치즈 감자, 베이컨, 계란을 머그컵에 담아 먹기

복잡성: 쉽게
인분: 1
감자, 베이컨, 계란 프라이, 그리고 녹아내리는 치즈까지! 아침 식사로도 저녁 식사로도 완벽한 조합입니다. 전자레인지용 머그컵에 넣고 단 6분이면 완성되니, 부모님이 직장에 나가 있는 동안 방학한 아이도 간편하게 만들 수 있어요.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 646, 총 지방 48 G., 포화지방 18 G., 단백질 29 G., 탄수화물 23 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 394 밀리그램, 나트륨 1088 밀리그램, 설탕 2 G.
칼로리 646, 총 지방 48 G., 포화지방 18 G., 단백질 29 G., 탄수화물 23 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 394 밀리그램, 나트륨 1088 밀리그램, 설탕 2 G.
재료:
- 베이컨 2줄
- 냉동 강판 감자 1/4컵 + 1큰술 (해동)
- 중간 크기 계란 2개
- 우유 1큰술
- 치즈 2장
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
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준비:
- 1단계
- 큰 머그컵에 키친타월을 여러 장 깔아주세요. 베이컨을 머그컵에 넣고 키친타월 한 장으로 덮은 후, 전자레인지에서 강으로 1분간 돌려주세요. 키친타월 가장자리를 잡아당겨 베이컨을 머그컵에서 꺼내 따로 두세요. 2단계
- 강판에 간 감자를 머그컵에 넣고 바닥과 옆면에 꾹꾹 눌러 움푹 들어가게 만듭니다. 랩으로 덮고 전자레인지에서 강으로 1분간 돌립니다. 3단계
- 머그컵에 달걀, 우유, 소금과 후추 약간을 넣고 감자는 그대로 둔 채 잘 섞어주세요. 베이컨과 치즈를 한입 크기로 찢어서 달걀 혼합물에 넣습니다. 전자레인지에서 강으로 2분간 조리하되, 1분 후에 잠시 멈춰서 재빨리 저어주세요.
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카테고리
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