판체타를 곁들인 따뜻한 시금치 샐러드

복잡성: 쉽게
인분: 6
이 가벼운 시금치 버섯 샐러드의 비네그레트는 튀긴 판체타에서 나온 기름으로 만듭니다. 뜨거운 드레싱을 샐러드에 부어 잎이 약간 시들 때까지 버무린 후, 잣을 뿌려 서빙하세요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 245, 총 지방 21 G., 포화지방 5 G., 단백질 7 G., 탄수화물 8 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 19 밀리그램, 나트륨 346 밀리그램, 설탕 5 G.
칼로리 245, 총 지방 21 G., 포화지방 5 G., 단백질 7 G., 탄수화물 8 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 19 밀리그램, 나트륨 346 밀리그램, 설탕 5 G.
재료:
- 줄기를 제거한 신선한 시금치 280g
- 중간 크기 적양파 반 개, 얇게 슬라이스
- 올리브 오일 2큰술
- 얇게 썬 버섯 220g
- 얇게 썬 판체타 170g을 4cm 너비의 스트립 모양으로 자릅니다.
- 레드 와인 식초 1/4컵
- 꿀 1큰술
- 디종 머스터드 0.5티스푼
- 구운 잣 60g (약 1/3컵)
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 큰 볼에 시금치와 적양파를 넣고 섞어주세요. 중간 크기의 프라이팬에 올리브유를 두르고 중불에서 기름이 반짝거릴 때까지 가열합니다. 버섯을 넣고 소금으로 간을 한 후, 나무숟가락으로 저어가며 버섯에서 수분이 나오고 시들해질 때까지 2~3분간 볶아주세요. 2단계
- 이제 버섯을 뒤집지 않고 그대로 두어 수분이 증발하고 밑면이 노릇하게 갈색이 될 때까지 5~7분간 익힙니다. 버섯을 뒤집어 양쪽 면이 모두 노릇하게 갈색이 될 때까지 3~5분 더 익힙니다. 구멍 뚫린 국자로 버섯을 건져내어 시금치와 양파와 함께 버무립니다. 3단계
- 두꺼운 냄비에 판체타를 넣고 중약불에서 바삭해질 때까지 약 15분간 볶습니다. 구멍 뚫린 국자로 건져 접시에 옮겨 담습니다. 4단계
- 녹인 기름에 식초, 꿀, 겨자를 넣고 끓입니다. 부드러워질 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춘 후, 따뜻한 드레싱을 시금치, 버섯, 양파 위에 부어줍니다. 판체타를 넣고 잘 섞어줍니다. 5단계
- 샐러드 볼에 담고 잣을 뿌려서 드세요.
투표 수: 1
레시피 작성자 - 티파니 티센은 미국 배우로, 드라마 '베벌리 힐즈 90210'에서의 역할로 명성을 얻었다.
카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 샐러드 / 따뜻한 샐러드 / 야채 샐러드비슷한 레시피
따뜻하게 구운 콜리플라워 샐러드
방울양배추와 베이컨을 넣은 따뜻한 샐러드
따뜻한 방울양배추 샐러드
꿀 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드
따뜻한 수코타시 샐러드
호박, 로즈마리, 귤을 넣은 따뜻한 샐러드
따뜻한 트라이팁 비프 스테이크 샐러드
따뜻한 콜라비 샐러드
펜넬과 자몽을 넣은 따뜻한 샐러드
베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드
마늘과 허브를 곁들인 따뜻한 토르텔리니 샐러드
따뜻한 파스타와 콩 샐러드
아스파라거스와 판체타를 넣은 빵 수프
밀라네제 커틀릿을 곁들인 따뜻한 시금치 샐러드
바삭한 판체타를 곁들인 토마토 샐러드
구운 피칸과 고르곤졸라 치즈를 곁들인 시금치 샐러드
시금치와 청사과 샐러드
따뜻한 시금치 샐러드
따뜻한 오렌지와 비트루트 샐러드 (메이플 시럽 첨가)
시금치, 아보카도, 호박씨 샐러드
따뜻한 당근과 시금치 샐러드
따뜻하게 구운 고구마와 양파 샐러드
쌀국수를 곁들인 따뜻한 샐러드
판체타, 루꼴라, 토마토를 곁들인 빵 샐러드
따뜻한 베이컨 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드
아보카도와 튀긴 판체타를 곁들인 게살 샐러드
따뜻한 옥수수와 밀 샐러드
견과류를 곁들인 따뜻한 양상추 샐러드
시금치 샐러드와 빵, 토마토
따뜻한 자두와 복숭아 샐러드
따뜻한 비트 샐러드 (오렌지와 호두 포함)
귤과 시금치를 곁들인 따뜻한 호박 샐러드
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리






