피타칩을 곁들인 동양식 당근 샐러드

주방:동부,
시간: 2시간 20분 복잡성: 쉽게
수량: 피타칩 24개
피타칩을 곁들인 동양식 당근 샐러드 - 자세한 레시피.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 156, 총 지방 8 G., 포화지방 1 G., 단백질 5 G., 탄수화물 16 G., 섬유 3 G., 나트륨 143 밀리그램, 설탕 - G.
칼로리 156, 총 지방 8 G., 포화지방 1 G., 단백질 5 G., 탄수화물 16 G., 섬유 3 G., 나트륨 143 밀리그램, 설탕 - G.
재료:
- 강판에 간 당근 4개
- 다진 마늘 1쪽
- 흰 양파 1개, 깍둑썰기
- 고수 잎 1/4컵
- 갓 갈은 후추 1/4 티스푼
- 흰 1큰술 와인 식초
- 갈은 고수 2작은술
- 파프리카 가루 1/4 티스푼
- 튀김용 식물성 기름
- 피타칩 24개와 그릭 요거트를 곁들여 드세요.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 냄비에 식용유를 두르고 흰 양파를 넣어 노릇하게 익을 때까지 약 5분간 볶습니다. 2단계
- 당근에 화이트 와인 식초, 마늘, 고수, 파프리카, 후추를 넣고 섞습니다. 볶은 양파를 넣고 잘 섞어줍니다. 뚜껑을 덮고 2시간 이상 냉장 보관합니다. 그 후 고수를 넣어줍니다.
당근 샐러드를 그릇에 담아 요구르트를 바른 피타칩 옆의 접시에 올려놓으세요.
애피타이저로 카베르네 소비뇽 와인과 함께 드세요.
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레시피 / 섬유질이 풍부한 음식 / 나트륨 함량이 낮음 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 사이드 메뉴 / 샐러드 / 야채 샐러드 / 당근 요리 / 당근 샐러드 / 푸드 네트워크 - 레시피 / 아랍 요리비슷한 레시피
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