 쉽고, 보기에도 먹음직스럽습니다. 간편하게 맛있는 풋콩 요리를 만들려면, 풋콩을 전자레인지에 살짝 익힌 후 사워크림과 레몬즙을 곁들이고, 채소 필러로 파마산 치즈를 갈아서 위에 뿌려주세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 녹색 콩 350g
- 사워크림 2큰술
- 레몬즙 1티스푼
- 파마산 치즈 간 것 1/4 큰술
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 콩을 전자레인지용 큰 그릇에 담습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 강으로 5~7분간 돌립니다. 작은 그릇에 사워크림과 레몬즙을 넣고 섞습니다. 콩 위에 드레싱을 부어 골고루 버무립니다.
- 파마산 치즈 가루와 freshly ground black pepper를 뿌려 즉시 드세요.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 콜레스테롤 수치가 낮음 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 축제 음식 / 만찬회 / 메인 코스 / 사이드 메뉴 / 채소와 버섯 / 산드라 리
비슷한 레시피
