시간: 5분
복잡성: 쉽게
수량: 칵테일 1잔

디저트, 과일, 그리고 상큼한 스무디를 한데 모아 건강에 좋은 파파야 바나나 스무디를 만들어 보세요. 이 음료는 포만감이 뛰어나고 소화를 개선하며 에너지를 북돋아 줍니다. 바나나 자체에 충분한 단맛이 있어 설탕, 시럽, 꿀과 같은 감미료를 넣을 필요가 없습니다. 바나나가 잘 익을수록 스무디는 더 달콤해집니다.

재료:

• 우유 1컵
• 요구르트 1/4컵
• 바닐라 추출물 1티스푼
• 껍질을 벗기고 얇게 썬 작고 잘 익은 바나나 1개
• 껍질을 벗기고 얇게 썬 큰 파파야 반 개
• 얼음 1컵

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

파파야, 바나나, 바닐라 추출물, 우유, 요구르트

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준비:

1단계
• 믹서기에 우유, 요구르트, 바닐라, 바나나, 파파야, 얼음을 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요. 큰 유리잔에 부어주세요.

투표 수: 20